nyt kyrsii,perskules!!
yheksän jälkeen pehkuihin,silmät kiinni..hetken päästä auki...kahtoo typerän elokuvan..taas silmät kiinni.. ja auki :(
ei unta,ei sitte niin millään...
onkos joku ystävällinen neropatti keksinyt jonkin hyvän keinon,että sais unta kuuppaan...
no niin,niin seksi jooh muttakun se ei yksinään oikeen tehoa...eikäs kävelykään,kun on pilkkopimeetä ja pakkasta ainakin 100astetta
ja jos ei tuu mitään hyviä vinkkejä ni minähän oon täällä rääkymässä 24h/vrk...jotta olis syytä hieroo niitä nystyröitä:D
yheksän jälkeen pehkuihin,silmät kiinni..hetken päästä auki...kahtoo typerän elokuvan..taas silmät kiinni.. ja auki :(
ei unta,ei sitte niin millään...
onkos joku ystävällinen neropatti keksinyt jonkin hyvän keinon,että sais unta kuuppaan...
no niin,niin seksi jooh muttakun se ei yksinään oikeen tehoa...eikäs kävelykään,kun on pilkkopimeetä ja pakkasta ainakin 100astetta
ja jos ei tuu mitään hyviä vinkkejä ni minähän oon täällä rääkymässä 24h/vrk...jotta olis syytä hieroo niitä nystyröitä:D
Vastaukset 42
Vanhimmat
No paha sanoo, mutta älä stressaa...jos sulla on energiaa öisinkin, niin käytä sitä johonkin, esim. lukemiseen!
(siitä ei ainakaan aiheudu mitään "meteliä", josta naapurit voisivat valittaa...)
heh! naapurit ei täälläpäin paljoa häiriinny,vaikka heittelisin peltitynnyreitä katolta:)
muttas joo,kokeilempa lukemista...sehän kannattaa aina... mulla on vaan paha tapa,että jos on oikeen mielenkiintoinen luettava,ni sitä vaan lukee ja lukee... :)
alkoholi...pettämätön unilääke.
mutta mulla on viikossa vaan 7-päivää ja mä tarviin ne kaikki :)
sitäpaitti oon kuullut että sillä viisasten juomalla ois jotain muitakin vaikutuksia :D
Tuosta aiheesta, jos jostain, tiedän aika paljon.
Olen kokeillut eri unilääkkeitä, ja mikäs siinä, 2-3 viikkoa niitä ja olet koukussa.Eli en suosittele.
Mutta. Käy pyytämässä lääkäriltäsi vastaavia tilanteita varten Melatoniinia. Se ei ole lääkevalmiste vaan lähinnä hormoni jota ihminen itse tuottaa ja jos sen tuotanto (kuten ilmeisesti sinullakin) vähenee jostain syystä, on hyvä ottaa sitä purkista. Täysin harmiton, ei koukuta,ei vaikuta keskushermostoon tms. 100 kpl melatoniineja maksaa muistaakseni siinä 30 euron hujakoilla.
Älä suotta valvo. Raivohan siinä vaan nousee ja sitten ei nukuta sitäkään vähää. Kysy hei noita melatoniineja - nukut niillä kuin pieni lapsi. Hyvää, luonnollista unta.
Hyviä unia, pahkurainen :)
On se muuten okei, mutta ainakin itse olin allerginen sille. Aamulla nukutun yön jälkeen aina naama, kädet ja reidet pöhötti ja kutisi ja näppylöitäkin tuli. Hyvin kyllä nukutti, mutta eihän tollasia sivuoireita voi hyväksyä...
Katsopas - en ole kuullutkaan että sille olisi kukaan ollut allerginen. Voihan olla että jokin sidosaine on aiheuttanut ko.oireet. Aika inhottavia kuitenkin. Pari vuotta sitten apteekit valmisti ne itse ja kapseloikin (eli tuskin sisälsivät niin paljon sidosaineita), nykyäänhän ne saa ihan tavallisina pillereinä.
PS.Pakko kysyä kun puhuit tuosta kutiamisesta ja pöhötyksestä että onko maksa- ja munuaisarvojasi mitattu lähiaikoina?
ISO LASI puoli litraa maitoa seuraavan kerran jos et saa unta auttaa hyvin,pahkura.
ja sen kyllä huomaa :D
juuh,unilääkkeitä en aatellutkaan kokeilla,toiset jää koukkuun ja toiset ei...mä olen yleensä sitä koukkuryhmää:)
kait mun pitää jostain ettiä sellainen tohtorismies tai nainen.
toi on kylläki huonompi homma, jos niitten avulla nukkuu kuin pieni lapsi.
mun on sitte pakko ostaa leveempi sänky,jos alan nukkua siinä kuin vanha sammakko,poikittain ja vielä keskellä sänkyä:):)
nooh kaikkee pitää kokeilla (melkein) eihän tätä univelkaa oo kuin kohta vuoden verran kertynyt...ja se perskele,alkaa kasvamaan korkoa:) ja mitäs sitten, jos korot nousee.. :)
no juuh,olenpas..
no,tänä iltana kokeilen..juon maitoa ja luen,kun en tänään saa hommattua niitä...mitäs ne nyt oli??...toivottavasti ne auttais muistiinkin :)
exä tais viedä kaikki isot lasit...käykö kaks pientä? :)
Tilaa hei ihan tosi nyt aika TK-lääkäriltä. Unettomuus on hoidettavissa, älä turhaan rääkkää itseäsi kärsimällä siitä. Kyllä tiedän tosiaankin mitä helvettiä se on pyöriä sängyssä eikä uni tule vaikka päällä seisoisi.
Heh heh, muuten sängyistä puheen ollen: vaihdoin patjat vähän aikaa sitten ja sekin auttoi - unta riittää nykyään vähän liiankin hyvin.
Ja sitten se kolmas... jos on ihmissuhdeongelmia, niin... se on kyllä se, joka ainakin itseäni valvottaa eniten. Miten ne asiat tulevatkin pyörimään päähän juuri illalla, nukkumaan mennessä?
Lupaa tehdä asialle jotain. Muuten muutut zombieksi.
tavallinen pulliainen>pahkura>zombie...
ei oo helppoo :)
nooh,oikeestaan onkelmia ei enää oo mutta niistä jäi oireilemaan toi unettomuus.
sänky pitäis tosiaankin vaihtaa taiks pikemminkin hommata sänky:)
muttakun olevinaan ei oo aikaa järkätä kaikkia asioita..nooh,keväämmällä on enemmän aikaa:D
nojuuh,pitää ottaa ihteään taas niskasta kiinni:)
oikeestaan jos muuttuisin zombieksi, ni sitte mun ei tarveis käydä vaatekaupassa..sillähän on aina ne samat käärinliinat:)
No sut on kyllä saatava yöpuulle. Mutta meitsillä on onneksi tähän ongelmaan kasa hyviä neuvoja. Näillä hiipii Nukkumatti paikalle alta aikayksikön!
1. Päiväunet pois. Ei edes ruokaperäisiä.
2. Rasita itseäsi. Liiku! Mutta muista, että 3 tuntia liikunnan jälkeen elimistö käy ns. ylikierroksilla, eikä uni takuulla tule. Sen jälkeen kylläkin.
3. Viskiryyppy. Mutta vain yksi, jos ottaa kaksi ei haluakaan mennä nukkumaan.
4. Tämä on vihoviimeinen keino, jos mikään muu ei auta. Kannattaa harkita tämän keinon käyttöönottoa aina tarkasti, sen verran brutaalista neuvosta on kyse. Ja tämä neuvohan kaikessa yksinkertaisuudessaan kuuluu: yritä lukea kirkkohistoriaa.
nojooh,päikkäreihin ei ehdi...joskus tosin vahingossa kun taju vaan lähtee:)
rasittaminen on hoidettu,tapa on ehkä väärä mutta kuiteskin...olenhan rasittava tapaus:D
lupasin jo ottaa maitoakin,kumpaa pitäis ensin lipittää:)
NO todentotta!!! oon ennemmin tämän vuoden nukkumatta....samaan kastiin kuuluu puhelinluettelo:)
Unilääkettä.
kokeile :)
tähän soppaan.
Kun tuossa olit kirjoittanut, että vuoden on kertynyt univelkaa, niin ihan varmistuksen vuoksi: Oletko siis vuoden kärsinyt unettomuudesta / minkä asteisesta unettomuudesta ;) / :(
Muuten, ethän vain missään nimessä napota tietokoneen ääressä koko päivää? Ainakin mulla toimii tää prkl kone siten, että eipäs niin vaan nukutakkaan jos erehtyy pojottamaan liian innokkaasti näytön edessä :)
Omalta kohdaltani voin sanoa, että jos ei nukuta, niin en yritäkkään pakottaa itseäni nukahtamaan. Vaikka olisi miten aikainen herätys, niin yleensä tulee makailtua sohvalla katsomassa telkkua niin kauan aikaa, että alkaa vätystämään.
Kun melkein eniten vituttaa pyöriä sängyssä, varsinkin kun mieli tekisi kuikuilla sitä kelloa, "joo, 2 tuntia aikaa nukahtaa, ei siinä mitn" -> lisää kierimistä "joo, tunti aikaa nukkua, mikäs tässä, onhan sekin jotain..." -> sitten se kello soi ja vituttaa jo valmiiksi kun ei ole saanut nukuttua vaikka on sitä sinnikkäästi yrittänyt :)
Kun tämänkin ajan olisi voinut vaikkapa pitkästyä tv:n ääressä, makoilla rennosti (ja lämpimässä), volume sopivan hiljaisella. Eli yrittää vain ottaa niin rennosti kuin vain voi. Ja jos ei ala nukuttamaan, niin sitten ei ala :)
Mulla oli joskus niin, että illalla "joutui" valvomaan johonkin 2-3 asti. Kun ei nukuttanut niin ei nukuttanut. Lopulta sitä kuitenkin nukahti ja aamulla / aamupäivällä ei meinannu saada silmiään auki, teki vaan mieli nukkua. Pidin vaan sinnikkäästi kellon soimassa johonkin tiettyyn aikaan, niin kyllä sen normaalin unirytmin sai aika nopeasti takaisin.
Niin ja joillakin on se ihme tatsi (ainakin minusta), että jos valvotaan jotenkin epänormaalin pitkään, niin sitten jatkuvasti nukutaan johonkin iltapäivään. Eli niin kauan kuin nukuttaa. Mielestäni olisi helpompi pistää se herätys siihen aamupäivän tunneille (tai ainakin niin, että unet jäävät tarkoituksella lyhyeksi) ja nousta kun kello soi. Pysyy paremmin kiinni "normaalissa" unirytmissä. Ainakin minusta :)
Enkä todellakaan vähättele sinun unettomuuttasi :)
säikähdin jo hieman,että minne..
nooh,kello piipittää aamuisin 5.30 ja unenpäästä saa kiinni siinä yhden ja kolmen välissä.
joskus jopa ennen kahtatoista,mutta jos taas menee yli kolmen, ni sitte nousen ylös ja jatkan harjoittelua seuraavana yönä:)
juu ei..ei koneella kokopäivää, useasti kylläkin varsinnii silloin jos pyörittelen papereita kotosalla...
töitä oon liikaa haalinut ja sen puolesta tulee kyllä väsymys mutta nukkumattia ei vaan näy...sitäpaitti sekin sais olla nukkumaija..vois se unikin tulla paremmin:)
yhtäkaikki,väsyttää muttei nukuta... hölmöä:)
Miten musta tuntuu, ettei se nukkuminen sillonkaan olis ensimmäisenä mielessä, vaan ne hiekat laitettais hetkeks sivuun ja sitte alkais selitys kuuluun kaikesta hauskasta, mitä oot tehny ja mitä pumperolle kkuuluu ja ja ja.. Keittäis kahvia ja jatkais juttua.. Lopulta varmaan se nukkumaija nukahtais ja sä lähtisit jatkaan kierrosta.
Kunhan tuli vaan mieleen.. ;)
seikka on saletti,mut eipä haittais se unettomuuskaan sitte enään,taiks ei ainakaan huomais sitä... mä olen lipittänyt jo lehmällisen verran maitoa...yöllä kai herään kuset housuissa ja kirjan kuva poskella :D
Mä puolestani häivyn kohta kotiin ja olemaan sosiaalinen oikeitten ihmisten kanssa :)
odotteleen sitä maijaa... hiekoittais sitte vaikka tuon pihatien,jollei siitä hiekasta muuhun ole:D
hyvää yötä...nukkuen tai kökkien..miten vaan:)
mieki jään oottamaan. Tosin aurausurakoitsija saattaa nostaa metelin siitä kun nukkumatin auraus laittaa hiekoituslaskun sille.
Onko se jotain kökötyksen ja tökkimisen sekotusta? Niin vai meinaatko sitä et kökkii valveilla..?
No mä lähden kuitenkin ottaan pari olutta ja kuunteleen kaverin tilitystä. Ja juoruaminenhan tunnetusti onnistuu naisilta hyvin, joten saatanpa sanoa muutaman sanasen itsekin jos saan suunvuoron :)
vai miten teidän jutut kuulostaa nyt oudoilta? Pahkura kökkii ja sun luona aurataan nukkumattia??
ei kai.. jooh,kökkii..enhän mä tiiä sen tarkoitusta...kuulostaa hyvältä:)
mua sen nukkumatin on ainaskin ihan turha laskuttaa...ei tipu senttiäkään :D
Jatka sä sit kökkimistä ja kerro terveiset nukkumaijalle, että jos se on tulossa mun luo, ni ei tarvi pitää kiirettä :)
MUUT ei vaan tajua :)
ja nyt mä oon siis yks niistä.. :( Öitä..
jos se soittais nukkumatille...mä pidän maijan:)
Onkohan nukkumatin toiminnassa rahat takaisin takuu. Jos et ole tyytyväinen tulokseen saat rahasi 30 vuorokauden kuluttua.
Onks se maija tyhjä? Vai jääkö ne poliisitkin sinun luo?
rahat takaisin..jaa mutta enhän mä oo sille mitään maksanutkaan..no niih tietty,sen tähden ei oo untakaan näkynyt.
oiskos sulla sen tilinumeroo,taiks mieluummin maijan:D
ootas... amerikkalainen nukkumatti vois olla 555-sleeptight. mut suomalaisten nukkumatti taitaa olla tähän aikaan vielä baarikierroksella sammuttelemassa porukkaa.
poliisit lähti välittömästi kun huomasivat etten oo keittänyt kahvia,koska aattelin ensiyönä nukkua...toisaalta sekin joskus valvottaa kun ei oo juonut kahvia...
..ei oo todellakaan helppoo :D
Kunhan sulla ei vaan sattuisi olemaan jotain salaisia lusikka-fantasioita?? Kuitenkin jo toivoa elättelit... ;)
"väsyttää muttei nukuta"
Vaikken olekkaan unettomuudesta koskaan kärsinytkään, niin tiedän kyllä tuon tuntee. Kun joskus on tullut tehtyä töissä oikein sellainen aikuisten miesten päivä (tai muutama pitempi päivä peräkkäin), niin vaikka olisi viimeisten noin 60 tunnin sisään ensin valvonut 20-22h, nukkunut 1½ - 2h, valvonut 20-22h, nukkunut pari tuntia ja taas valvonut 20-22h, niin silti voi olla niin ettei nukuta.
Silmiä saattaa jo vähän poltella ja muutenkin tuntua, että olisi pienessä sievässä (kaikkein halvin känni / pää ei vain tunnu turralta - huvinsa kullakin).
Eli siinähän tulee ylirasittuneeksi / elimistö käy ylikierroksilla. Tässä tilanteessa olisikin hyvä, että kykenisi rentoutumaan, ilman vinettoa ja ilman tietokonetta :)
Ja mikä vielä tärkeämpää, niin sitten kun nukahtaa, niin ei missään nimessä pidä nukkua "niin pitkään kun nukuttaa". Se on se vihoviimeinen liike. Eikun vain herätys silleen, että nukkuu vaikka max. 10 tuntia. Sitten hiimailee sen päivän pökkeryksissä ja menee illalla vaikka aikaisemmin nukkumaan. Ja herää (jos mahdollista) normaalisti seuraavana aamuna, ei silloinkaan nuku niin pitkään kuin vain nukuttaa :)
Tämä ainakin toimii mun kohdallani, muista en tiijä.
Se on se stressi mikä valvottaa monia immeisiä nykyään. Sitten kun ei oteta sitä omaa aikaa, kännykässä on vain logona "Kuolema kuittaa univelat" :)
ja se vaatii aikansa ettäs vähän rauhoittuu..
stressiä en ainakaan myönnä,siis ainakaan huonoa sellaista,pieni stressi on ihan hyvästä:)
mutta kiirus on kyllä melkoinen,ei riitä tunnit,ei päivät,eikäs ees viikot..
ja muutes on hyvin jaksanutkin,ennenkun tuli liikaa tuota univelkaa...aivot ei enää toimi,siis senkään vertaa kuin ennen...ja sen kyllä huomaa :D:D
No miten sujui viime yö? Höyhensaarilla vai vallan valvotessa?
Äläkä suotta sano ettet vielä ehtinyt tilata lääkäriä sitä Melatoniini-reseptiä varten... tiedän sen sanomattakin ;) Mulla on tossa 100 kpl purkki - lähetänkö muutaman koekäyttöön :)
Vanhat, viisaat ihmiset käyttävät nukahtamiseen pikkuriikkistä ryyppyä konjakkia. Kysyin tästä kerran lääkäriltä kun oli puhetta unettomuudesta ja kyllä - vahvistus tuli viralliselta taholta. Se tosiaan auttaa, rentouttaa lihakset ja jostain kumman syystä unettaa. Mutta se määrä; sehän siinä on se pointti. Shottilasin verran kun hutaiset naamariin niin luulisi nukuttavan - eikä tuosta määrästä tule edes kankkusta.
Suosittelen Renaultia. Maistuu hyvältä :P
juuh,hyvin tuli nukuttua..jo ennen yhtätoista olin parhaimmillani,elikkäs ihan hiljaa ja tiedottomana :D
...lääkäri...jooh.. :):)
juuh,lähetä vaan, mutta pitääkös mun sitte palauttaa ne käytön jälkeen...
niille olis käyttöäkin,koska tää mun uniprojekti kusi kintuille heti kättelyssä :)
niih,tulin vasta nyt kotia ja oli pakko potkaista pesuhirmukin vielä käyntiin...koska oon kiltisti heittänyt kaikki risat vaatteet pois..mutta uusia ei oo ketään tuonut tilalle...höh! ite pitäis kaikki hoitaa,ärkeles:)
turskatti, annoin justiinsa pois konjamiinin..kuin myös punaviinit vaihtoi omistajaa... ei oo enää kuin samppakaljaa..jossain voi tosin olla piilossa mutta ku ei muista:)
nooh,lisätään alko tuonne muistivihkoon,tosin se on hukattu jo ennen kuin saan kirjootuksen loppumaan :)
Hyvä että sait edes yhden yön kunnon unta.
Mutta katopas kuka se nyt täällä hipsuttelee virkeänä kuin vastaherännyt västäräkki. Ärrin ja murrin. Itse tein sen virheen että kävin nukkumaan jo yhdeksän pintaan,eli aivan liian aikaisin... No, pari Melatoniinia ja tunnin päästä katselen unia toivon mukaan.
Hehheh, ei sun tarvi palauttaa niitä pillereitä - hyvin riittäisi tieto että ylipäätään nukut niillä :)
Miten musta alkaa tuntua että teet vähän liikaa töitä...ja jos sulla on stressi siitä? Onko mahdollista?
Hitsi vie Pahkurainen, olis kyllä hyvä että sulla olisi joku vaimontapainen katsomassa sun perään. Tapat itsesi työllä, sänkyäkään et ole saanut hankituksi ja tavarat on alvariinsa hukassa. Eli siis täysin peräänvahdittava ;)
Koita pitää itsestäsi huolta. Lepoa sä tarvitset ja...uuden sängyn :) Ai joo, ja uusia vaatteita, heh. Rakastan shoppailua joten tehdään niin että lähetät kutsuhuudon ja tulen valon nopeudella valitsemaan sulle releet joka lähtöön. Sitähän mä teen työksenikin joten voit luottaa aina yhtä tarkkaan shoppailusilmääni :)
Jatka unia, sinä hassu, hellyttävä Pahkurainen.
etkös muistanut avata niitä unenlahjoja :)
juuh,yhdeksän on todellakin liian aikaista...tiiän kylläki yhen tyttelin joka useinkin menee yheksän aikaan pehkuihin ja silti esittelee päivällä hammaskalustoaan :)
aijoo,meneehän pahkuranpentukin yheksältä maate...sitä ei kylläkään väsytä päivällä,päinvastoin:):)
noniih..liikaa kyllä ja kaiken järjen mukaan pitäis stressata..mutta en osaa/jaksa..eiiih! en myönnä vieläkään :D
mä en kyllä oikeesti tiiä että oisko mun perässä jotain näkemisen arvoista,että sitä jonkun pitäis kahtella:):)
nojuuh,oon kyllä todennut ihan saman..kyllä sen huomaa,ettei talossa oo enää toimitusjohtajaa...firma on kylläki vielä niin sekaisin,ettei kannata laittaa ees hakemusta.. :)
peräänvahdittava... :D:D
....pahkura ja vaatekauppa...???!!!!...siinä sitä todellakin on jotai elämää suurempaa...ei osaa selittää... joka kerta oli yt-neuvottelut,jos silloisen toimitusjohtajan kanssa oli pahkura vaatekauppaan joutunut..huh!!
siiiiiiis miks ihmeessä minulta kysytään mielipidettä siitä,että sopiiko jokin vaate hänen päällensä???? :)
ei ollu helppoo :)
nukkuukos muuten västäräkki juuri lainkaan?,siis oikea sellainen..
öitä vaan