Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Uusi elämä

    Aloitin vuoden alussa laihdutuksen/uuden elämän.
    Nyt toivoisin vähän mielipiteitä päivittäisestä syömisestäni.
    Aamuisin juon mukillisen teetä maidolla,ilman sokeria sekä syön kaksi palaa ruisleipää johon laitan tomaattia päälle.PÄivällä kaksi palaa seitiä ja loput lautasesta täytän vihanneksilla.ILtapäivällä syö noin 500g rahkaa,jossa on rasvaa 0,2.
    illalla syön hedelmiä esim.kaksi omenaa ja yksi appelsiini.
    Joka päivä kävelen puoli tuntia ja poljen kuntopyörää myös puolituntia.
    Mitä mieltä olette syömisestäni,voinko suurinpiirtein tällätavalla laihtua.
    Kiitos vastauksista jo etukäteen.
    4467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kun on nälkä, eiks vaan! Helppoa! :)

    Äänestä

    Syöt yksinkertaisesti liian vähän. Laske päivittäinen energiantarpeesi esim. sydänliiton laskurilla (http://www.sydanliitto.fi/testaa/fi_FI/energia/). Netistä toki löytyy vastaavia suuntaa antavia laskureita muualtakin. Tästä päivittäisestä energiamäärästä voit vähentää n. 500-700 kcal, kun haluat laihduttaa. Muista myös, että laihduttaessa elimistö tarvitsee rasvaa! Rasvan laatuun ja määrään kannattaa toki kiinnittää huomiota. Lisäksi proteiinit ja kuidut ovat tärkeitä, ne pitävät sinut kylläisinä, etkä sorru makeisiin mielitekoihin.

    Äänestä

    No todellakin syöt liian vähän, samaa mieltä kuin edellinen nimimerkki. Ihmetyttää ettei joillakin ole ollenkaan käsitystä siitä mitä keho tarvitsee edes pysyäkseen hengissä. Jos et tosiaankaan syö muuta kuin nuo, niin ihmettelen miten jaksat liikkua päivittäin.
    Lisää ruokavalioosi mm. proteiinia, terveellisiä rasvoja (joita saat minimaalisen vähän tuosta ruokavaliostasi). Nykyisellä ruokavaliolla olet säästöliekillä kokoajan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tiedon haluinen kirjoitti:

    Aloitin vuoden alussa laihdutuksen/uuden elämän.
    Nyt toivoisin vähän mielipiteitä päivittäisestä syömisestäni.
    Aamuisin juon mukillisen teetä maidolla,ilman sokeria sekä syön kaksi palaa ruisleipää johon laitan tomaattia päälle.PÄivällä kaksi palaa seitiä ja loput lautasesta täytän vihanneksilla.ILtapäivällä syö noin 500g rahkaa,jossa on rasvaa 0,2.
    illalla syön hedelmiä esim.kaksi omenaa ja yksi appelsiini.
    Joka päivä kävelen puoli tuntia ja poljen kuntopyörää myös puolituntia.
    Mitä mieltä olette syömisestäni,voinko suurinpiirtein tällätavalla laihtua.
    Kiitos vastauksista jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu