Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvä ohje kadoksissa!

    Joskus löysin laihduttajelle ohjeen jonka mukaan pysty laskee päivässä syödyt kalorit niin että laihtui muttei elimistö joutunut "hätätilaan"!


    Tarvittujen kalorien määrä laskettiin jotenkin näin:

    Pituus x pituus / (jotain painoon liittyvää)

    Ja sitten oli tietty % määrä mitä sai päivässä syödä rasvaa/hiilareita/proteiineja

    Olisko ollu jotain että 1-3pvä 25% rasvaa, 40% hiilareita ja 35% proteiineja ja 4pvä 20% rasvaa, 30% proteiineja ja 50% hiilareita...

    Ja sitä mukaa kun paino tippuu, vähennetään tietty kalorien määrää...

    Ja kulutus (proteiinit, rasva, hiilarit...) helppo laskea esim energynetin hovimestarilla.

    Tuolla neuvolla tulee tuloksia!

    Tuo "ohje" löytyi ennen Tuuli.net: istä, muttei enää :s Olisko kellään tietoa mistä puhun???
    Haluaisin tuon ohjeen tarkalleen, kun en muista sitä enää...
    1298
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eikö koskaan ikinä kukaan ole tuohon törmännyt?

    Ei se nyt tuuleenkaan voi kadota!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    äkkiä laihduttamaan kirjoitti:

    Joskus löysin laihduttajelle ohjeen jonka mukaan pysty laskee päivässä syödyt kalorit niin että laihtui muttei elimistö joutunut "hätätilaan"!


    Tarvittujen kalorien määrä laskettiin jotenkin näin:

    Pituus x pituus / (jotain painoon liittyvää)

    Ja sitten oli tietty % määrä mitä sai päivässä syödä rasvaa/hiilareita/proteiineja

    Olisko ollu jotain että 1-3pvä 25% rasvaa, 40% hiilareita ja 35% proteiineja ja 4pvä 20% rasvaa, 30% proteiineja ja 50% hiilareita...

    Ja sitä mukaa kun paino tippuu, vähennetään tietty kalorien määrää...

    Ja kulutus (proteiinit, rasva, hiilarit...) helppo laskea esim energynetin hovimestarilla.

    Tuolla neuvolla tulee tuloksia!

    Tuo "ohje" löytyi ennen Tuuli.net: istä, muttei enää :s Olisko kellään tietoa mistä puhun???
    Haluaisin tuon ohjeen tarkalleen, kun en muista sitä enää...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu