Atkins!

musta se tuntuu vähän liian rajulta, mutta kokeilemani suoth beach-dieetti on paljon inhimillisempi. siinä saa syödä tiettyjä kasviksia (kuitu- ja vesipitoisimpia) eikä tunnu niin ehdottomalta joten sitä jaksaa pidempäänkin. ajattelisin ainaki et ruuansulatusjärjestelmä voi olla aika sekasin ton atkinsin kanssa, kun mulla south beachinkin alussa se toimi vähän normaalia huonommin ja se sentään sallii kasviksiakin.

Tuttavapiirissä oli innostus muutama vuosi sitten ja joka ainoa oli hetken päästä helisemässä ummetuksen kanssa. Alkuun oli kuulema ällö olo muuten vaan ja se kun alkoi mennä ohi, oli suoli tukossa yhdelläkin rouvashenkilöllä toista viikkoa ja olo sen mukainen.
Sinnikkäimmät toki ehtivät laihtua muutaman kilon ennen järjen palaamista rääkättyyn ruumiiseen...

yksi tuttuni oli atkinsin dieetillä ja sai sydän kohtauksen.........

Lähtöpainoni vuoden vaihteessa 77kg nyt 74kg. Noin kilo lähtee viikossa. Syön tonnikalaa, a-luokan makkaroita, kanaa, pihvejä, salaatteja ja vältän sokeria ja karkkeja tietty. Liikuntaa en ehdi harrastamaan ja näillä pakkasilla ulos en mene kuin pakosta. Enemmän lähtisi tietysti vaikka vain päivittäisen puolentunnin kävelyn myötä. Työkaverini pudotti puolessa vuodessa 22 kg, ilman liikuntaa hänkin. Hänestä otettiin veriarvot ennen Atkinsia ja vuosi dieetin aloituksen jälkeen: KAIKKI arvot parantuneet. Puolisoni pudotti 16kg puolessa vuodessa, mutta hiilihydraattien estottomalla mässytyksellä 8 kg takaisin...

-Laihduttaminen ja tupakanpolton lopettaminen vaativat älyä vain vähän.