Heippa taas.Erehdyin vaa'alle...paino on edelleen samassa.kai jouluherkut sitten toivat vähän takaisin...tai en tiedä.Luulin kyllä että paino olisi edes vähän pudonnut,on kuitenkin sujunut ihan kohtalaisen hyvin,tai ainakin luulin.Luovuta en ennen kun olen tavoitteessani. vaikka aika toivottomalta välillä tuntuukin.Liikuntaa lisää,kevyttä ruokaa... Toivottavasti teillä muuilla on mennyt paremmin...
Tavoitteena -5 kg, MiiMu & muut
MiiMu^^
9479
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Pöh sille vaa'alle! Harmi, ettet nähnyt toivomaasi lukemanalenemista, mutta oikea asenne MiiMu, siitä ei lannistuta!! :o) Sinnillä vaan eteenpäin, kyllä vaakakin vielä näyttää parhaat puolensa!
Uskon että kyllä se paino siitä vielä tippuu (tai ainakin rasvaprosentille käy niin), kun olet keventänyt syömistä ja pistänyt tossua toisen eteen. Voisiko sulla nyt olla myös esim. "hormomiturvotusta", itselläni ainakin paino menkkojen alla singahtaa ylöspäin, riippumatta siitä mitä olen syönyt.
Tämä päivä on mulla ollut kauheata mässytystä mässäyksen perään! Oltiin shoppailemassa, ja tietty käytiin ulkona syömässä, ja tuli herkuteltua ihan liikaa! Ja vähän myöhemmin juotiin kahvit, jonka kanssa jostain käsittämättömästä syystä piti ottaa valtava jäätelöannos, kaikilla mausteilla!! :oP
Ja nytkin on työn ja tuskan takana, etten ole koko ajan jääkaapilla. Vaikka vatsa on valmiiksi turvoksissa.
Ehkä viikko jatkuu paremmin... Kyllä me tähän pystytään!! :o)
Kiitos kannustuksesta:) Tällä kertaa en luovuta vaikka takapakkia välillä otettaisiinkin.Liian monta kertaa olen tehnyt niin.Syömisestä löytyy se vika varmasti.On kiinnitettävä siihen vielä enemmän huomiota,vaikka luulin kyllä että ruokavalionikin on parantunut huomattavasti.Liikunnasta en usko sen olevan kiinni,tai liikunta kyllä kasvattaa ruokahaluakin...pööh.Nyt itseä niskasta kiinni:)
Jotenkin on taas ollut niin hirveen väsyny olo,toivottavasti en kipeeks ainakaan tuu.Olen kyllä jaksanut päivittäiset lenkit tehdä:)
Älä Petra huonoa omatuntoa kanna siitä jos välillä herkuttelet:)Oot edistynyt jo niin hyvin sun urakassa,että välillä on ihan tervettä mässäillä hyvällä omalla tunnolla:)! Kun ei ihan joka päivä:)
Totta puhut, ei pitäis niin suunnattomasti vimmastua itselleen, vaikka herkuttelu joskus karkaakin käsistä. :oP Eilen aamulla vaaka näytti ihan mukavaa lukemaa, ja jostain ihmeen syystä annoin sen myötä itselleni luvan isompaan mässäilyyn! Miten tuosta pääsee eroon?! Kun paino näyttää alentuneen, annan heti itselleni helposti luvan syödä yli äyräiden, mutta siinähän se ihana pudotus voi kumoutua. :o/ Tänä aamuna onkin ollut pienet morkkikset siitä mässäilystä, tuli kuitenkin (taas) vedettyä montasataa kaloria yli kulutuksen. Ja vedin vielä suklaakonvehteja, ja loput sipsit pussin pohjalta.
Tosin harrastin eilen jonkin verran liikuntaa, ja se näkyy myös heti ruokahalun kasvuna.
Paino on viikon verran heilahdellut kahden lukeman välillä, eli vuoropäivinä 56,5 kg ja vuoropäivinä 55,9 kg. Toivottavasti huomenna on tuon alhaisemman vuoro! :o)
Mutta kuten sullekin sanoin, näistä pikku takapakeista ei lannistuta!! :o) Vaikka kiva olisi saada "mulle heti kaikki nyt"! :oP
lukemat samoissa ku viimeks. Tulee usein semmonen tunne että mikä ihme siinä on niin vaikeaa??!?! Itehän me omin käsin sitä ruokaa suuhun lapataan, siis semmostakin mikä lihottaa. Mutta ne on vaan niin usein mielitekoja!
Niin.Semmosta se on,että kun jotain tekee mieli,niin on niin hankala itseltään kieltää ja kun joku jotain tarjoaa ei muka voi kieltäytyä:) Mutta kaikkeen tottuu ajan kanssa.Ensin on tietenkin vaikeaa,ihan kun tulisi vierotusoireita "epäterveelliseen ruokaan":) Ajan kanssa se tästä.Kun oppii terveelliset tavat,ei muuta tee mielikään.Näin ainakin uskon ja toivon.Mutta Kun ei luovuta niin varmasti vielä pääsee tavoitteeseen.virheistä oppii:) Vaikka itse haluaisin että kaikki tapahtuisi samantien:) pikku hiljaa...
edellyttää itsekuria ja kärsivällisyyttä.
Kyllä tuloksetkin sitten näkyvät, mutta jos paino putoaa nopeasti, johtuu se aluksi nesteenpoistumisesta. Alussa kerrottujen lisäksi terveellistä syötävää kolmen tunnin välein ja pienet annokset. Muuta ei sitten tarvitakaan..
"Tuntuvia" tuloksia voi odottaa noin 8 vk:n jälkeen:)
Tääl ollaan taas!
Kiitos kaikille kannustuksesta, tää on kyl loistava paikka tulla purkautumaan, hyvässä ja pahassa. :) Farkut mahtuu vieläkin sutjakkaasti.:D Ruokailu on pysynyt kurissa, siinä 1000 kalorissa, ja kävelylenkit jatkuu lähes päivittäin. Mielitekoja on luonnollisesti, mutta ehkä helpointa on kieltäytyä herkuista, kun katson uutta hoikistunutta minää ja mietin mitä olen saanut aikaiseksi tahdonvoimalla, ja en halua menettää uutta ihanaa minää. Toki välillä pitää sallia itselle joku herkku, mut ei joka päivä.
Vaa´alla en ole vieläkään käynyt, mutta uskoisin että vajaa kilo tippuu viikossa. Vaatteista näkee hyvin pienentymisen. Lähtötilanne siis vuosi sitten 155/69, nyt ehkä 57-58. Salainen tavoite olis saavuttaa kesään mennessä 50. Ehkä tällä ruokavaliolla ja liikuntaa lisäämällä... mutta maltilla.
Tänään koulukaveri sanoi että mä oon laihtunut "ihan hirveesti", kasvoista ja yläkropasta kuulemma huomaa. Olipa mukava kommentti, muutkin alkaa huomaamaan tuloksia. Mä en ole kuitenkaan kertonut tällä kertaa tästä projektista oikeastaan lähes kellekään; aikaisemmin oon kovaan ääneen mainostanut suunnilleen jokaiselle vastaantulijalle laihduttavani. Ja kuinkas onkaan käynyt: heti laihduttuani kilot on pompsahtanut muutamassa viikossa takas, ja korkojen kera! :D Eli harva tuttu uskoo että mä pystyn elämäntapojen muutokseen ja pysyvään painonhallintaan. NYT mä olen päättänyt näyttää kaikille, ja ennen kaikkea itselleni et mä pystyn! Suurimman taistelun me käydään kuitenkin omassa päässämme, muistetaan se. Kyl me opitaan askel askeleelta!
Olen addiktoitunut kaikkiin mahdollisiin netin laihdutussivustoihin ja ravitsemussuosituksiin. Luulin tietäväni tarpeeksi terveellisestä ruokavaliosta, mutta paljon uutta tietoa on löytynyt. Olin juuri verikokeissa ja ilmeni että kolesteroli on koholla, joten rasvan käyttöön täytyy kiinnittää erityisesti huomiota.
Niille kellä paino tuntuu vaan jumittavan: se jumitus tuntuu olevan väistämätöntä jokaisella jossain vaiheessa. Mäkin olin aivan epätoivoissani kun paino jumitti lähes kuukauden. Vaatii vaan järkyttävästi kärsivällisyyttä jatkaa kuitenkin dieettiä. Kyllä se aikanaan alkaa väistämättä tippua, aivan varmasti, ja se jos mikä kannustaa jatkamaan! :)
Tulipahan taas itsetyyväistä hehkutusta, mutta tulen sitten itkemäänkin jos tulee takapakkia. ;) (mitä ei tietenkään tule enään tapahtumaan mun uudessa elämässä!;)
TSEMPPIÄ kaikille, ilmoitelkaahan taas!
Mullakin paino aika lailla samoissa, 60 kiloa suunnilleen ollut. Tavoitetta siis ainakin vielä(kin) se 5kg!! Mutta kyllä se tästä. Olen keventänyt entisestään syömistä ja yrittänyt lisätä liikuntaa! Varmaan tuloksetkin näkyy sitten aikanaan. Ensi viikon yritän elää vihanneksilla ja hedelmillä kasvisruoilla pääösin. Ja sitten viikon mehupaastolle! Näkeepähän senkin, mitä siinä käy. Pelottaa vain vähän kun jotkut ovat keskusteluissa sanoneet että heidän aineenvaihduntansa on mennyt ihan sekaisin paaston jälkeen. Että pilasi sen tai jtn.
Mutta toisaalta olen niin paljon hyviä kokemuksia kuullut. Varmasti on sekin yksilöllistä että miten se paasto sitten vaikuttaa..
Mutta hei tsemppiä tosi apljon teille kaikille!
Toivottavasti kevyempi elämä on askelia lähempänä taas ensi viikolla!! (:
Varmaan tiedätkin että paastolle 'laskeutuminen' on yksi tekijä paaston onnistumisessa.
Mutta yhtä tärkeää on se mitä tekee paaston jälkeen. Eli ainakin 3 päivää pitäisi käyttää aikaa siihen kun totuttaa kroppaa taas normaalille ruualle. Eli aineenvaihdunta pitää saada taas käyntiin.
Oletko hommannut myös sitä suolaa joka otetaan ekana päivänä?