eli oon lähössä mallorcalle, ja ongelmana on että pelkään lihoavani tuolla matkalla. olemme siellä 2viikkoa ja käymme luultavasti ainankin joka toinen päivä ulkona jossain ravintolassa syömässä.. miten saan painoni pidettyä kurissa niistä ravintola ruoista huolimatta? jos nyt esim. syön siellä pitsaa, niin siinähän on rasvaa vaikka kuinka paljon, ja niitä tuskin saa tilattua vähärasvaisina. :/
eli vinkkejä ruokaan ja juomaan
eli vinkkejä ruokaan ja juomaan
Vastaukset 6
Vanhimmat
Elikkäs jos menette sellaiseen ravintolaan, jossa saa tosiaan ruokalistan, josta valita. Ei siis mihinkään pizzeriaan tai vastaavaan. Yleensähän ruokien alla lukee niihin laitetut aineosat, joten jos osaat englantia tai siellä puhuttua kieltä yhtään niin sen pitäisi olla helppo nakki :)
Ruokalistalta ei kannata valita rasvaisia pihvejä, mieluummin vaikka höyrystettyä kanaa tai kalaa joissa paljon vähemmän rasvaa kuin punaisessa lihassa. Ruokajuomaksi ei kannata valita mitään alkoholipitoista, vaikka reissulla tulee varmaan jonkun verran nautiskeltua. Punaviinihän tekee hyvää terveydelle jos sitä nyt ei litrakaupalla ala juomaan. Etelän maissa on usein myös tarjolla paljon vihanneksia ja erilaisia hedelmiän, ruoka-annoksia joissa näitä käytetään kannattaa suosia. Ja kun huomaat ruuan valmisosissa jotain sellaista joka on rasvaista niin valitse toinen. Ja jos joku ruoka kävisi muuten mutta siinä on vaikka joku tietty ainesosa jonka haluaisit pois kysy saisiko sen tilattua ilman sitä. Vaaleaa leipää kannattaa välttää, vaikka etelän maissa leipä on muistaakseni usein vain vaaleaa. Kyllä sieltä kevyttäkin ruokaa löytyy jos vain osaa katsoa!
Rasvaiset pizzat jne. kannattaa unohtaa, jos kerta haluat välttää kilojen keräykseltä. Vaikka voithan sä vaikka yhtenä iltana syödäkkin pizzaa, jos et koko pizzaa syö. Sitten palaat takaisin normaaliin ruotuun, ei se yksi pizzan pala paljoa paina jos myöhemmin palaa takaisin normaalille linjalle.
Mukavaa lomaa :)
No tietenkin nautit matkastasi ja tsemppaat sitten reissun jälkeen. Eihän sun kilot ole kahdessa viikossa tulleetkaan, joten ei kai kaksi lisäviikkoa mässäillen voi kesää tehdä!?
Syö mitä mielesi tekee, ethän matkoilla aina ole... Ota reissun jälkeensitten itseäsi niskasta kiinni!
niin olen alaikäinen että ei siellä tule juotua, mutta onko siellä light limuja sun muita? toivottavasti :)
Light-limsaa saa tietenkin vain Suomesta..
Toivottavasti et juo light-limsoja, ne ovat myrkyllisiä, sisältävät fenyylialaniinin lähteen.
Parasta juomaa vastapuristettu mehu tai raikas vesi!
vaikka kuinka paljon. Pizzapohja on tehty vehnäjauhoista ja se on lihottavaa hiilihydraattia. Syö lihaa, kalaa tai kanaa, ilman perunoita, riisiä tai pastaa. Paljon kasviksia niin et liho. Ei se rasva lihota vaan tyhjät hiilihydraatit.