Mua sit ottaa pattiin tuo. Olen 10 kg ylipainoinen ja kun muut siit asiast huomauttaa, nin heil on vastaus laihtumiseen valmiina.Jätä kaikki makea pois.Arrggh! Tuo ei ainakaan pidä paikkaansa mun kohdalla, koska en syö karkkii,jätskii,suklaata,pullaa.Miks se on niin et aina luullaan meidän naisten kohdalla et liikakilot johtuu makeesta elämästä?
Makeet pois
niin laihdut
5441
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Totta puhut.Itselläni lihoaminen on johtunut rasvaisesta ja suolaisesta ruuasta.tiedän sen ihan hyvin.Painon pudottaminen ei olekkaan niin helppoa kun luulisi.Mutta mahdollista,jos vaan riittää itsekuria.Ehkä sitä aina ajatellaan että karkkien popsimisesta ne kilot tulee.Niinhän useilla on,mutta ei todellakaan kaikilla.Kaikki varmasti tietävät miten laihtua.Se on vaan kiinni siitä jaksaako yrittää tarpeeksi.Terveellinen ruokavalio ja liikuntaa. 10 kg ei ole paljon ylipainoa.Pystyt kyllä pudottamaan ne jos vain haluat.Ihme dieteillä ei mitään tee.kannattaa vaihtaa elämäntapaa.Aiotko muuten edes laihduttaa?
laihduttaa.Syy siihen on varsin yksinkertainen:sanon ääneen useasti hitaasti y h d e k s ä nkymmentäkuusi, joten nyt päätin,et paino alkaa kasilla.Menetelmänä on annoskoon pienentäminen ja kerta viikos punnitus
Aivan liia tuttua juttua! Luultavasti ihmiset jotka neuvoo tota makeaa jättämään on kaiken lisäks tyyppejä, joilla ei itsellä oo ikinä ollu paino-ongelmia...?
Noh. Mulle sattu seuraavaa; sain elokuussa vauvan ja kaiken sen olleen ylipainon päälle jäi 10 kiloa lisää, eli tarttis saada 25-30 kiloa pois, että elämä taas hymyilis (vai hymyilisikö...?). No kuiteski, pari ekaa kuukautta paino tavallaan tasaantui ja vakiintui, mutta olin 4 ekaa kuukautta synnytyksen jälkeen niin kipeä, että en voinut ajatellakaa liikuntaa, joten kun paino jämähti paikoilleen eikä enää tippunt ja olo alkoi olemaan parempi, eikä yösyöttämisiä enää tarvittu (eli siis elämä alkoi taas tuntua suht normaalilta), päätin jättää makeat edes pois. Päätin olla jouluun asti ilman ja sit joulun ajan syödä niin paljon ja kaikkea, mitä mieli tekee. No painopa ei pudonnut grammaakaan, vaikken makeaa vetänyt, mutta kun jouluna taas söin (ja paljon), paino nousi pari kiloa (ei se mitään...) ja olo oli älyttömän huono! Siis en huomannut sitä hyvää oloa mikä makeattomasta elämästä seurasi, ennenkuin menetin sen olon syöpöttelyn seurauksena.
Että tällästä... Mut siis nyt on uusi vuosi ja uudet kujeet. Makea on taas jätetty pois ja ruokavaliota rukattu. Lisäks rupeaa perskin kestämään liikettä, eli parempaan suuntaan mennään!!!
Tsemppiä!!!
tarina. Ennen synnyttämistä (lapsi syntyi vuonna 2000) painoin 65 kiloa, synnytyksen jälkeen 88 kiloa. Suuri osa noista kiloista oli liian suolaisen ruuan aiheuttamaa turvotusta (suolainen ruoka tunnetusti sitoo paljon nestettä).
Pikku hiljaa hoitovapaan aikana kiloja läksi pois. Hoitovapaalla kävelin päivittäin lapsen nukkuessa rattaissa. Lasta imetin puoli vuotta, mikä sekin tunnetusti kuluttaa kaloreja. Töihin palatessani (reilun vuoden hoitovapaan jälkeen) painoin edelleen lähemmäs 70 kiloa eli ylimääräistä oli jäänyt 5 kiloa.
Niitä 5 kiloa olen sulatellut vaihtelevalla menestyksellä tähän vuoteen asti. Nyt vasta olen päässyt siihen, että painan saman kuin ennen synnytystä ja tavoitteena on pudottaa painoa edelleen 58 kiloon eli nuoruuteni mittoihin. Keinoina minulla on:
- käyn kaupassa vain kerran viikossa (jos kävisin useammin, ostaisin joka kerralla ylimääräistä "vierasvaraa" ja pikkunaposteltavaa)
- syön välipaloiksi hedelmiä (myös töissä)
- ennen kotiin lähtöä välipala niin ei tule heti kotiin päästyä retkahdettua
- liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa (uintia, jumppaa, kävelyä)
- vesipullo työpöydällä (siemailen pitkin päivää, täyttää vatsaa)
- töissä täytän lautasen puoleen väliin raasteilla, vain 1 peruna tai vähän riisiä, vähän lihaa
- 1 karkkipäivä (en osta silloinkaan jättipusseja vaan ehkä pienen karkkiaskin tai patukan)
Näillä ohjeilla laihduttaminen ei ole tuntunut vaikealta. Kun harrastaa monena iltana liikuntaa, ei ole yksinkertaisesti aikaa kaiken kodinhoidon ja lasten hoidon ohella ajatella syömistä. Vaikeinta on viikonloppuisin kun haluaisi rentoutua tv:n ääressä ja puputtaa jotain hyvää. Onneksi avomies laihduttaa myös ja yritämme tukea toinen toisiamme...
ainaki minun kohdallani tuo on totta, koska en syö makeita herkkuja kuin kohtuullisesti.. aina sillon tällön. Minun liikakiloni johtuu alkoholista ja roskaruoasta (mc donald's ja hesburger ja nakkikioski).. onneks nyt en muista millon viimeeks olen jotain noista pikaruokaloista käyttänyt :) alkoholia olen vähentänyt!