Mitkä ovat "hyviä" hedelmiä VHH:n kannalta? Onko niitä?
Mitä hedelmiä...
Kauppaan lähdössä
131294
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
ovat vähähiilihydraattisia; Avokadossa kaikkein vähiten, sitten meloni, ananas ja greippi.
hedelmien sokeri. Nuo edellämainitut vähähiilihydraattiset hedelmät ovat myös vähäsokerisia. Sokeria paljon taas on luumuissa, viikunassa, taatelissa ja banaanissa.
Et kai sä vaan Kiril käy tuolla pahamaineisella KTL:n sivustolla hakemassa noita hiilari- ym. -pitoisuuksia? Minä kun luulin, että KTL on sinulle kirosana. No, hyvä huomata että vanha kunnon KTL kelpaa sinulle tarvittaessa. Siellä kun on oikeita asiantuntijoita ravintoasioissa, näet!
uskalla vääristellä elintarvikkeiden hiilaripitoisuuksia. Ne vaan siellä nämä ns "ravintoasiantuntijat" eivät ymmärrä suositella terveellisiä vähähiilihydraattisia tuotteita. Sinne tuskin pääsee töihinkään ellei levitä Pekka Puskan määrittelemää rasvahysteriaa ja toista mantraa hiilareiden ja perunan terveellisyydestä.
KTL:ssä näytä olevan kovin asiantuntevia.
"Psykiatri Timo Partonen Kansanterveyslaitokselta sanoo, että ravinnon vaikutusta mielenterveyteen ei Suomessa ole juurikaan tutkittu. Eräissä aihetta sivuavissa selvityksissä ei kuitenkaan ole syy-yhteyttä osoitettu.
- Masennusten yhteydessä ei mikään ravintoaine näyttäisi erottuvan edukseen tai epäedukseen, Partonen sanoo.
Ravitsemusasiantuntija, tekniikan lisensiaatti Paula Heinonen äimistelee Partosen lausuntoa.
- Johan sen maalaisjärki sanoo, että ravinto vaikuttaa mielenterveyteen, Heinonen huudahtaa."
http://www.iltalehti.fi/osastot/hyvaolo/200601183971209_hy.shtml
Omakohtaisella kokemuksella voin yhtyä ravitsemusasiantuntija, tekniikan lisensiaatti Paula Heinosen sanoihin.
mielenterveyteen. Sokeririippuvuus ja sokeritasapainon jyrkät heilahtelut aiheuttaa mitä moninaisempia oireita. Masennus on yksi niistä. Johan sen huomaa kiukuttelivista lapsista, heistä monilla on ongelmia sokeritasapainon kanssa. Mielialanvaihtelut ylivilkkaudesta masennukseen voidaan laittaa sokerihumalan piikkiin. Hiilihydraattiherkillä ihmisillä on mitattu jopa nelinkertaisia insuliinipitoisuuksia normaaleihin verrattuna.
olet kärsinyt mielenterveyden ongelmista syödessäsi normaalisti. Ei tosin vaikuta siltä, että asia olisi tältä osin kohdallasi parantunut.
Suurin osa ihmisistä on kuitenkin normaaleja.
Luulosairaus on yksi mielenterveyden ongelma. Sinulla se on aika pahassa vaiheessa, kun kirjoitat olettamuksia tänne. Normaalit ihmiset ei luule mitään, ne tietää.
jauhaa ruokavaliotaan päivästä toiseen, satoja kertoja muutaman kuukauden sisään, vai oletko eri mieltä???
Voidaan kyllä sanoa jo: Tuhansia viestejä... 18.1.2006 klo: 19.20 mennessä 2.252 viestiä... Samaa oman ruokavalion toistoa ja sitten se toinen suosikki aihe joka kuuluu K18 sivuille...
vastustaa jotain ruokavaliota satojen viestien voimalla joka kuukausi.
Sieltä saa ne eniten ja vähiten listat.
Kannattaa myös miettiä että kuinka paljon jokin hedelmä painaa jos syöt sen kokonaan. Vähemmän HHta sisältävää saat syödä enemmän samaan HH määrään nähden.
Ja paljon tietysti myös riippuu siitä, että kuinka paljon tällä hetkellä syöt HHta. Eli alakarpilla joutuu jonkun verran tekemään kompromisseja, mutta hyväkarpilla taasen voi syödä melkein mitä mieli tekee. Jos olet vielä induktiolla, niin ei mielestäni kannata vaihtaa kasviksia hedelmiin.
Kahden ensimmäisen viikon aikana hedelmät ovat täysin kiellossa senjälkeen niitä saa popsia melko vapaasti mutta kuitenkin muistaen kohtuuden, onhan niissä kuitenkin fruktoosia.
Tässä lista sallittavista hedelmistä:Apelsiini,Aprikoosi(kuiva ja tuore),Cantaloupemelooni,Greippi,Kiivi,Kirsikat(tuoreet)
Luumut,Mango,Mansikat,Mustikat,Persikka,Päärynä,Viinirypäleet.
Myös peruna,täysjyväpasta ja täysjyväleipä kuuluvat hyviin hiilareihin eli niitä saa syödä mutta vain yhtä tuotetta saman päivän sisällä. joten jos tunnet suurta himoa pastaruokiin osta Täysjyväpastaa, muista kuitenkin jättää eläinrasvat pienelle jos syöt hiilareita. Oliiviöljy on loistavan hyvä salaatinkastike.