Kasvisproteiinit auttavat verenpaineen hallinnassa
Kasviksista saatavat proteiinit saattavat auttaa verenpaineen hallinnassa, todetaan kansainvälisessä ravitsemustutkimuksessa. Sen sijaan eläinperäisellä proteiinilla ei ollut vaikutusta verenpaineeseen.
Tulokset julkaistiin Archives of Internal Medicine -lehdessä, ja ne perustuvat 4 700:n 40–59-vuotiaan henkilön aineistoon. Tutkittavien verenpaine mitattiin neljänä eri ajankohtana. Samoin ruokavaliota kyseltiin neljästi.
Runsaasti kasvisperäisiä proteiineja ruoastaan saavien systolinen ja diastolinen verenpaine olivat jonkin verran alhaisemmat kuin henkilöiden, joiden ruokavalio sisälsi vähänlaisesti kasvisproteiineja. Tutkijat tosin huomauttavat, että kasvisproteiinien lisäksi myös kasvisten sisältämät kuidut ja magnesium saattoivat vaikuttaa tuloksiin. Eläinproteiinin tai proteiinin kokonaissaanti eivät liittyneet verenpaineeseen.
Tulokset tukevat suomalaista Käypä hoito -suositusta, jossa painotetaan kasvisten, hedelmien ja marjojen merkitystä verenpaineen hallinnassa. Verenpaineongelmaisia suositellaan myös vähentämään suolan ja alkoholin käyttöä sekä suosimaan kalaa, kasviöljyjä, pehmeitä kasvimargariineja sekä rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita. Myös liikunta ja laihduttaminen auttavat verenpainetaudin hillitsemisessä.
Uutispalvelu Duodecim
(Archives of Internal Medicine 2006;166:79-87)
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/166/1/79
Lähde Terveysportti
Kasviksista saatavat proteiinit saattavat auttaa verenpaineen hallinnassa, todetaan kansainvälisessä ravitsemustutkimuksessa. Sen sijaan eläinperäisellä proteiinilla ei ollut vaikutusta verenpaineeseen.
Tulokset julkaistiin Archives of Internal Medicine -lehdessä, ja ne perustuvat 4 700:n 40–59-vuotiaan henkilön aineistoon. Tutkittavien verenpaine mitattiin neljänä eri ajankohtana. Samoin ruokavaliota kyseltiin neljästi.
Runsaasti kasvisperäisiä proteiineja ruoastaan saavien systolinen ja diastolinen verenpaine olivat jonkin verran alhaisemmat kuin henkilöiden, joiden ruokavalio sisälsi vähänlaisesti kasvisproteiineja. Tutkijat tosin huomauttavat, että kasvisproteiinien lisäksi myös kasvisten sisältämät kuidut ja magnesium saattoivat vaikuttaa tuloksiin. Eläinproteiinin tai proteiinin kokonaissaanti eivät liittyneet verenpaineeseen.
Tulokset tukevat suomalaista Käypä hoito -suositusta, jossa painotetaan kasvisten, hedelmien ja marjojen merkitystä verenpaineen hallinnassa. Verenpaineongelmaisia suositellaan myös vähentämään suolan ja alkoholin käyttöä sekä suosimaan kalaa, kasviöljyjä, pehmeitä kasvimargariineja sekä rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita. Myös liikunta ja laihduttaminen auttavat verenpainetaudin hillitsemisessä.
Uutispalvelu Duodecim
(Archives of Internal Medicine 2006;166:79-87)
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/166/1/79
Lähde Terveysportti
Vastaukset 2
Vanhimmat
runsaasti kasviksia, joten kasvisten vaikutus tunnetaan ja tasapainoinen ravinto lihan ja kasvisten kesken ilman hiilihydraatteja tuottaa parhaan lopputuloksen.
Mielenkiinnolla odotan miten vastustajat tämän kääntävät kielteiseksi asiaksi.
Toinen vaihtoehto on että väittävät huuhaa tutkimukseksi.