Oon vissii aika blondi, mut onx haittaa jos juo liikaa vettä.. Mä juon koko ajan, en ihmettelis vaik päiväs menis jotaa viidest seittämään litraan, kertyyks se vesi elimistöön ja alan turpoo kohta. Voisko joku asteen viisaampi kertoo et oonko ihan idiootti ku tälläsii kyselen, heh
tyhmä kysymys
Hansu
121241
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Jos juo paljon yli 2 litraa vettä päivässä, on olemassa vaara, että suolatasapaino järkkyy. Pahimmillaan voi seurata sairaalareissu. Mutta jos syö normaalisuolaista ruokaa, vettä voi juoda huoletta enemmän.
Vitamiineja kehosta.
riippuu aika paljon siitä paljonko liikut päivässä, samoin kuin fyysisistä mitoistasi. 2-3 litraa on suositeltava määrä eikä istumatyötä tekevä sohvaperuna Suomen talvessa yleensä sen enempää tarvitsekaan.
Juot todella liikaa vettä! Ota huomioo, että kahvi tai tee ym. juomat sekä ruuat, jotka sisältävät vettä mm. keitot lasketaan tähän nestemäärään, joka on noin 2 litraa, jonka päivän aikana tarviset. Nestettä ihminen tarvitsee suunnilleen saman määrän, jonka päivän mittaan menettä virtsan ja ulosteiden sekä hikoilemisen kautta. Yleensä ihminen tuntee, että on jano ja silloin on tarpeen juoda. Eli, kuuntele siis kehoasi ja toimi sen mukaan. Se kertoo kyllä mitä tarvitset.
Mistä olet kuullut, että vettä pitäisi juoda 5-7 litraa päivässä? Saisit tehdä melkoista hikijumppaa, että tarpeesi olisi tuollainen neste määrä! Ja niin kuin joku tuolla jo mainitsi, K- ja Na-arvosi heittävät häränpyllyä, jos et lopeta noin valtavaa veden juomista. Seurauksena voi todella olla sairaalareissu!
Palleriina, kahvi, tee ja alkoholihan päinvastoin poistavat nestettä, eli suositusten mukaisesti pitäisi aina juoda samanverran vettä, kuin on nuita kyseisiä juomiakin nauttinut.
Lue se mun viesti uudestaan, jos et ymmärtänyt! Siinähän selvsti sanoin, että nestettä on saatava sama määrä kuin mitä sitä poistuu vuorokaudessa. Mikä siinä mun kirjoituksessa jäi epäselväksi?
On myös olemassa psyykkinen häiriötila, jossa ihminen juo älyttömät määrät vettä, vaikka sitten vessanpöntöstä.
Vai miten tiedät kuinka paljon pissaat päivässä?
Miten mittaat ulosteen ja hikoilun kautta poistuvan nesteen määrän?
Normaaliolosuhteissa mittaaminen ei ole tarpeellista. Usein sairaalahoidossa olevilla on ns. nestelistat, johon merkitään sisään mennyt neste ja ulos tullut (virtsa) mitataan.
Etkö tosiaan ymmärrä vai provoilekto vain?
sanottiin että joskus lähinnä psykiatrisilla potilailla ilmenee liikajuontia.
kiitti vAstauksista.. eli pitää vähentää veden juomista..oon 185cm/135kg
mitäs jos korvaan ton veden vaikka vichyllä.. onx sit parempi.. ja vähennän kyl sit 5-7 litran veden kittaamista johonkin 2-3 litraan.. onx ok?
Voit hyvin korvata veden vichyllä, kun muistat katsoa, ettei se sisällä ylettömiä määriä natriumia. Natrium on samaa ainetta, jota on tavallisessa suolassa > lisää janoa > nostaa verenpainetta. Siis matala natriuminen kivennnäisvesi on ok, mutta muista kuitenkin, että nesteeksi lasketaan myös ruuan mukana saatava neste, vihanneksissa on nestettä esim. kurkku. Eli kohtuus kaikessa!