Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiitos!

    Kiitos neuvoista..olen taas hiukan viisaampi;)
    mitäs muuten ehdottaisitte talveksi kun ei silloin ole oikein mukava kydä lenkeillä? Olen suunnitellut menemistä kuntosalille...mitä mieltä?
    mutta kiitos siis ja kirjoittelen taas kun on ongelmia!;)
    1280
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kuntosali on hyvä talveksi. Aloittele kevyesti ensimmäiset pari viikkoa, että lihakset hieman tottuvat. Joku varmaan salilla osaa opastaa. Samalla tulee treenattua liikeradat.

    Lenkin korvaajaksi sopii, vaikka moni varmaan nyt on eri mieltä, mutta kuntosali harjoitteen jälkeen tehty kevyt sykkeinen 15-20 minsaa kuntofillarilla. Lihasten energia varastot ovat tyhjät, joten energia otetaan tällöin kehon rasvoista. Kun ton kuntofillaroinnin pituus ei ole pidempi niin se ei juuri haittaa palautumistakaan.

    Muista ottaa palauttava esim joku proteiinipitoinen juoma etc... kuntosalin, miksei lenkinkin jälkeen. Palaudut nopeammin ja ylikuntokaan ei ihan niin helpolla yllätä. Sali on tosi kannatettava.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Maria kirjoitti:

    Kiitos neuvoista..olen taas hiukan viisaampi;)
    mitäs muuten ehdottaisitte talveksi kun ei silloin ole oikein mukava kydä lenkeillä? Olen suunnitellut menemistä kuntosalille...mitä mieltä?
    mutta kiitos siis ja kirjoittelen taas kun on ongelmia!;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu