Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymyksiä..

    1.Elikkä millä saisin YLÄselän lihaksia reenattua tehokkaasti? Omistan vain monitoimipenkin ja käsipainot..

    2.Mihinkä kulmasoudun kp:lla pitäisi vaikuttaa..Minulla rasittaa olkapäätä..Teenköhän jotain väärin? Kulmasoututangolla- liike taas ei tunnu vaikuttavan mihinkään...No ehkä alaselkään kun joutuu jököttämään siinä vittumaisessa asennossa..Teenkö tässäkin jotain väärin?

    KIITOS!
    4302
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Noi tuntumat on jotain kehonrakentajien höpöhöpöä.

    Teet vaan silleen, että rautaa liikkuu.

    Jos haluat vähemmän rasitusta alaselälle, niin tee yhdellä kädellä ja toisella kädellä nojaat johonkin.

    Äänestä

    kulmasoutua levytangolla, maastavetoa, ja olankohautuksia, kyllä se siitä...

    Äänestä

    • Lisää.. kirjoitti:

      Kiitos..Joo, elikkä tämäkö on se maastanosto? http://www.musclenet.fi/treenaus_liikkeet.php?liike=mave

      Entäs leuanveto? Mihinkä se ottaa myötä/vastaotteella?

      kyllä tuo maastaveto eli mave. pidä selkä suorana ettet loukkaa ja muista lämmitellä. leuanvedot ovat hyviä perusliikkeitä myös sekä myötä otteella että vastaotteella. toinen taitaa mennä enmpi hauiksille. ja jos ei oma paino enää riitä niin painoja reppuun ja selkään taikka mahapuolellekkin se reppu.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juups kirjoitti:

    1.Elikkä millä saisin YLÄselän lihaksia reenattua tehokkaasti? Omistan vain monitoimipenkin ja käsipainot..

    2.Mihinkä kulmasoudun kp:lla pitäisi vaikuttaa..Minulla rasittaa olkapäätä..Teenköhän jotain väärin? Kulmasoututangolla- liike taas ei tunnu vaikuttavan mihinkään...No ehkä alaselkään kun joutuu jököttämään siinä vittumaisessa asennossa..Teenkö tässäkin jotain väärin?

    KIITOS!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu