vettä juoda liikaa päivän aikana. Juon noin 4-5 l puoli litraa kerrallaan. Vessassa saa kyllä hypätä, mutta ei kait siitä haittaa ole. Eilen pidin paastopäivän eli join vain vettä ja mehuja.Mitä mieltä olette paastosta ? Mulle ainakin hirmu vaikea päivä. Nälätti ja heikotti.
Voiko...
agva
5453
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Periaatteessa voi. Esim. maratoonareilla esiintyy
joskus veren laimenemista, eli "vesimyrkytystä".
Siinä kehon suolatasapaino menee sekaisin liiallisen
vesimäärän seurauksena. Siitä en tiedä millaisia
haittavaikutuksia sillä on ja kuinka nopeasti
tilanne palautuu normaaliksi.
kyllä tosiaan voi nuo suoloarvot mennä sekaisin. Ravintoterapeuttini sanoi, että se tarvittava määrä nestettä päivässä on kakslitraa, mistä osa jo kertyy ruoan mukana, joten sitä kaikkia ei tarvitse edes juoda.
Kuunnelkaa tytöt itseänne. Jos on huono olo, ei ole kaikki kunnossa, voi olla vaikka verensokerit alhaalla. Jos ei ole nälkä, ei kannata syödä. Jos on kankea olo, kannattaa verrytellä ja venytellä. Jos maha haittaa kengännauhojen sitomista, pitäisi laihduttaa. Näin yksinkertaistahan elämän pitäisi olla.
...minä huomaan joskus juovani liikaa. Nykyään ei tapahdu usein niin, koska olen jo oppinut sen, mutta joskus vuosi sitten kun laihdutin join vettä aivan liikaa. Sen huomasi siitä, kun tuli kummallinen, huono olo, ja silti teki mieli juoda lisää (ei johtunut nälästä, koska en laihduttanut "nälkäkuurilla", vaan muutin elämäntapani pysyvästi). Tavallaan janotti vaikka olin juuri juonut. Näin oli ainoastaan niinä päivinä, kun todella join paljon vettä, muulloin ei ollut huonoa oloa. En osaa sanoa kuinka paljon join päivässä, minulla joinakin päivinä oli kokoajan vesilasi käden ulottuvilla ja varsinkin iltaisin tuli kitattua. Huh, kuulostan siltä kuin puhuisin alkoholiongelmasta..=)
Mutta vettä voi tosiaan juoda liikaa, siitä voi käsittääkseni tulla joku myrkytys, ja se vaikuttaa haitallisesti aivoihin (en muista miten, turvottaa tai jotain.. joku tutkimus jonka luin). Mutta kannattaa ehdottomasti kuitenkin juoda vettä sopiva määrä päivässä.
Kiinnostuin asiasta lisää ja löysin tämmöisen lainauksen netistä:
"Litratolkulla juonti voi aiheuttaa suolatasapainon häiriön, jossa vesi laimentaa verta ja vereen jää liian vähän natriumia. Vakavin, joskin harvinainen seuraus on vesimyrkytys, jossa veren ”laimeus” saa osmoosin lait toimimaan: verta suolaisemmat kehon kudokset pyrkivät tasaamaan pitoisuuksien välistä eroa ja laimenemaan. Ne imevät itseensä vettä, ja näin myös aivo- ja ?selkäydinkanavatilaan tulee lisää nestettä. Koska aivot eivät kuitenkaan kallon sisällä mahdu turpoamaan, kallon sisäinen paine nousee. Oireina on sekavuutta, huonovointisuutta ja äärimmillään tajuttomuus ja menehtyminen.[/"