Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pakko syödä

    Pakko saada ruokaa vähintään 1-2h välein. Mikä avuksi? juon paljon vettä ja kivennäisvettä jne. mut silti koko ajan pitää ravata jääkaapilla, ottaa esimerkiksi juustoa tms.. apua :(

    PS: syö kyllä ihan kunnon ruokaakin mut silti..
    4774
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kannattaa syödä jotain proteiinipitoista joka aterialla. Esim. hedelmän kanssa manteleita tai salaatin kanssa tonnikalaa tai kananmuna. Proteiini pitää pitkään kylläisenä. Samoin "tummat" hiilihydraatit, esim. tumma pasta, ruisleipä tai muut täysjyväviljat.

    Äänestä

    Se on ihan hyvä että napostelet koko ajan, silloin elimistösi ei pääse "säästöliekille". Jopa laihdutus onnistuu noin paremmin...

    Ongelmasi on vain se että mitä syöt! Eli pidä näkyvillä vihanneksia ja hedelmiä. Pese niitä vaikka jo aamulla valmiiksi johonkin kippoon. Josta voit sitten ottaa napostelu halun yllättäessä! Välillä toki voit syödä ns oikean välipalankin, eli vaikka jogurttia tai muroja!

    Äänestä

    • sain ihan hyviä ideoita, mut suurimmat noista on kyllä jo tuttuja :) kiitos kuitenkin.

      mulla on onneks se hyvä puoli juuri että napostelen esimerkiksi omenoita, kevyt nakkeja (sentään parempi kuin karkki), liha leikkeleitä (jääkaapissa on aina kevyt-tuotteita eli sinäsä hyvä sekin juttu..) juustoja, no ne ei oo hyväks varmaan, onhan niis proteiinia ja kalsiumia mut kaloreita paljon. Lasken päivittäin niin että syön 1200kcal päivässä, ja siksi tuo napostelu on sinänsä ongelma koska se täyttää hetkessä tuon kalorikiintiön :( mut juuh.. lohdutan itseäni sillä että syön sentään ihan tervellisiä tuotteita, enkä esimerkiksi sipsejä jne :)

      ruisleipää syön aika paljon sekä tummaa pastaa, enää en kyllä niinkään paljoa.. vihanneksista erityisesti kurkku, paprika ja tomaatti :) no, tulipahan tässä nyt sitten kerrottua et mitä syön :D no joo.. tsemppiä teille! :D

      Äänestä

    Jääkaapil tunnin välein.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kokoajan jotain. kirjoitti:

    Pakko saada ruokaa vähintään 1-2h välein. Mikä avuksi? juon paljon vettä ja kivennäisvettä jne. mut silti koko ajan pitää ravata jääkaapilla, ottaa esimerkiksi juustoa tms.. apua :(

    PS: syö kyllä ihan kunnon ruokaakin mut silti..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu