Tietäisikö joku sellaista listaa, jossa olisi selkeästi lueteltu kaikki ne ruoka-aineet, joita voi/ei voi syödä, kun on vähähiilihydraattisella dietillä?
Kiitos etukäteen
Kiitos etukäteen
Auta minua!
???
13756
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
kaikkia hiilareita ja varsinkin pottua, voit syödä mitä tahansa ihan fiilispohjalta. Ei tarvitse laskea mitään.
Näin minäkin tässä pähkäilin samalla, kun kävin jääkaappia läpi....
jotta tietää mikä määrä hiilareita on se raja että esimerkiksi nälänhimo häviää.
Myöhemminkin kannattaa ainakin välillä laskea, jotta löytää itselle sopivan määrän hiilareita. Sopiiko esimerkiksi ruisleipä vai ei.
Joillakin on periaate että eivät syö mitään missä on HHta enemmän kuin 5g/100g, mutta itse syön 10g (ja yli) tuotteitakin, tietysti vain sitten vähemmän.
ei ole olemassa. Vhh ruokavalioita on useita niissä on pieniä eroavaisuuksia. Itse suosittelisin lähtemään seuraavasta ohjeesta. Jätä pois kaikki jauhot, leivät, makarooni, pasta, peruna, riisi ja sokeri niin sillä pääsee jo alkuun.
Syo lihaa, kalaa, kanaa sekä kasviksia ja vihanneksia. Käytä vain luonnollisia terveellisiä rasvoja kuten voi, oliivi- tai kookosöljy. Kotimaiset rypsi- ja camelina öljyt käyvät myös.
Vältä keinotekoisia rasvoja kuten margariineja, teollisesti kovetettuja kasvirasvoja ja kevytlevitteitä.
Näin se varmasti onkin, sillä olen epätoivoisesti yrittänyt em. listaa etsiä! Kiitos sinullekin vinkistä!
Paitsi tietysi Mie1:llä, mutta sen lista ei pidä paikkaansa.
Olen samaa mieltä kuin sinä. Luulenpa, ettei vhh-dieetti ole ihan niin yksinkertainen, että voisit noin vain jonkin listan perusteella päättää mitä syöt. Käsittääkseni etenkin dieetin alkuvaiheessa syömiset ovat aikalailla rajoitettuja. Sinun täytyy nähdä nyt vähän vaivaa, jos aiot tälle dieetille ryhtyä.
Otapa googlaamalla selvää, sieltä löytyy varmasti hyvät ohjeet alusta lähtien.
mietä oikein esittää?
Tarvitse itseäni esittää. Eikö sulla muuten ole muuta tekemistä, kuin seurata mun kintereillä koko ajan? Mikäs stalkeri sinä oikein olet?
"Suomi24.fi pidättää itsellään oikeuden poistaa asiattomat lausunnot keskusteluista. Toistuvasta häiriköinnistä keskustelusivuilla seuraa IP-osoitteen jäljitys ja tarvittavat jatkotoimenpiteet".
Sun IP on nyt haussa, joten kannattaisi pitää ainakin taukoa häiriköinnissä.
Mulle alkaa riittää sinun harrastuksesi. "Suomi24.fi pidättää itsellään oikeuden poistaa asiattomat lausunnot keskusteluista. Toistuvasta häiriköinnistä keskustelusivuilla seuraa IP-osoitteen jäljitys ja tarvittavat jatkotoimenpiteet".
Sun IP on haussa, joten sinuna pitäisin taukoa häiriköinnissä ja minuna esiintymisessä.
tekemistä kuin vastailla viesteihin vastaamatta niihin?
ystävä iski jälleen.
Huomaa että joku puhuu asioista joista ei jälleen tiedä mitään.