Oon nyt ollut jo pari kk vhh:lla, ei toimi! Paino lisääntyy! Syönyt oon muun muassa rasvaisia leikkeleitä, rasvaisimpia makkaroita, kermajuustoja, pizzoja lihatäytteillä, pekonia, rasvaista tuhtia lasagnea ja kermaperunoita. Missä vika?!?
Ei toimi!
kyllästynyt
101079
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
että KTL-dieetti toimii kohdallasi paremmin :D. Tsemppiä!
jos syöt pizzoja, joissa pizzapohja on vehnäjauhoja samoin kuin lasagnelevyt. Perunat ovat tärkkelystä eli sokeria, ne ei kuulu vhh:lle. Makkaroissakin on usein jauhoja lisätty. Siinä vika.
Kiril.
että sinä otat vakavissasi muiden huumorilla kirjoittamia viestejä. Ei noihin kannata vastata ollenkaan.
Heheh. Oletpas aikamoinen ääliö.
Siis milläköhän dieetillä sä oikein olet?
Pizza, lasagne ja kermaperunat ei kuulu VHHn.
Ja missä on vihannekset? Kuinka paljon (ja millaisia) syöt niitä päivässä?
vaikka pelleiletkin, niin ei kai asiallinen vastaus haittaa?
Sinun kannattaisi kiinnittää huomiota ensinnäkin rasvojesi laatuun. Maitorasva on ihan ok osana ruokavaliota, mutta sen rinnalla kannattaisi syödä enemmän esimerkiksi luonnollisia kasvisrasvoja (avokado, pähkinät) ja rasvaista kalaa (silkka, siika, kuha, lohi). Teolliset rasvat kannattaisi niistää minimiin (einesmakkarat, leikkeleet), koska niiden rasvahapot ovat yleensä epäedullisimpia. Pekoni on rasvojen laadultaan ihan hyvää, mutta ikävän suolaista. Lihatiskiltä saattaisi löytyä parempiakin vaihtoehtoja.
Entä oletko vaihtanut hiilihydraattisi laadukkaampiin? Peruna, ruispalat, pasta, lasagne pois ja tilalle _runsaasti_ ja monipuolisesti kasviksia. Ja joka aterialle. Esimerkiksi lasagnen voi vaihtaa kermaiseen kaalilaatikkoon, kermaperunat vaikkapa parsaan tai pinaattiin sopivasti valmistettuna.
Entä ateriarytmisi? Kannattaa syödä vain kolme kertaa päivässä. Jos nälkä tulee useammin, niin sitten ruokasi laadussa on vikaa: enemmän rasvaa, enemmän kasviksia ja vähemmän prodea (ja huonolaatuisia hiilareita). Kaikki energiaa sisältävä aterioiden väliltä pois, eli ei sokeria kahviin jne. Jokaisen aterian pitää olla kunnollinen, eli istut ruokapöytään, syöt hyvällä ruokahalulla itsesi kylläiseksi.
Joopa. Idea hukassa jotta humahti.
Pizzat ei kuulu joukkoon, perunat ei kuulu, lasagne ei, makkarat ei...
Ja Missäs vihannekset??
Rasvan paljous ei oo se pointti.
Että sitä rataa..
> Rasvan paljous ei oo se pointti.
Sinänsä se tulee kyllä yllätyksenä monelle, että kun rasvaa ei enää annostele lääkeruiskulla, ei kykene ilman pinnistelyä syömään yli kulutuksensa.
Siis, nämä pari rasvakammoista trollaajaa yllättyisivät, jos kokeilisivat. Paino saattaa oikeasti lähteä tippumaan, jos söisi noin kuin tämän ketjun aloittaja kirjoittaa.
Toi oli hyvä, vaikka tuskin paikkarilaiset tuosta sanonnasta tykkäävätkään. (he mulle ekaksi tuli mieleen)
Mutta totta tosiaan, jos käyttää normaaleja ruuanvalmistus menetelmiä ja normaaleja raaka-aineita niin ylenmääräinen rasvan (ja energian) syönti on lähes mahdotonta.
Mutta jos ruokavalio koostuu rasvaisista makkaroista ja unohdetaan vihannekset, niin kyllä silloin ollaan lihotuskuurilla.