olen kävellyt suunnattoman paljon, lisännyt kovasti hyötyliikuntaa, en ole enään mennyt bussilla jokaista matkaani kouluun tai poikaystävälleni, vaan kävellyt sen matkan josta tulee reilu 30min suuntaan. Olen syönyt max. 1200kcal päivässä, välillä mennyt hiukan yli. Painoa on nyt pudonnut 58.3kg -> 56.6kg. Tavoitetta on jäljellä enään vähän yli 5kiloa!
Tänään repsahdin pahasti, kävin syömässä hampurilaisen ja ostin makuunista irtokarkkia. Onneksi kalorit eivät ole silti yltäneet vielä 1200 kcalorin ja päivä on jo lopuillaan. =) liikuntaa ei tänään ole kertynyt kuin hiljaisella vauhdilla 3km kävelymatka. :D tänään olikin se minun välipäiväni sitten.
Olen vihdoin löytänyt sen kultaisen keskitien mitä aion noudattaa kesään asti. Kerrankin laihdutan hyvillä mielin ja siitä ei ole minulle paineita, koska olen asettanut itselleni tarpeeksi realistin tavoitteen, eli sen että 1.6.2006 painan 51 kiloa, eli hoppua ei ole!
voimia teille kaikille muille naisille jotka laihdutatte!! =)
Tänään repsahdin pahasti, kävin syömässä hampurilaisen ja ostin makuunista irtokarkkia. Onneksi kalorit eivät ole silti yltäneet vielä 1200 kcalorin ja päivä on jo lopuillaan. =) liikuntaa ei tänään ole kertynyt kuin hiljaisella vauhdilla 3km kävelymatka. :D tänään olikin se minun välipäiväni sitten.
Olen vihdoin löytänyt sen kultaisen keskitien mitä aion noudattaa kesään asti. Kerrankin laihdutan hyvillä mielin ja siitä ei ole minulle paineita, koska olen asettanut itselleni tarpeeksi realistin tavoitteen, eli sen että 1.6.2006 painan 51 kiloa, eli hoppua ei ole!
voimia teille kaikille muille naisille jotka laihdutatte!! =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Heipähei! sun lähtöpaino ja tavoite on samat kuin mulla, pakko saada itteeni niskasta kiinni! Olenkin keventänyt ruokatottumuksia ja erityylisissä airobikeissä käyn. Nyt onkin äässi ihan kipeenä kun eilen tuli huhkittua tunnilla ihan piippuun asti, mutta kyllä oli euforinen olo tunnin jälkeen!!
Kateeksi käy!!! Miten ihmeessä jaksat laskea kaloreita? Mä en varmaan ikinä jaksais! :( Mulla vielä reilu 4kg tavoitteeseen. Saavutankohan sitä ennen kesää? :(
Niin se tapahtuu. Tee itsellesi selkeä suunnitelma miten aiot homman toteuttaa, pidä ruokapäiväkirjaa ja tee itsellesi liikuntaohjelma. Repsahduksista ei saa masentua vaan pitää jaksaa sit taas jatkossa yrittää =) mä en oikeestaa osaa edes muuten laihduttaa ku näin että lasken kaloreita, mut tää on ihanaa.. =)
vai mies?