Oon ollu laihiksella nyt viikon ja hyvin on sujunut, paitsi tänään tuli jokin ihmeellinen ruoanhimo ja söin 2200kcal. Olenko laihduttanut ihan turhaan jos tuollaisella kalorimäärän syö ja tulee takapakkia?
Tunnen itseni häviäjäksi ja luuseriksi. Huomenna täytyy pitää tiukkaa linjaa.
En edes ole liikkunut tänään kummoisemmin. Kävellyt ja tanssinut vähän. Perusaineenvaihdunta on 1205kcal, että melkein kahdenpäivän kalorit tullu tänään syötyä...
Tunnen itseni häviäjäksi ja luuseriksi. Huomenna täytyy pitää tiukkaa linjaa.
En edes ole liikkunut tänään kummoisemmin. Kävellyt ja tanssinut vähän. Perusaineenvaihdunta on 1205kcal, että melkein kahdenpäivän kalorit tullu tänään syötyä...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos jatkat tästä eteenpäin kuten ennenkin niin ei tästä tullut mtn lisää.Puoleen kiloon lisäpainoon tarvitaan 3500 ylimääräistä kcal!!
Tsemppiä!
Jos perusaineenvaihduntasi on 1205kcal lienet n. 30kg nainen. Laskepa uudelleen vaikka www.kalorilaskuri.fi
Vähän lisää hei itseluottamusta, mitä yks päivä merkkaa tuhansien ja tuhansien joukossa. Söit kun oli nälkä, mitä sitten. Huomenna palaat normaalirytmiin ja sitä seuraavana ja sitä seuraavana...
Aineenvaihduntakin tykkää kun vähän vaihtelee kalorimäärää.
Eihän nyrkkeilijätkään heitä pyyhettä kehään heti kun vastustaja saa yhden jabin perille... lyö takas :)
Toisella sivustolla aineenvaihduntani oli 1205kcal ja tuo sivusto näytti 1530kcal. Tarkoitan tällä siis lepokulutusta ilman hirmuista liikuntaa..
Hyvin nukutun yön jälkeen motivaatio on taas noussut kohinalla ja nyt on todellakin sellanen olo, että kyllä tämä tästä. Ja niinku tuolla yläpuolellla mainittiin, puoleen kiloon tarvitaa 3500kcal.
Kiitos!
Ei ole mitää huolta murheeseen. Mutta ymmärrän kyllä huolesi. Itse olen ikäväkyllä jojo laihduttaja. En mahda sille mitään että olen jo onnistuneesti laihduttanut 3 kertaa 10kg, mutta aina tulee takaisin ennemin tai myöhemmin. Itsekin aina syyttelin itseäni hirveästi jos repsahdan laihdutus aikana ja silloin tuntuu että no nyt tulee heti 2 kiloa takasi jos vaikka on mäsänny sipsiä tai jotain. Mut ei se oikeesti niin ole. Tuo 2200kcal on suunnilleen se kalorimäärä mikä naisen tulee normaalisti saada päivän aikana, joten olet syönyt normaalimäärän. Et siis ol laihtunut mutta et myöskään lihonutkaan. Pahinta on kun laihduttaessa kaikki tuntuu niin pahalta jos repsahtaa ja sit helposti sortuu seuraavanakin päivänä mutta niin ei saa päästää käymään. Pää pystyyn nyt vaan. Laihduttaessani itse pidin viikossa aina yhden mässäily päivän, muuten ei jaksa!