olen miespuolinen.
on muitakin keinoja kuin salaatin lehtien purenta tai jotkut ihmeen popcornnidieetit. ravintoarvotkin pitää säilyttää.
käykää kirjastossa ja tutkikaa alaa ennenkuin lähdette koheltamaan
on muitakin keinoja kuin salaatin lehtien purenta tai jotkut ihmeen popcornnidieetit. ravintoarvotkin pitää säilyttää.
käykää kirjastossa ja tutkikaa alaa ennenkuin lähdette koheltamaan
Vastaukset 7
Vanhimmat
Onhan se totta, että ei pelkästään salaattia puputtamalla hyvä tule. Tai voi olla, että tulokset näkyy, mutta kuinka kauan kukin vihreätä mutustelemalla saa motivaationsa laihduttamiseen säilymään, onkin sitten toinen juttu. Mutta kaloripitoisuuksien seuraaminen on kyllä jokseenkin tärkeätä painonhallinnassa..
En tiedä miksi ketjun aloittaja katsoi aiheelliseksi kertoa olevansa miespuolinen...?
No minä en kerro kumpaa sukupuolta olen, koska en halua sen vaikuttavan mahdollisiin kommentteihin. Jokatapauksessa sitä mieltä olen, että kalorit nimenomaan siihen painoon vaikuttaa, joten juuri niitä pitää seurata. Ketjun aloittajan olisi pitänyt mollata ennemminkin huuhaa-dieettejä, juuri näitä popcorni, vissyvesi, kaalikeitto, näkkileipä, ym, mitkä lupaa nopean painonpudotuksen, mutta eivät ohjeissaan välttämättä mainitse, että kilot tulevat herkästi takaisin, kun palailee takaisin normiruokiin. Ne on pannassa ainakin mun mielessä!
Hmm... Olisikohan maininnut sen siksi, että "tosimies ei rehuja syö eikä jänis matkusta minun autossani" jne. ;) Näin ainakin tuntuu ajattelevan "kakslahkeinen" meillä, mutta onneksi olen saanut hiukan törkittyä kuitujakin lautaselle. :D
Mutta totta puhut, kalorithan ne lopulta sanelee laihtumistahdin. Jo pienillä valinnoilla pystyy helposti keventämään ruokavaliotaan. Ja siitä voi muokata vieläkin niukemman dieetin, jos tarvetta on.
hieman tietoa.
kalorimäärän lasku aiheuttaa elimistölle viestin että ravinto on vähissä. näin elintoiminnot alkavat kuluttaa vähemmän kaloreita.
-> väsymys, lihasheikkous jne...
tuloksena että pitää yhä vähemmän ja vähemmän syödä kaloreita, sillä elimistö vähentää kulutusta koko ajan. Lopuksi syöt salaatinlehden ja silti lihot (hypoteettisesti)
Hiilihydraatit aiheuttavat energian kertymisen elimistöön ja siten lihavuuden. ei kalorit, ei rasvat.
eläinrasvat (pullat, voi, suklaa) aiheuttaa sydän- ja verenkiertosairauksia, korkean huonon kolesterolin ja muuta kivaa.
Kirjallisuutta löytyy tukemaan näitä asioita ihan niin paljon kuin vain jaksaa kirjoja lukea. hieman asennetta siihen painonhallintaan, sillä se on elämäntapa, ei kuukauden villitys.
Juu, meillä mies ihan säikähti, kun joutui vyötä 2cm kiristämään (eikä ollut edes pahitteeksi). Tämä piti korvata sitten syömällä 1/2kg jäätelöä sekä 500g irtokarkkeja. Lisäksi tietysti tölkki olutta. ...Ja VARMASTI tuli takaisin 2cm vyössä ja korkojen kanssa. On nimittäin omenalihavuutta hänellä itsellään (vielä onneksi vähän). Yritän aina tökkiä sitä vihreää osastoa hänen lautaselleen, mutta meillä siitä menee vain ruokarauha. Ei mies ymmärrä omaa parastaan.
www.anttiheikkila.com
Tuosta osoitteesta löydätte paljon tietoa, eikä tarvi sinne kirjastoon asti kävellä.
Notota kyllä uskon, että paino näiden herrojen kuurilla putoaa.... mutta minä en ainakaan halua syödä rasvaa, lihaa ja juustoja loppuelämääni.
Lopettakaa vouhkaaminen hiilihydraateista sanon minä!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Painoni on tippunut ihan normaalilla mutta kevyemmällä ruokavaliolla ja en todellakan halua syödä rasvaisia ruokia, puhumattakaan lihasta.