Hyviä kokemuksia 4-6 vk ja 6 kg, 8-10 9 kg, 10-12 11 kg. Kolestroli laskenut, jokapäiväinen närästys hävinnyt ja tänäpäivänä voi syödä normaalisti mitä vaan ja paino pysyy hallinnssa.
Atkins
Olvi
7977
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No sinäpä sen sanoit: .."tänäpäivänä voi syödä normaalisti mitä vaan ja paino pysyy hallinnssa.". Painohan tuossa tekstissä on juuri tuo normaalisti! Ei tarvita atkinseja eikäpötknsejä, kun muistaa syödä aina NORMAALISTI.
mikä on NORMAALISTI? Virallisten suositusten mukaan lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa ei ole normaalisti. Muuten voi syödä normaalisti kunhan vähentää hiilihydraatit minimiin ja sen taidon on Atkins ymmärtänyt aivan erinomaisesti.
Onko se normaalia syömistä, jos joutuu välttelemään joitakin ruoka-aineita? Ei minusta.
Käy varmaan sellaisille, jotka tykkäävät syödä paljon kerralla - saahan siinä syödä lihaa ja makkaraa mahan täyteen - mutta ei se ole normaalia syömistä vaan dieetti, eli ruokavalio.
ihan hirveetä hommaa ku koko ajan saa vahdata että mitä saa syödä ja mitä ei.
VHHlla pääsee paljon helpommin. Kasviksia saa syödä niin paljon kuin haluaa ja paino pysyy kurissa.
Dieetti on tosiaankin ruokavalio, mutta ei sekoiteta siihen asiaan näitä laihdutuskuureja joita PVkin edustaa. VHHta voi noudattaa loppuelämänsä, laihdutuskuureja ei voi.
noudattaa loppuelämäänsä. Silloin laihtuu näkymättömiin.
Kävin lääkärillä testauttamassa kaikki veri- ja ravintoarvoni silloin kun vielä olin aika tiukalla vähähiilihydraattisella dieetillä (atkinsin dieetillä). Kaikki arvot olivat erinomaiset, ja jopa lääkärikin sanoi, etten jää mistään tärkeistä aineista paitsi, vaikken syö leipää, perunaa, riisiä enkä pastaa. Kunhan vaan syön hedelmiä ja vihanneksia! Eli täysin turvallista kunhan tajuaa syödä monipuolisesti eikä luule että voi ahmia lihaa ja kermaa ja voita päivät pitkät.
Helppo Dietti
esim. näi eilen:
- aamupala: muki kahvia (ilman sokeria), pekonia munalla, vihanneksia.(pullat ja leivät pois)
- lounas: keitettyä kukkakaalia, johon kunnon nokare voita,pannulla paistettu kaslerpihvi 200g,johon loraus kermaa, tuoreena tomaattia kurkkua kaalia, oliiveja
- päivällinen: kermassa haudutettua uunilohta, voissa kuullotettua valkokaalia, tuoreita vihanneksia.
-illallinen, pari pätkää vähähiillihydrattista makkaraa(ei jauhomakkaroita)
- Juomana keveyt virvoikkeet, vesi, Wissy, punaviini, kirkkaat.
Ja paino putoa, vaikka söisit vielä muutaman pihvinkin 22 jälkeen.
Syön nyt myös kaikkea tavallista ruokaa, kermakakkua, pottua, juureksia, leipää, ym. kun paino pudonnut jo 13 kg parissa kuukaudessa. Eilen täytyi vähän keventää. Humpuukia nuo muut dietit.