Heips taas.Uusi viikko ja uudet kujeet:) Itselläni viikko alkaa ihan positiivisin tunnelmin.Vaa'assa en ole taaskaan käynyt pitkään aikaan.Se olisi kyllä hankittava,niin tietäis vähän paremmin millon tulee takapakkia ja millon paino on tippunut...Liikunta on jäänyt vähemmälle,kun on hirvittävät pakkaset ollut,mutta en anna sen lannistaa.en usko että mitään kamalia muutoksia on painossa tapahtunut...tuntuu siltä että minulla nuo kilojen putoamiset on todella tiukassa:( kesään mennessä nyt ainakin on jotain saatava aikaseksi!!!
Toivottavasti porukka on vielä pysynyt mukana:)Kertokaahan taas kuulumisianne!Ja tietenkin vinkkejä jos tulee mieleen:) Malttia...Mielummin hitaasti paino pois, kun nopeasti ja sitten heti kilot takaisin:) tsemppiä kaikille!!!
Toivottavasti porukka on vielä pysynyt mukana:)Kertokaahan taas kuulumisianne!Ja tietenkin vinkkejä jos tulee mieleen:) Malttia...Mielummin hitaasti paino pois, kun nopeasti ja sitten heti kilot takaisin:) tsemppiä kaikille!!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Heipsansaa, taas uutta viikkoa eletään... :o)
Ulkona ei tosiaan ole tullut juuri liikuttua, mutta sisätiloissa kylläkin. Toissapäivänä kävin lihaskuntojumpassa ja eilen siskon kans kuntosalilla, tänään on vuorossa toinen jumppa, ja huomenna ystävän kanssa vesijuoksua. Eli huh-huh! :o) Huomaa, että tämä lihaskuntoilu saa painon junnaamaan, tai jopa hetkellisesti nousemaan. Ymmärtääkseni siinä nestettä kerääntyy lihaksiin. Eli yritän olla huolestumatta, vaikka paino ei näytä laskeneen. Vika tikki kyllä oli tehdä peräkkäisinä päivinä lihaskuntorääkkiä, koska lihakset kaipaavat lepopäiviä. Eilen illalla sit käsivarsia pakotti, kai tuosta rääkistä johtuen. :o/
Kun ennen kaikkea on kiinteytyminen tavoitteena, niin pitää olla tyytyväinen kaikesta itsensä liikauttamisesta! :o)
Mun pitäisi muuten olla aika ylpeä itsestäni; en nimittäin ole moneen päivään kajonnut kaapissa vainoaviin suklaisiin! Eli totta on se asia, että vaikka kaapeista löytyy herkkuja, niitä pystyykin olemaan syömättä!! ;oP
Ostin pakkaseen myös kevytjäätelöä, ja sehän maistuikin ihan hyvältä! Ja kun otin kerralla vain pienen siivun, en sitten jaksanut vaivautua väsyneenä hakemaan lisää! Jos olisin ottanut kerralla enemmän, ei epäilystäkään, ettenkö olisi kaikkea suurella halulla herkutellut!
Ostin taas 10-kortin kuntoklubille, joten se taas pakottaa menemään jumppiin, ettei mene kortti vanhaksi ja rahat hukkaan.
Kuntoiluintoa jokaisen viikkoon! :o)
Niin, unohtui mainita eräs ikävä puoli, joka on tullut tämän muutaman kilon laihtumisen myötä vastaan: Monet rintsikkani ovat jääneet isoiksi!! En ole erityisen rintava ollut ikinä, joten ei siis ole hyvä asia. :o/ Mutta minkäs teet, sieltähän rasva aina lähtee ensin ja tehokkaasti, minne sitä sopisi vähän jäädäkin. :oP Harmi siksikin, koska mukavia ja hyvin istuvia liivejä on ollut vaikea löytää! Ja sekä kuppikoko että ympärysmitta on tietty pienentyneet, ympäryksessä on onneksi vähän säätövaraa, mutta kuppejapa ei paljon säädellä.
Mutta näinhän se on, tottakai vaatteet jäävät tuoltakin osin isoiksi, ei riitä, että ostaa vain uusia housuja. Paidat oikeastaan istuvat edelleen ihan riittävän hyvin, tosin voihan olla, että hartiat on vähän levenneet laihtumisen vastapainoksi. ;oP
Hmmm, mulla kans lähtee ylimääräiset aina yläkropasta mikä ei muutenkaan ole mitenkään erityisen hyvin varusteltu. Täytyy vaan hankkia kunnon push-uppeja, niin ei näy ulospäin, että rintavarustus on olematon :-)
Mulla samoin, rinnat on kutistuneet hirveästi..:( Mulla on puolestaan ollut kohtalaisen suuret ;) (c-kupit), eli sen puolesta pienentyminen ei haittaa, mutta niistä uhkaa tulla hiukan roikkuvaiset...ei kiva juttu. Onko kellään muuten kokemusta, miten roikkumista voisi estää, onnistuuko jumppaamalla, lihaskunnon harjoittamisella??
Muuten mulla etenee oikein mukavasti, viime viikolla oli hervoton mässäyspäivä, menetin kontrollin täysin, mutta sen jälkeen sain vaan buustia lisää! Ei pidä lannistua, ja yksi päivä ei meidän projektia kaada!! :D
Viime päivinä on himottanut kaikki herkut, ja vaikeeta on ollut taistella vastaan. Oon huomannut et paras keino taltuttaa himoja on vaan pitää nälkä loitolla, terveellisellä sapuskalla. Erilaiset hedelmät on nameja ja toimii aika hyvin karkin korvikkeena, varsinkin kun vaihtelee usein eri lajeja niin ei ehdi kyllästyä! Nyt on päärynät ruokalistalla...
VOIMIA KAIKILLE!! :)
Pilvi
Musta tuntus että tohon "roikkumis" ongelmaan :) auttaa varmaan parhaiten tukevat rintsikat,varsinkin kun kuntoilee paljon ni kannattaa panostaa niihin!!!Paras tapa tosiaan tohon herkuttelun estämiseen on se että syö ns.oikeaa ruokaa.Niin että ei nälkäänsä vaan ahmi herkkuja!!! --kiloille kyytiä--
Ei tosiaan kannata huolestua siitä että jos paino vähän nouseekin kun kuntoilee.Lihas painaa enemmän kun läski...Ja näyttää huomattavasti paremmalta:)Kannattaa kyllä tosiaan muistaa pitää niitä lepopäiviäkin joskus.ei saa laittaa itseään liian koville...Mutta ahkeraksi olet alkanut:)
Mun taas tekis ihan kamalasti mieli jotain herkkuja...pizzaa,sipsejä...ah.Mutta täytyy koittaa hillitä itsensä.Tehdä vaikka jotain terveellistä hyvää ruokaa.Jos taas pystyy itseään sillä huijaamaan:)ei ois oikein varaa noihin repsahuksiin jatkuvasti:(
Nyt täytyy aloittaa tämä viikko ihan eri tavalla kuin edellinen. Anteeksi vaan kaikille viime viikon masennusviestit. Hesen ale-ateriat maistuivat turhan hyvin ja liikkuminen ei pahemmin kiinnostanut.. Mutta, mutta.. ei pidä lannistua tuollaisesta. Kai se on vaan hyväksyttävä, että välillä tulee hiukan takapakkia.
Tämän viikon aloitin uintireissulla ja kotona jumppasin intopiukalla. Painoa oli ehkä inasen tullut takaisin, mutta kyllä se siitä. Nyt kun vielä osaisi jättää ne hese-ateriat ja syödä jotain järkevää niin hyvä tulee.
Eikä mitään anteeksi pyyteilyitä.Sehän tämän ryhmän tarkoitus on että tsempataan toisia ja rehellisesti voi kertoa miltä tuntuu ja miten on sujunut.Älä ole liika ankara itelles.Joskus voi herkutellakkin.Ja vaikka joskus herkut maistuisi liikaakin ei kannata luovuttaa.En usko että löytyy sellaista painon pudottajaa,jolla ei koskaan olisi takapakkia tullut! Mutta tsemppiä sulle.Kyllä me onnistutaan:)