no nyt on uusi viikko taas edessäpäin.
Painoa oli 70.8 eli se maagiset 200 g oli taas pois. No ulkona on sen verran lauhtunut ja tullut lunta, että pääseepähän ulos heilumaan kolan kanssa =)
Mukavaa viikkoa kaikille !
Painoa oli 70.8 eli se maagiset 200 g oli taas pois. No ulkona on sen verran lauhtunut ja tullut lunta, että pääseepähän ulos heilumaan kolan kanssa =)
Mukavaa viikkoa kaikille !
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tervehdys, arvon laihisteluväki! Ehdin tuossa jo riemunkiljahduksia päästää kun pitkäaikainen 80 kilossa jumitus päättyi ja paino vihdoin humpsahti sitten kerralla 78,5 kiloon. No, piti vissiin nuolaista ennen kuin tipahti, mitä se sitten tarkoittakaan. Aamupaino tänään komeat 80 kg just ja tasan. Söin eilen pizzan, se tunnustetaan, mutta en puolentoista kilon pizzaa =) Idiootti, minä! Katsotaan viikon päästä missä mennään... ja nyt ei sitten mitään lössöilyä kiitos, desimitta toiseen ja kurkku toiseen kouraan. Ja vähintään kolme jumppakertaa!
Tsemppiä kaikille mukana roikkuville!
Oikein hyvä fiilis laihdutuksen suhteet täällä päin. Minulla on nyt toinen viikko takana ja vaaka näytti 4kg vähemman kuin aloittaessa. Olen oikein tyytyväinen. Siitä sai motivaatiota jatkaa eteen päin samaa rataa =)
Kevyttä viikkoa kaikille!!!
Painonlasku etenee hitaasti, mutta etenee kuitenkin. Eli taas se tuttu ja turvallinen 500 g alaspäin -ollaan painossa 61,5. Eli nyt on "joulukilot" karistettu pois :) Tästä alkaakin zemppi kohti kutosen rikkomista...
Viime viikolla en liikkunu tarpeeksi ja tavoitteena olis tällä viikolla reippailla enemmän. Viikonloppuna odotettavissa taas kotibileitä... pitäis ottaa siitä vaan haaste, miten sen hoitais kevyen järkevästi. Viikot on paljon helpompi lutvia, mutta viikonloput on pahin suurin haaste, jossa repsahdan usein sosiaalisista syistä :( En varmaan ole ainut!?
Juu etpä ole Pisara ainoa, jolle noi sosiaaliset tilanteet on vaikeita paikkoja: mun täytyy myöntää, että olen jopa viime viikkoina vähän vältellyt erilaisia tilaisuuksia missä voisi joutua herkkujen ääreen... Aika säälittävää kyllä, pitäis vaan elää täysillä tässä hetkessä, eikä antaa laihkarin häiritä muuta elämää! Mulla tosin on aina ollut tapana kavereitten ja perheen kanssa "juhlistaa" jokaista tapaamista jollain herkuilla. Leipominen ja herkkuruokien laittaminen on ollut yhteinen harrastus. Täytyis vaan löytää jonkinlainen balanssi näiden uusien elämäntapojen kanssa: pitää oppia herkuttelemaan hyvällä omalla tunnolla silloin tällöin, ja ottaa sitten arkena kevyemmin... VAIKEETA!! Samoin ollessani lihavimmillani, ylipaino rajoitti mun sosiaalista elämää; en kokenut olevani oma itseni, ja itsetunto oli heikoilla. Olen kuitenkin suurimman osan elämästäni ollut hoikka, 17-vuotiaaksi asti, ja äkillinen lihominen muutti identiteettiä niin rajusti ettei pää pysynyt mukana...
Noin muuten mun projekti sujuu kyl hienosti. Mul oli viime viikolla yksi mässäyspäivä, jolloin ahmin itseni ihan sairaaksi, (kalorit meni reilusti yli 3000) mutta onneksi ymmärsin heti palata ruotuun ja sen jälkeen olen ollut kiltisti. Olen jostain lukenut että uusien elämäntapojen opettelemiseen voi mennä vuosi tai pari. Luulen et mullakin tulee olemaan ahmimishäiriöisenä toooodella vaikeata oppia jonkinlaiseen kohtuuteen, mutta toivo ja usko elää et mä opin.
Painoa mä en vieläkään tiedä, ja tuntuu et en ehkä haluakaan tietää. Tärkeintä mulle on fyysinen hyvä olo: olen paljon energisempi ja jaksan lenkkeillä paremmin ilman liikakiloja. Tietty on mukavaa pukeutua 2 kokoa pienempiin vaatteisiin. :) Odotan vaikka kevääseen ja punnitsen itseni vasta sitten, ja yllätän itseni iloisesti...
Nyt on paukkupakkanen hellittänyt, joten kaikki vaan lenkille. Polttaa rasvaa yllättävän tehokkaasti! Keveätä viikkoa kaikille!!
Pilvi
Ps. Ostin viime viikolla farkut jotka oli kaksi tuumaa pienemmät kun puoli vuotta sitten, joten ei olis varaa lihota takas..;)
Näiden asioiden kanssa saa varmasti painiskella läpi elämän, puh! Hassuakin toisaalta, miksi soiaalisissa tilanteissa niin usein onkin mukana hyvä ruoka/herkut/siideri tms... jotenkin se vaan kuuluu asiaan. Mutta pitäis sit vaan oppia valitsemaan kevyimpiä vaihtoehtoja. Missään tapauksessa sosiaalisten tilanteiden välttäminen ei ole oikea ratkaisu!
Mulla itsellä on ollu nuorempana syömishäiriö ja tiedän ettei tasapainottelu ole aina helppoa koska siihen liittyy hyvin pitkälle tunteet. Nykyään olen oppinu käsittelemään syömiseen liittyviä tunteita ja oon pitkään ollu "terve". Vieläkin huomaan että esim. sortuminen herkutteluun "sallii" herkuttelun jatkamista koska kuitenkin "viikko on jo pilalla"! Tosta opettelen eroon... on lupa herkutella välillä, kunhan se jää siihen kertaan ja syöminen muuten jatkuu terveellisenä. Tää on tätä.
Mutta ihanalta kuullostaa että olet jo siirtyny pienempään vaatekokoon :) Toivottavasti minäkin kesään mennessä! Aina saa lisää kannustusta kun joku onnistuu... miksipä ei silloin itsekin! Tää ryhmä on kyllä nyt jo auttanu tosi paljon :D
Minä voisin tunkaista itseni mukaan laihdutuspoppooseen jos on tilaa vielä yhdelle isolle lyylille?
Laihdutin viime keväänä 93 kilosta 77 kiloon. Pysyin painossani puolisen vuotta, odottelin että iho pysyisi turvallisesti mukana. Jouluna sitten söin itseni 80 kiloon ja nyt alkuvuodesta aloitin taas uskollisesti laihduttamisen kesä mielessä : ) Niin ja näin on mennyt, viikon jälkeen loppunut into ja sitä rataa.
Viime keväänä laihdutin näläntunne ohjenuorana ja hyvin meni. Nyt ei itsekuri pysty enää tuohon ja aloin laskea kaloreita, koska ne on sen verran konkreettisia etten pysty huijaamaan itseäni. Vanha ruokavaaka jäi vanhempien kotiin poismuuttaessa ja nyt odottelen postista uutta niin helpottuu räknääminen. 1500-1700 kcal välissä yritän syömiseni pitää ja lauantaisin on minulla aina yhtä hartaasti odotettu herkkupäivä.
Makeanhimo on kamala ja nälkäkin tuntuu tulevan syömisen jälkeen ihan liian nopeasti kun yrittää yrittämällä olla ajattelematta ruokaa. No, ehkä se tästä pikkuhiljaa taas lähtee.
Tervetuloa mukaan vaan!! =)
Tulin tänne suremaan.minä sorruin eilen sipsiin ja suklaaseen. enkä ihan muutamaan palaseen vaan tuli syötyä oikein urakalla=´( Nyt aamulla on ällö täyteen ahdettu olo ja tunne ettei mikään mikä liittyy laihikseen kiinnosta enää tippaakaan.
pitää nyt vaan yrittää tsempata tässä itseään jatkamaan eteen päin,eihän tästä muuten mitään tule!
Tiedän, miten tollaisesta tulee pettynyt olo :( Mutta se oli eilinen se ja jatkaat tänään taas kevyttä linjaa entistä päättäväisempänä... herkuttelustahan ei tullut hyvä olo ja varmasti haluat sen saada syömällä terveellisesti =)
Itse tässä naureskelin eilen kun rakentelin päivällistä lautaselle pisteiden mukaan, miten munki ruokailukulttuuri on muuttunu! Ennen lastasin lautasen täyteen pastaa, hulautin yli puoli purkkia pestoa, kaiken maailman juustoa yms. Nyt riitti desi pastaa ja 1 rkl pestokastiketta terveellisen kasvis-savulohiwokin kanssa ja hyvää & täyttävää oli! Eli kyllä mun kilot syömällä tuli... Ja nyt tosiaan olo on paljon parempi kun ei ole ähkyä, raskasta oloa eikä itsesyytöksiä. Kyllä tää tästä.
Tiedän tunteen. Mulla tulee kanssa aina hirvee morkkis ja totaalinen itseinho sen jälkeen kun olen mässäillyt. Petyn itseeni aina niin kovasti. Mä toivon että tällä yksi päivä viikossa -systeemillä en saisi huonoa omatuntoa sitten kun herkuttelen, koska se syöminen on ikäänkuin hallinnassa ja sallittua sinä päivänä. Pitäisi varmaan joku kohtuus pitää silloinkin kyllä, koska tuskin kamalasti laihdun, jos 6 päivää lasken kaloreita ja yhtenä syön kuin mikäkin porsas tyyliin 6000 kcal...
Yritä vaan sisulla nousta suosta ja jatkaa. Sillä ei ole väliä kuinka monta kertaa repsahdat vaan sillä kuinka monta kertaa sen jälkeen jaksat taas jatkaa ja pinnistellä eteenpäin. Voimia!
en voi olla hehkuttamatta, sillä tein pika pyrähdyksen puntarille ja paino oli laskenut 69.4, tuntuupa mukavalta kun on laskenut, sain uutta puhtia pisteitten laskuun !