heips!
tavoiteenani olisi saada painoa tippumaan kesään mennessä veljeni häihin, isona ongelmana, ehkä suurimpana on intohimoni sipsiin.. rakastan niitä yli paljon ja en voi kuvitellakaan jättäväni ne pois.
tykkään toki myös dipatuista vihanneksista, mutta kun niissä sipsissä on se suola, se tekee nisstä niin hyviä.. juuti sitä suola atunnu tarvitsevani, tulen hyvin toimeen ilman makeaa. mutta tuon suolan kanssa on ongelma..
mitä sipsin tilalla voisi syödä,, mikä kuitenkin maistuisi...
tavoiteenani olisi saada painoa tippumaan kesään mennessä veljeni häihin, isona ongelmana, ehkä suurimpana on intohimoni sipsiin.. rakastan niitä yli paljon ja en voi kuvitellakaan jättäväni ne pois.
tykkään toki myös dipatuista vihanneksista, mutta kun niissä sipsissä on se suola, se tekee nisstä niin hyviä.. juuti sitä suola atunnu tarvitsevani, tulen hyvin toimeen ilman makeaa. mutta tuon suolan kanssa on ongelma..
mitä sipsin tilalla voisi syödä,, mikä kuitenkin maistuisi...
Vastaukset 5
Vanhimmat
nimittäin olen kokeillut aikoinaan kaikkea mahdollista ja sipsille ei löydy mitään vastaavaa mikä ei olisi niin lihottavaa mutta silti niin maukasta.olen pääsyt eroon niistä ja syön vain viikonloppuisin sipsejä yhtenä päivänä dipillä tai ilman riippuu vähän.suosittelen että et lopeta sipsin syömistä kokonaan vaan väkisin vähennät aluksi vähän ja pikkuhiljaa vähän enemmän.puoli pussia viikossa silti ei ole mitään kun moni syöö pussin päivässä.
Oletko kokeillu suolakeksejä, itse tykkään korvata paprikalla maistettuja tuc-keksejä, tosin, ne ei voita sipsejä, mutta maistuvat melkein samalle ja ovat suhteellisen kevyitä.
Hei,
Vähäsuolaiseen ruokaan tottuu kahdessa viikossa. Sen jälkeen makuaisti alkaa tunnistaa heikompia makuvivahteita ja vihannesten ja yrttien makukaailma avautuu erilailla. Vaihda sipsit kertaheitolla terveellisiin vaihtoehtoihin. Pidä huolta, että syöt kunnon ruokaa 3 h välein. Silloin ei synny kiusauksia. Älä osta sipsejä kotiin. Korkeintaan rusinoita. Nekin voi olla liian suuri houkutus laihdutuksen aikana. Osta vaihtoehdoksi korillinen omenia ja iso vesimeloni.
"Natriumin tarve on suolana ilmaistuna 1,3 g vuorokaudessa ja se tulee tyydytetyksi elintarvikkeiden luontaisesti sisältämästä natriumista. Kun natriumin saanti ylittää elimistön tarpeen ja munuaisten normaalin erityskyvyn, elimistö reagoi kohottamalla verenpainetta, jolloin natriumin eritys lisääntyy. Verenpaineen kohoaminen pitkäaikaisesti kuormittaa sydäntä ja verisuonistoa ja on siten haitallista.
Päivittäisen suolamäärän tulisi olla vajaa teelusikallinen eli enintään 5 grammaa. Nykyisin saamme suolaa kaksinkertaisen määrän."
http://www.tohtori.fi/?page=2598148&id=8520396
Ostan vain vähäsuolaisia tuotteita tai perusraaka-aineita. Verenpainetauti on vakava juttu. Sitä kannattaa tosissaan ehkäistä jo nuorena. Myöhemmin on liian myöhäistä. Suolaa ei kannata syödä missään ruuassa. Jodia saa kalasta ja merilevästä. Nori liuskat on helppokäyttöisiä.
itse asiassa olen 21 vuotta ja minä syön jonkinnäköisiä verenpaine lääkkeitä, ja lääkäri sanoi että älä vältä suolaa... mulla verenpaine hettelee sekunneissa pilvistä maanrajaan...
ja noista hedelmistä sen verran että niitä kyllä syön ja paljon (lihoamiselleni ei keksitty muuta syytä nuormpana, kuin että söin hedelmiä liian PALJON)
mutta hedelmät on makeita.. minä kaipaan sitä suolaa enne kaikkea...
Hyi olkoon, ajattelin äsken syödä sipsiä (en tiedä miksi), söin vajaan kourallisen ja tuntui kun olis ollu suu täynnä pelkkää suolaa! Yleensä jos tekee mieli jotain suolasta laitan paahdetun ruis- tai grahamleivän päälle paljon voita, nam! Ehkä säkin huomaat saman jos totuttelet vähempi suolaseen ruokaan, sokeri onkin mulle vähän vakavampi ongelma, olen aika pahasti koukussa, en tunne sen suhteen termiä "kohtuu käyttö", ja se on vaarallista... :(