Kaalikeittodieetti??

Tarkoitatko kenties tätä rasvanpoltto(kaali)keittoa.

Kokemuksesta voin sanoa, että on tehokasta, mutta kaikki 15 kg, mitkä sain sillä pois ovat tulleet korkojen kera takaisin. pidemmän päälle keitto on vielä pahaakin. Itseäni ainakin lähinnä oksettaa, kun edes haistan kyseistä keittoa.



Rasvanpolttokeitto dieettiviikolle

6 isoa sipulia
2 prk tomaattimurskaa
1 keräkaali
3 paprikaa
4 porkkanaa
1 varsiselleri
1 lihaliemikuutio
pinaattia
persiljaa
pippuria
vettä että kasvikset peittyvät
Varaa suuri kattila sopan keittoon. Paloittele vihannekset liemikuution kokoisiksi, päälle vettä pari senttiä yli vihannesten (2-3 l). Keitä ensin 15 minuuttia kovalla lämmöllä ja sitten hauduttaen tunti.
Kokonaan kiellettyjä dietin aikana ovat: Leipä, alkoholipitoiset juomat, kahvi, tee ja juomat joissa on sokeria tai hiilihappoa.
1. Päivä: Keittoa paljon. Yksi hedelmä (ei banaani).
2. Päivä: Keittoa ja vihreitä vihanneksia (ei papuja, herneitä, avokadoa). Ei hedelmiä eikä mehua.
3. Päivä: Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan. Ei perunaa.
4. Päivä: Keittoa, 3 banaania, rasvatonta maitoa tai luonnonjogurttia vaikka kuinka paljon.
5. Päivä: Keittoa. 250g kalaa tai kanaa ja 6 tomattia.
6. Päivä: Keittoa. 2 pihviä ja vihanneksia. Ei perunoita.
7. Päivä: Keittoa. Kokojyväriisiä ja vihanneksia.
Juo vettä joka päivä 3 litraa kuona-aineiden poistamiseksi.

Ensimmäisen viikon jälkeen dieetti alkaa alusta toiseksi viikoksi. Sen jälkeen siirrytään normaaliin ruokailuun.
Älä unohda liikunnan merkitystä painon pudotuksessa.

Ainoa keino saada paino pysyvästi hallintaan on muuttaa ruokailu- ja liikuntatottumuksia pysyvästi. Suosittelen Painonvartijoiden ohjelmaa, vaimo on laihtunut niillä ohjeilla 27 kiloa ja paino pysyy hallinnassa.

Kaalikeitto on aivan terveellistä, mutta ei sitä pidä syödä ainoana ravintona.
Onhan sitä muutakin olemassa.

Hyvin valmistettuun kaalikeittoon kuuluu myös lihaa, muuten ei tule proteinia riittävästi. Kun ei laita keittoon perunaa, ei siihen tule liikaa hiilihydraatteja.

Laitanpa omia kokemuksia, jos joku vielä tätä lukee. Nyt siis kuudes päivä kyseistä dieettiä ja ajattelin lopettaa. Jääkaapissa olevan keiton syön vielä loppuun (1-2 lautasellista).

Plussia:
Edullinen dieetti
Hyvän makuinen
Sain innostuksen tehdä jatkossakin erilaisia kasviskeittoja
Pissalla saa ravata jatkuvasti
Olo on virkeä ja jaksaa tehdä asioita normaalisti
Ei tarvi kärsiä nälästä

Miinuksia:
- Tiukka, kun vain tietyt ruuat mitä saa syödä
- Pissalla saa ravata jatkuvasti
- Suoli ei toimi kunnolla/ummettaa
- Iltaisin sellainen olo kuin olisi syönyt rantapallon: maha on iso ja pinkeä
- Ei ole hoikka tai kevyt olo
- Tehoton, minulta lähti kuudessa päivässä 0,9 kg

Tehottomuuden ja tän rantapallo-fiiliksen takia siis jätän dieetin kesken. Tavoitepainoon enää 2kg, jotka varmasti saan pois ihan vain kevyemmällä ruokavaliolla.

Keitto: 6 sipulia, iso kaali, tomaattipyrettä, vettä ja mausteita.

TODELLA tehokas dieetti, kolmessa päivässä lähti 6,5kg ja se oli hyvä alku laihdutukseen!

Suosittelen! Ei helposti periksi antaville. Ja käy vaa-alla joka aamu, antaa lisämotivaatiota.

Älkää pitäkö monta kaalisoppa dieettiä peräkkäin. Se sotkee insuliini- ja kilpirausen vajaa tuotannon ja on vaarallinen. Se jolla on tyroks lääkitys ei sais aloittaa ollenkaan sitä.

Pidin kolme viikkoa sitten kolmen päivän kaalisoppadieetin. Pudotin painon 100,2 kg --> 96,0kg. Nyt olen kolme viikkoa ryypännyt ja rellestänyt. Kävin vaa'alla, ja paino oli noussut 96,8 kg:aan.

Nyt aattelin pitää vähän pidemmän, että pudotan painon 90 kiloon.
Se on mulla ihan soppeli, kun oon mies ja pituutta 191cm.

Nyt olen ollut 12 päivä tällä kuurilla ja 9kg lähtenyt. Taidan vielä viikon jatkaa.
Jos sitten siirtyisi pikkuhiljaa atkinsille. Alkuun kyllä vähemmällä rasvalla. Katsotaan kuinka tämä onnistuu.

miten ihmeessä teidän vatsanne kestävät kaalisoppaa päivästä toiseen =O koitin kerran, niin vatsa ei toiminut lainkaan, valtavasti ilmaa vaan koko ajan, ei enää koskaan, vaan laihdutan vähentämällä päivittäistä kalorimäärääni ja lisäämällä liikuntaa eikä mitään pikadieettiä vaan vuosia kestävää

Eka dieettini ikinä vaikka olen nelikymppinen. Syön muuten ok (en ju o alkoholia melk ollenkaan ja syön paljon vihanneksia ja hedelmiä) mutta leipää, rasvaa ja karkkia kuluu.
Nyt toinen päivä kaalisoppailua menossa ja kirjaan tänne kokemuksia kun muiden kokemukset on hyödyttäneet itseäni (kiitos!).
Pari kommenttia edellisiin:
1) joku kommentoi että perus nälkäkuuri, mutta vaukka päivittäinen kalorimäärä on pieni, niin tässähän vedetään paljon muutakin kuin kaalisoppaa (onneksi). Tässä ei tarvitse olla yhtään nälkä, koska keittoa saa vetää mielin määrin, samoin monena päivänä muita asioita.
Mulla 2.päivä menossa. Vedän hieman poikkeavan ohjeen kanssa (www.skinnybitch.com tais olla verkkosivu ;)) eli tänään keittoa, vihanneksia ja uuniperuna. Saan myös tällä versiolla juoda mustaa kahvia.
Vuorokaudessa lähti 0.5kg, voi toki olla pelkkiä nesteitä.
Tavoitteeni:
Varaslähtö painonlaskuun, toiveissa 2kg viikosssa
Varaslähtö jatkolaihikseen: jos kestän ja tehoaa niin toinen viikko vielä tätä ja toivon mukaan toiset 2kg pois
Sen jlk laihdutus jatkuu siten että voi ja leivänpäällisrasva pois, samoin suklaa, pullat, keksit. Vaalea leipä pois, pastaa vähemmän. Karkkia ei yhtään tai sokeritonta pieni kourallinen. Ei leivonnaisia, jätskiä, keksejä tms, mutt ne ei tuotakaan vaikeuksia mulle.
Paljon salaatteja, hedelmiä, vihanneksia, vähän hiilareita.

Dieetti (ensin kaalisoppa 1-2 viikkoa ja sitten tää yllämainittu) loppuu kun painoa on tippunut 17 kg. Silloin olisin normaalipainoinen ja tavoitepainossani.

Kirjaan tän ylös jotta muut näkee miten käy (epäilen tahdonvoimaani, mutta näin kesällä helpottaa se että on salaatteja ja marjoja yms monipuolisesti saatavilla ja aikaa niitä väsätä).
Ja tänne kaalipuolelle koska rehellisesti sanottuna jos tällä kuurilla ei paria kiloa viikossa lähde niin luulen että muukin laihdutus on vaarassa.

Jos saisin edes tuon 7kg pois tämän kesän aikana, olis sekin toki iso voitto.

Liikuntaa on tarkoitus harrastaa normitahtiiin: n 5km reipasta kävelyä per päivä, siivouksen hyötyliikunnat ja salille min 2x viikko. Uintia yms siihen päälle.

Hei, tulin kertomaan ihanan keittoreseptin jolla kyllä paino tippunut, rakastan tätä keittoa ❤. Kaalia, porkkanaa 5, sipulia 4, kaksi purkkia tai pakastepussia vihreitä papuja, kaksi purkkia mutti tomaattimurskaa. 6 kasvisliemikuutiota, paprikajauhe, mustapippuria ja valkopippuria ripaus -varo laittamasta liikaa ettei keitto mene pilalle. Pilko kaali pieneksi, samoin porkkanat ja sipuli. Laita kaikki suureen kattilaan, keitä kolme tuntia, ensin kovemmalla lämmöllä, sitten hauduttamalla. Lisäksi olen syönyt keiton kanssa monta näkkileipää päivässä jossa 1 juustosiivu per leipä. Näinkin laihtuu. Juo vettä paljon. Musta kahvikin sallittu.