käyn 3 kertaa viikossa kuntosalilla, millonkohan alkaa huomaamaan tulosta??! olisi paljon miellyttävempää jatkaa salilla käymistä jos vain huomaisi tulostakin.. olen käynyt nyt reilu kuukauden.
Kertokaahan ..
kokemuksia kellään?
2312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mitähän tuloksia odotat ? Laihtumista ? Kiinteytymistä ? Lisää voimaa ?
Jos et tee vähintää 30 min jollain aerobisella laitteella (kuntopyörä, stepperi, soutulaite), merkitttävää laihtumista on turha odottaa.
Kiinteytymistä kyllä pitäisi jo tuntuä, jos ei vielä näkyä. Jos käytät isoja painoja, voimaakin jossain vaiheessa tulee lisää.
En yritä masentaa, mutta kuntosaliharjoittelu tyypillisimmillään ei ole mitään laihdutusvoimistelua. Hyötyähän siitä on - kyllä kiinteä on aina paremman näköinen kuin lilluva läski. Ja kyllä hyvää lihakuntoa aina tarvitaan. Ja voihan se jossain vaiheessa alkaa laihduttaakin - kuluttaahan lihasmassa enemmän energiaa kuin läski.
Siis vanha viisaus on, että kuntosaliharjoittelun näkee peilillä, muttei vaaalla.
Pari vuotta sitten ostin marraskuussa kuntopyörän ja stepperin. Käytin niitä melkein aina telkkaa katsoessa, eli tommoset 5-10 tuntia viikossa.
Toukokuussa, eli lähes puolen vuoden kuluttua, kiinnitin ekan kerran huomiota, että reisistä oli läskit hävinny ja kaikki lihakset alko näkyä tosi selkeästi.
Eli kuukaudessa ei kannata vielä kummosia tuloksia odottaa. Vaikka ostos-tv:ssä kehutaankin, että jollain vattaviruttimella saa kahdessa viikossa ja 3 minuutissa per päivä pyykkilautavatsan :)))