Onko kukaan kokeillut ns. sairaaladiettiä (pääravintona kaalikeittoa)ja miten kävi? Ohjeiden mukaan painon pitäisi pudota 5-8 kg viikossa.Itse noudatin diettiä kuusi päivää ja tuloksena vajaa kilon painon pudotus.Missähän mättää?
Sairaaladietti
Kokeillut
54870
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mikä on sun BMI?
Vaikuttaako se jotenkin lopputuloksen? BMI on noin 30.
No ensinnäkin, erittäin typerä ja arveluttava dietti.
Ei kannata aloittaa tuollaista diettiä, jonka pohjana on yksi ja ainut ruoka ja yksi ainut muutos elämässä.
Lahdutus on monen asian summamutikka, eikä siihen kuulu pelkästään se, että kaalikeittoa vedetään kyllästymiseen asti jonkinaikaa. Tarkoitus on karsia epäterveet ruuat ja juomat pois ruokavaliosta ja jättää ja lisätä terveitä ruokia aterioihin sekä aikatauluttaa ateriat niin, että energian kulutus on tehokasta.
Toisekseen, paino ei putoa viikossa 5-8 kiloa. Tai korjaan, paino voi toki pudota 5-8 kiloa, mutta lähinnä vain veden muodossa. Varsinaista rasvaa ei tuossa ajassa tuota määrää tipu. Kilon pudotus viikossa on aika hyvä saavutus jo sinänsä. Mutta tuo kaalikeittodietti, voit heittää sen roskakoppaan. Nyrkkisääntö on, voit syödä mitä vain, mutta kohtuudella - rasvoja ja hiilihytraatteja vähemmän, kasviksia enemmän. Elämänilon ei tarvitse laihdutuksesta kärsiä. Netti on pulollaan hyviä laihdutusruokareseptejä, joita noudattamalla pääsee jo pitkälle.
Liikunta on myös hyvä ottaa kuvioihin mukaan. Lihasmassa on hyvä kartuttaa, koska jo pelkkä lihas kuluttaa itsessään energiaa enemmän kuin muut kudokset. Lihaksiin tarvitset proteiinia, jota saat esimerkiksi lihasta tai raejuustosta...
No joo, lisää löydät tosiaan googlella.
mutta siitä huolimatta niitä lisää.
Huonot hiilarit hiiteen.
Proteiinia saa myös juustoista, kokoliha leikkeleistä, kala ja kana, ja kasvis puolelta vaikkapa linsseistä ja pavuista.
joo mulla on nyt toinen päivä menossa tuossa sairaaladieetissä ja on aivan yhtä tuskaa!
tuo keitto on ehkä kamalinta mitä oon ikinä syöny
ja meinaa koko ajan tulla ylös. jos kestän tämän nyt loppuun nii en kyllä kokeile enää koskaan toiste :)
onnea vaan toisille jotka kokeilee, tovottavasti keitto maistuu paremmi!