Mä kun laihdutan, niin se on max 2 vk ja sit taas repsahdan. Mitenkäs te muut saatte motivaation pysymään yllä että jaksatte ainakin yrittää laihtua?. Itselläni ois tavoitteena 10 kiloa pois. 2-3 kg menee, mut sit into lopahtaa.
Motivaatio
kadoksissa
8745
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mä en ajattele sitä laihtumisena vaan uusien tapojen oppimisena, jossa ei kannata pistää itteensä heti alkuun liian tiukoille. Eli pienillä muutoksilla kannnattaa lähteä liikkeelle ja vähitellen lisätä juttuja. Ootko pistäny ittes liian tiukoille? Ei kannata kieltää iteltään kaikkea hyvää, vaan sopivassa suhteessa kaikkea. Uuden elämäntavan oppiminen on kuitenkin pitempiaikainen juttu eikä muutokset jää pysyviksi jos unohtaa järjen touhusta.
Itse sain motivaatiota ja miten sitä pidetään yllä,www. henkinenvalmennus.com
Siellä on asiantuntija myös liikuntaan ja ravintoon.
Suosittelen lämpimästi, nimim. - 16kg
En ensin oikein suhtautunut hypnoosiin mitenkään, kun kuulin kaverini kertovan miten mahtavaa ja helppoa on sen avulla laihtua, ja päätin epäillen kokeilla. Voin sanoa, ettei helpompaa voisi olla. Nyt psyykkaan itse saamillani opeilla itseäni ja paino on hallinnassa ekan kerran sitten alaluokkien. Olen todella innoissani itsestäni ja painonpudotuksestani etten meinaa housuissani pysyä.
Luettuani juttujanne, siis, tehän ootte tosi normipainoisii. Itellä painoa nyt 97, joten oiskos muitakin pulskia laihdutus-urakan eessä?
Jep, saman oon huomannut... Itselläni on tuo sun nykyinen 97 kg lähinnä välitavoite: lähtöpaino oli 117 kg, nyt pari kiloa lähtenyt viikossa. Joten on täällä ainakin yksi todellinen ongelmatapauskin! :D Pituutta löytyy 165 cm.
Päätin, että kesäkuun loppuun mennessä painoa on pudonnut 20 kiloa. Kuukaudessa se tekee keskimäärin n. 3,3 kiloa. Mahtaakohan olla liian kunnianhimoinen tavoite..? No, katsotaan miten käy. Motivaatiota ainakin löytyy. :) Ja askelmittari antaa vauhtia kävelylenkeille.
Tsemppiä vaan kaikille laihduttajille!
Kyllä tuohon pystyy... Jos vaan on kypsynyt ajatukseen ja haluaa kiloista eroon. Itselleni painonvartijat oli hyvä tapa päästä eroon kiloista, niitä lähti 6kk aikana (2004) 30kg.
Tuosta pudotuksesta tuli kiireisen joulukuun aikana muutama kilo takaisin, ja muutama vanha kilokin saisi vielä kadota... Vajaa viikko sitten palasin pistelasku maailmaan aikeenani pudottaa omatoimisesti väh. 5kg, enempikin saisi kyllä lähteä. Aamulla vaaka näytti -1,7kg, vaikka viikon punnitus on vasta ti aamuna.
Mulle silloin oli tärkeää tuo tukiverkko ympärillä, joka kannusti ja auttoi jaksamaan... Niin ryhmässä kuin sit perhe ja ystävätkin.
Tsemppiä!!!
Kiitos hyvästä kommentista! Juuri sitä ajattelinkin, että ei ole liian kova tavoite kesään mennessä, koska painoa ei kuulemma saisi pudottaa liian nopeasti. Tietysti jos lähtee painoa enemmänkin, niin eihän se haitaksikaan ole... Tuo 30 kiloa olisi kyllä hieno saavutus! Ja senkin jälkeen tietysti painon täytyy pudota, mutta tavoite kerrallaan... :)
Valitettavasti joudun tarjoamaan aika pessimistisen vastauksen. Pysyvään laihdutustulokseen ei pysty suuremmissa lukemissa ennen kuin mieli on kypsä. Ja sitä en tiedä miten mielen "kypsyttäisi" =) Mutta omalla kohdallani ensimmäinen oikeasti onnistunut yritys (-24kg) lähti siitä, kun päätin lakata laihduttamasta ja tulin siihen tulokseen, että painonhallinta tulee olemaan osa elämääni hautaan asti, tehdään se sitten piru vie saman tien kunnolla =) Vaa'alla, peilillä, vaatteilla tai yhdellä suklaapatukalla ei enää ollut väliä, vaan kävin taistelua arjessa itseäni vastaan. Se ei tarkoita jokaisella kahvitauolla käydyn taistelun voittamista tai häviämistä, vaan kokonaisuutta.
Ehkä odotat liikaa? Liian nopeasti? Olet liian ankara ruokavalion suhteen? Muutat liikaa kerralla? Et anna itsesi nauttia aina välillä...?