Hei,
Olisin kysellyt viisaammilta, että kun yritän nyt päästä hiilareista eroon pikkuhiljaa, ts vähentää niitä alussa korkeintaan 100g päivässä, niin mitä suosittelisitte minun syövän esim. aamulla ja muinakin aikoina ilman, että hiilarit menevät yli tuon 100 gramman.
Olen yrittänyt, mutta vaikealta tuntuu, kun ne näyttäisivät olevan päivittäin siinä 150 paikkeilla. jopa ylikin...
Olisin kysellyt viisaammilta, että kun yritän nyt päästä hiilareista eroon pikkuhiljaa, ts vähentää niitä alussa korkeintaan 100g päivässä, niin mitä suosittelisitte minun syövän esim. aamulla ja muinakin aikoina ilman, että hiilarit menevät yli tuon 100 gramman.
Olen yrittänyt, mutta vaikealta tuntuu, kun ne näyttäisivät olevan päivittäin siinä 150 paikkeilla. jopa ylikin...
Vastaukset 3
Vanhimmat
munakkaita juustoraasteella, munakokkelia, pekonin tai savukalan kanssa. Jätä lounaalla peruna, riisi tai pasta pois ja lisää kasviksia kaaleja. Tee salaattia. Hedelmien tilalle kotimaisia marjoja. Kyllä, pitäisi helposti päästä alle 100g. Itselläni tuo hiilarimäärä vaihtelee 30-50g välillä.
Kiitoksia Kiril.
Olin jo kokonaan unohtanut munakkaan, sitä voisin kokeilla kyllä, ja kalaa myös.Kaaleja olen ryhtynyt syömään enemmän, varsinkin parsa ja kukkakaalia.Mustikoita, mansikoita, sieniä, yms. olisi kyllä pakkasessa.
Hedelmiä en muutenkaan kovin syö, tänään puolikkaan greipin maistoin pitkästä aikaa.
Jahas, näyttäisi päivän saldo olevan 161,2 gr hiilareita...nooh, huomenna paremmin.