Hei sinä jolla on saman tyyppinen tavoite! Tehdään pikku tukiryhmä, 5 kiloa täytyy olla poissa helmikuun ensimmäisen viikon lopussa! Aikaa on siis reilut 4 viikkoa! Pistetään tänne lähtöpainot ja käydään täällä välillä kirjoittelemassa.
- 5 kg Tule mukaan kuukauden mittaiseen ryhmääni - 5 kg!
Naikkonen21
181575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
aika hyvä toi sun juttus..ittekki pitäs nuita kiloja karistella...
tänään 170 cm, 106 kg!
Edelleen tuo 170, mutta paino 103
Homma alkaa sitten samantien! Täällä 173 cm/ 69 kg. Nyt kaikki sitten ihan tosissaan rutistamaan! Nyt pudotetaan painoa!
elikkäs, mun mitat on 178cm ja 76 kiloa
sama juttu,eli minä 172cm 65kg...Mitens meinaatte pudottaa?
Liikun joka päivä vähintään puoli tuntia, jätän pois herkut. Syön yhden kunnon aterian ja iltapäivällä hedelmiä. Eilen aamuna paino oli 69,4 ja tänä aamuna 68,7. 65 kg on siis tavoitteeni. Kertokaa muutkin miten menee, vaikkei nyt näin nopsaan tarviisikaan, minä vaan taidan punnita itseni joka päivä koska olen niin malttamaton.
Moi!
Ehdottaisin sulle, että kannattaisi syödä useampi kerta päivässä - esim. aamiainen, välipala, lounas, välipala ja päivällinen. Tietysti ruoan määrä ja laatu tulevat tässä hyvin tärkeiksi, mutta jaksat liikkua ja tehdä kaikkea paljon paremmin. Niin, ja painonpudotuskin sujuu kuin tanssi! :)
Hedelmiä välipaloiksi, paljon kuituja, ja protskuja.
En minä millään jaksa ja kerkeä noin useasti syödä, hyvä jos muistan sen kerran syödä päivässä. Olen laihduttanut ennenkin ihan toimivasti,että eiköhän tämä käy tälläkin tavalla. _:) kiitos silti vinkeistä.
Mitat on 165/59kg. Huomenna aloitan paaston joka kestää viikon ja sitten syön todella kevyesti.
tämä ryhmähän on kuin minulle tehty, tarkoitus olisi 5 kg pudottaa helmikuun toiseen viikkoon mennessä kun sillon sunnuntaina on synttäritkin :) eli nykyiset mitat ovat 171cm ja 74kg. kiva olis jos paino alkais taas kutosella :) tästä se lähtee!
niin että voisitteko kertoa mikä olisi sopiva kalorimäärä päivälle että sen 5 kg saisi neljässä viikossa lähtemään? liikunta on minun kohdallani aika satunnaista, toki hyötyliikuntaa kertyy sillä joudun kävelemään päivittäin melko paljon. mitat oli siis 171/74.
kiitos.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1
Vallan kätevä kalorilaskurikin löytyy tuolta.. ja paljon muuta.
olen laihduttanut 7 viikkoa. tavoitus oli 7kg/7vk. mutta olen laihtunut 4kg. siis 3kg olis jäljellä. olen siis laittanut uuden tavoituksen. 3kg/3viikkoa. alkupaino oli 61kg/158cm.
vyötärömitta oli 91cm alussa. nyt 79cm. (12cm pienempi) olis kiva jos keksisit jonkun "nimen" tälle ketjulle että löytäis helposti ja vois vaikka itekkin aloittaa joku päivä. (siis vaikka "laihemmaksi20006".tsemppiä kaikille.
Naikkosen kiloryhmä :)
lähtötilanne: pituus 170cm, paino 62.7kg. tavoite 58kg.
pituus 160cm paino 67 kg tavoite 58 kg eli vähän enemmän kuin 5kg mutta toivottavasti lähtee
186cm/138kg Mäkin voisin kokeilla.. kävin tänään salilla ekaa kertaa pitkästä aikaa. Oon yrittänyt alkaa laihduttaa monesti ja nyt alotin taas ku vuos vaihtu.. niiku varmaan moni muukin. Mä ainakin tahdon yrittää.. viis kiloo ei se oo paljoo.. mä ainakin yritän.. kerron sit miten kävi