Elimistö menee säästökuurille energian saannin vähetessä, olen lukenut.
Energian tarve voi vähentyä jopa 25 %.
Laihduttajalle suositellaan 500 kalorin vähennystä.
Jos käytän normaalisti 2000 kaloria energiaa päivässä ja vähennän siitä 500, elimistö pudottaa energiankulutustaan 25% 2000:sta eli 500.
Eikö lopputulos ole silloin se, etten laihdu.
Vai onko tarkoitus vähentää 500 kaloria 1500:sta?
Energian tarve voi vähentyä jopa 25 %.
Laihduttajalle suositellaan 500 kalorin vähennystä.
Jos käytän normaalisti 2000 kaloria energiaa päivässä ja vähennän siitä 500, elimistö pudottaa energiankulutustaan 25% 2000:sta eli 500.
Eikö lopputulos ole silloin se, etten laihdu.
Vai onko tarkoitus vähentää 500 kaloria 1500:sta?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Rasvanpuute laittaa elimistösi säästöliekille. Jos syöt kuin ennenkin ja vähennät kaikkea ruokaa niin saatat laihtuakin. Jos vähennät vain rasvaa tulos jäänee huonommaksi.