Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä tapahtuu jos

    liian vähäiseksi?
    Olen naispuolinen. Kiitos.
    Paljonko protskuja tarttisin/vrk?
    Tänks.
    3481
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    niin tulet menettämään lihaksiasi. Lisäksi verensokerisi tulee heilahtelemaan herkemmin ja olet nälkäinen, jollet syö sitten suuria määriä kasviksia pitkin päivää.
    Minimi suositus on 0.8g painokiloa kohti, mutta liikunnallisilla ihmisillä suositus on 1,5 g per painokilo, ylärajaa ei ole.

    Äänestä

    • Liiallinen proteeini on haitallista samoin kuin liiallinen rasva. Se rasittaa sydäntä, munuaisia ja luustoa. Kasvissyöjät suosittelevat jopa pienempiä proteiinimääriä. kasvissyöjät ovat todistetusti muita pitkäikäisempiä. Proteiinit ja kuidut pitävät nälkää loitolla, ja siksi laihduttahien suosiossa. En ole kasvissyöjä, mutta uskon, että papujen osuutta ravinnosta kannattaa lisätä.

      Äänestä

    • ajatelmia kirjoitti:

      Liiallinen proteeini on haitallista samoin kuin liiallinen rasva. Se rasittaa sydäntä, munuaisia ja luustoa. Kasvissyöjät suosittelevat jopa pienempiä proteiinimääriä. kasvissyöjät ovat todistetusti muita pitkäikäisempiä. Proteiinit ja kuidut pitävät nälkää loitolla, ja siksi laihduttahien suosiossa. En ole kasvissyöjä, mutta uskon, että papujen osuutta ravinnosta kannattaa lisätä.

      määrän proteeiinia (tai rasvaa)?
      Grammoissa vai prosenteissa.

      Kutri Katri suosittelee laihduttajalle 1,2g/painokilo ja urheilijat suosittelee y.i 1,5g. Ja niillä tunnetusti on lihaksia ja kuntoa, että kyllä niitä kannattaa kuunnella. Yksi vaihtoehto on tietysti laihduttaa ne olemattomatkin lihakset pois, se vaan tekee olemisesta vaikeampaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    proteiininsaanti jää kirjoitti:

    liian vähäiseksi?
    Olen naispuolinen. Kiitos.
    Paljonko protskuja tarttisin/vrk?
    Tänks.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu