siis nyt vaikka 7 viikon jälkeen "jumahti" vaakalukema paikalleen ja painonvartijoitten ohjelmaa mukaillen, eli -7 kg kivasti mutta nyt ei mitään juuri olekaan tapahtunut.. Eli onko liika alkuinnostus syypää tähän/alipisteet??
Mitens onko muilla ollut junnaamista liikkeellä ja mitä silloin olisi hyvä tehdä (paitsi kittailla vettä ja rentoutua ja liikkua) ?? Onkos tämä se pakollinen vaihe mi ohi menee nyt sitten ja kyllä kai. Muita junnaajia/ vinkkejä?
Mulla ei oikeastaan ole takana pidempää laihdutuskuuria eli tämä on eka vakava yritys.. ennen kun tippui kilot miltei "ajatuksen voimalla".
Mitens onko muilla ollut junnaamista liikkeellä ja mitä silloin olisi hyvä tehdä (paitsi kittailla vettä ja rentoutua ja liikkua) ?? Onkos tämä se pakollinen vaihe mi ohi menee nyt sitten ja kyllä kai. Muita junnaajia/ vinkkejä?
Mulla ei oikeastaan ole takana pidempää laihdutuskuuria eli tämä on eka vakava yritys.. ennen kun tippui kilot miltei "ajatuksen voimalla".
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jotkut sanoo että yksi pizzapäivä ja sen jälkeen kuriin palaaminen auttavat. Toisille laihdutusta edistää yksi vege-päivä viikossa. Jotkut lisää jumituksen kohdatessaan paljon liikuntaa.
Mutta aika on ainakin varma lääke.
Nimim. 40 viikkoa pisteillen ja taas kolmas viikko jumitusta meneillään =) Jos vanhat merkkinsä paikkansa pitää, pian hulahtaa 2 kg vaa'an mukaan parissa päivässä.
Ja joo ja sitten vieläpä sekin että söin sen pizzan viikonloppuna.. seuraus näkyy suolamäärän takia siis kasvoissa ja tänään valmis sipulikeittoa(suolaista siis liikaa),kun oikein mietin niin suolaa on mennyt ehdottoman paljon liikaa.
Mulla kerääntyy nesteitä herkästi ja näköjään nilkkaan jäi painauma sormesta joten siinä osasyy näköjään vaakalukeman jumittumiseen- ja senttilukeman.
mutta kitkutellaan tässä nyt sitten kun on homma alettu en kesken jätä ,itseasiassa haastavaa ja kiinnostavaa nähdä miten tässä käy , siis miten nopeaan paino putoaa ja millaisia ratkaisuja keksii asioihin.
Tykkään kyllä eri liikuntamuodoista ja olo parempi heti kun liikkuu enemmän, kokonaan siis päästä varpaisiin rentoutuu liikunnan jälkeen!
Olin jo unohtanut miten kivaa on jaksaa liikkua enemmän ja enemmän..
ja eikun sitten vaan lenkille/ napatanssia pilatesta ja crosstrainerilla menoa kävelyä ja hyötyliikuntaa vuorotellen.. kun jaksaisi nivelet(selkä ja polvet paremmin) pelaisin mielellään sulkkista/tennistä tms. hiki päässä (yksi haave lisää) .. jep.
Voipi olla että eri liikuntalaji laittaa lisää potkua tähän minähän-kyllä-onnistun-projektiin ja siis tuo suolan karsiminen.
Yksi olisi varmaan laittaa välitavoite nyt pienemmäksi joka olisi nyt siis sanotaan -3 kg ja sitten hemmottelisi itsensä kampaajalla tai hierojalla tai jalkahoidossa tms.. sit mulla olisikin se eka -10% alku-painosta pois =))