Käytännön ohjeita laihduttamiseen:
1 litra kevytmaitoa - siirrytään 6 dl rasvatonta maitoa - painonpudotus 10 kg/vuosi.
6 leipäviipaletta, á 10 g rasvaa - siirrytään vain pieneen sipaisuun - painonpudotus 20 kg/vuosi.
2 lasillista mehua tai pullo limsaa - siirrytään veteen - painonpudotus 6 kg/vuosi.
kahvileipä kokonaan pois - painonpudotus 15 kg/vuosi.
1 litra kevytmaitoa - siirrytään 6 dl rasvatonta maitoa - painonpudotus 10 kg/vuosi.
6 leipäviipaletta, á 10 g rasvaa - siirrytään vain pieneen sipaisuun - painonpudotus 20 kg/vuosi.
2 lasillista mehua tai pullo limsaa - siirrytään veteen - painonpudotus 6 kg/vuosi.
kahvileipä kokonaan pois - painonpudotus 15 kg/vuosi.
Vastaukset 5
Vanhimmat
paskaa!
Nää on just niitä vinkkejä, että jää yhtä pysäkkiä aikaisemmin pois ja kävele loppumatka töihin... entäs jo ei oo koskaan edes käyttäny busseja? Entäs jos on aina juonu vettä ja rasvatonta maitoa? Entäs ei käytä kahvileipiä? Jne jne.. noi vinkit saa minut pulleron ainakin raivon valtaan..kun ei oikeesti ole enää juuri mitään mistä voisi parantaa tai pois ottaa ja silti vaan on lihava!
Itse en ole laktoosista johtuen enää viiteen vuoteen syönyt suklaata tai jäätelöä. Samoin limsa,karkki,pullat yms makeet on jääneet todella vähelle max kerta kuukaudes. Silti painoa on 98 kg. Todella ärsyttää kun kuulee tollasii kommentteja et jätä makeet pois niin laihdut
Ehkä noi vinkit olikin tarkoitettu sellaisille jotka juovat täysmaitoa jne.. Minusta ne oli hyviä vinkkejä! Ja kokeilemisen arvoisia sellaisille, joiden ruokavaliossa on paljon rasvaisia tuotteita.
... kaksio Helsingin lähiössä: 100 000€
arkkuhautaus hautapaikka: n. 1000€
Noi on tollasia Valitut Palat-juttujen vinkkejä mutta kyllähän niistä saa ideaa että pisaroista ne suuret virratkin koostuvat.
Mua kans ärsyttää just noi "ota pyörästä satula pois ja kalorikulutuksesi pyöräillessä kasvaa 10kcal / tunti" jutut... nimim. autolla kauppaan ja kun liikutaan niin silloin liikutaan!
On ihmisiä jotka voi syödä tolkuttomat määrät lihomatta. Toiset ei. Millä säädetään aineenvoihduntaa?