ihan hulluks menny tää touhu. Kaikki hemmot mässäilee kaikenlaista jauhoo päivät pitkät ja jo treenin aikana imeskellään litkuja. Hevon pallit sanon minä. Ei oo mitään haittaa vaikka odottaa sen verran että ehtii johonkin paikkaan, esim. kotiin treenistä sapuskaa nauttimaan. Ja syö luonnollista rakennusainetta, esim. tonnikalaa tai kananmunan valkuaista, ruisleipää ja sen semmosta. Kyllä patti kasvaa jos on kasvaakseen.
naturaalia
naturaali
11714
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
jeps,, jokainen tyylillään. Älä vain väitä ettei lisäravinteista ole hyötyä
...jos ei ehdi syömään muuta. Tarkoitinpa vaan, että hommaon menny aika hysteeriseksi sen kanssa, että niitä litkuja pitää kitata jo salillakin ja heti sen jälkeen ennen suihkuun menoa jo. Eikä niistä jauhoista aina oikein tiedä mitä niihin loppujen lopuksi on sotkettu. Jossakin palautusjuomassa oli yli puolet dekstroosia mikä on ihan tavallista rypälesokeria. Summa summarum on että jäitä hattuun ja järki käteen vaan kaikille!!!
Ite ostan ihan heraa, maltoa ja kreatiinia. Noista sotken palautusjuoman ja välillä kun ei ehdi syömään, niin teen jonkun juoman noista.
Ite nautin kyllä palautusjuoman heti kun olen lopettanu treenit.
Mitähän mahdat tarkoittaa tuolla? Siis kyllähän lisäravinteitakin käyttävätkin ovat naturaaleja. Kyseessähän ei ole minkäänlaiset kielletyt aineet, kuten hormonit, steroidit, jne. "Naturaali" tarkoittaa ilman kiellettyjä aineita treenaavaa ja ns. "roinaaja" on sitten se joka käyttää kiellettyjä aineita. Tehtäänkö se nyt kaikelle kansalle selväksi. Itse olen ainakin törmännyt ja saanut usein kysymyksiä ja lausahduksia tyyliin " Ai jätkä vetää aineita!", samalla kun olen sekoittanut palautusjuomaani ja taas saanut selittää, että ei tässä ole kyse mistään roinaamisesta! "Mä ainakin pärjään ilman mitään jauhoja", kuuluu tosi usein. Mikäs siinä, mutta ihan turhaa se on kuitenkin arvostella ketään joka käyttää lisäravinteita. Tiedoksi myös, että Hartsport, yms. urheilujuomat ovat myös lisäravinteita, joten se siitä! Eiköhän kaikki keskitytä siihen olennaiseen eli treenaamisen. Hyviä treenejä kaikille!
ite en oo oikeestaan koskaan syöny mitään lisäravinteita,mitä nyt joskus tulee juotua joku palautusjuoma.hyvin oon pärjänny ilman "jauhoja"
pp-sm1 2 kertaa.tiedä sitten mitä olis tulokset
ollu jos olis syöny lisäravinteita?
No mikä on sitten sällien kunto natuna tai ilman?
Ite oon kyllä huomannu et natuna ei oikeen nouse.....ja lisäravinteitakin tulee syötyy aikas vähä, tällä hetkellä Kreatiinii vaan.
Kun kattoo jotain voimannoston tuloksii täällä suomessakin niin huh huh....niin ei ois oikeen jakoja natuna oman painosissa (100 kg)!!
Pistää miettimään et joku kevyt esim. wintikka kuuri ei varmaan ois pahitteeksi?
Ei mun mielestä pidä ruveta fanaattiseksi lisäravinnemässääjäksi, mutta palautuspuoli on helpoin hoitaa kyllä niiden kera.
Treenin jälkeen joku vesipohjainen proteiinipainotteinen systeemi. Himas sit keskittyy siihen hiilaripuoleen/proteiinipuoleen perusruoan kautta. Se on meinaa esim. näin.
Treenin jälkeen sauna/suihku/pukeutuminen 30min
HImaan15 min
maitopohjainen koneeseen tai ruuan kanssa maitolasi... menee melkein kaksi tuntia ennen kuin ensimmäinen proteiini, hiilari saavuttaa solun.
Tarkoitan sitä, että jos haluaa enemmän vähemmällä kannattaa ottaa pukkarissa jo jotain ei maitopohjaista. Saa kaiken hyödyn´treenistä "natuna". voi tietenkin lyödä päätä seinäänkin sama se mulle on.
No jos roinaat niin homma korostuu entisestään. Perusruasta on vaikea ottaa tarvittavaa määrää edes kaloreita muusta puhumattakaan. Itse hyvän kun saan sen 4000kcal nykyään vuorokaudessa koneeseeen, riittää pitää painon just täs 102kg... auta armias jos pitäis vetää se 7000 kuten frendi (121kg)... juuu
ennen suihkua 25 g glutamiinia, 10 g kreatiinia ja 50 g aminoa.
Mitenkäs ennen saunaa tai kylpyä?
Tuleeko noilla aineilla varmasti lisää tehoa suihkuhetkiin?
Milläs aineilla saa parhaan ripulin aikaan että voi ruikkia herkullista ripulipaskaa lopun päivää
0,5l kuset vedän ennen suihkua.
kotona sitten kunnon ripulit naamaan