Olen 2,5 kk laihduttanut. Sinä aikana on lähtenyt 6kg. Vielä olis 9-10kg matkaa tavoitteeseen. Alku meni tosi hyvin, paino tippui 1kg viikossa. Jouluna ei tippunut yhtään, mutta eipä tullut lisääkään -olin tosi tyytyväinen joulun tulokseen ja koko jouluun ylipäätään syömisten suhteen. Nyt kuitenkin tuntuu, ettei lahdutus ole palautunut millekään tasolle. Vaikka olen palannut normaaliin elämään ja aiempaan "laihdutus"ruokavaliooni, ei pano tipu millään. Se on nyt 24.12 asti junnannut ihan samalla kohdalla.
Keinona minulla on siis ihan uusien elämäntapojen opettelu. En käytä mitään vippaskonsteja, vaan olen vähentänyt syömäni ruuan määrää ja järkevöittänyt ruuan laatua. Päivittäisen kaloreidensaannin olen yrittänyt pitää noin 200-500 kacl normaalia pienempänä.
Nyt siis tarvitsenkin tsemppiä, ohjeita ja muiden kokemuksia, jotta selviän tastä junnausvaiheesta. Eikö tämä ole normaalia, vai?
Keinona minulla on siis ihan uusien elämäntapojen opettelu. En käytä mitään vippaskonsteja, vaan olen vähentänyt syömäni ruuan määrää ja järkevöittänyt ruuan laatua. Päivittäisen kaloreidensaannin olen yrittänyt pitää noin 200-500 kacl normaalia pienempänä.
Nyt siis tarvitsenkin tsemppiä, ohjeita ja muiden kokemuksia, jotta selviän tastä junnausvaiheesta. Eikö tämä ole normaalia, vai?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minulla on ollut noita jumittumiskohtia ehkä 5-8 kg välein, ja pahimmillaan junnasi vissiin 4 viikkoa samassa vaikken edes käsittääkseni muuttanut tapojani mitenkään (laskin pisteitä koko ajan). Kuitenkin kokonaisuudessa vauhti on ollut siellä suositusten rajoissa, 0,75kg/vko, joten turha niitä jumeja on jäädä murehtimaan!
Mulle sanoi yks pv-ryhmänohjaaja kerran kun mulla jumitti kans tosi pitkään paino samassa,että syö yksi pitsa tai joku rasvainen ruoka.Sit palaat heti normaaliin päivärytmiisi syömisten osalta...paino alkaakin pudota ihmeen kaupalla!