Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus!

    Moi! Me haluttais laihdutus vinkkejä.
    Kyl me tiedetään et pitäis syödä terveellisesti ja kuntoilla mut jotain hyviä vinkkejä.

    -jv-
    2462
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kulutat enemmän kuin syöt.hyvin yksinkertaista. esim kuntoplussan sivuilla on laskuri joka laskee liikunnan kuluttamat kalorit.

    Äänestä

    Hei! Ehdottomasti suosittelen laskemaan ruoan kalorit, sillä jos sitä ei edes jonkin aikaa tee on tosi vaikee tietää mitä ja paljonko voi syödä päivässä. Jotkut ruoat on tosi yllättäviä kaloripommeja. Suosittelen myös rasvattomia ja light-tuotteita, niillä on helppo keventää päivän kalorisaalista. Liikunta tietenkin lisää kalorinkulutusta, kuntoa ja kiinteyttää, mutta siinä pienikin lisäys entiseen riittää, jollei enempää irtoa. Ruokavalion muutos on tehokkaampi keino. Lisätkää ruoan rinnalle reilusti kasviksia tai salaattia, ruisleipä pitää paremmin nälkää ja on terveellisempää kuin vaalea, puuro on tosi kevyttä ja täyttävää, itse tehty ruoka ilman lisättyä rasvaa on kevyempää kuin einekset jne jne. Juomissa light-juomat ja kahvisokerin tilalle makeutusaine. Toivottavasti näistä on jotain iloa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttajat kirjoitti:

    Moi! Me haluttais laihdutus vinkkejä.
    Kyl me tiedetään et pitäis syödä terveellisesti ja kuntoilla mut jotain hyviä vinkkejä.

    -jv-

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu