Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paastopäivät?

    Tuli mieleen tällainen, kun olen ollut vatsataudin takia paastolla pari päivää ja nyt on tosi hyvä ja kevyt olo! Niin mitä jos pitää esim. yhden paastopäivän viikossa? Mitä se tekee laihdutukselle/aineenvaihdunnalle? Kun olen täällä lukenut että jos syö liian vähän niin menee elimistö säästöliekille yms ja että pitäisi vaihdella kalorimäärää (herkuttelupäivät).

    Onko se epäterveellistä, jos pitää ensin herkuttelupäivän ja sitten paastopäivän? Ja sitten jatkaa taas kevyellä linjalla?
    3296
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei paastopäivä siellä täällä saa elismistöä säästöliekille, jos muut päivät on energiansaanti kunnossa.

    Itselle ei täyspaasto onnistu, olen jo iltapäivällä todella kiukkuinen ja päänsärkyinen jos yritän vedellä pärjätä. Minulle sopii paremmin "kilo porkkanaa, ei muuta" -päivät. Tosin niitäkään ei ole tullut pidettyä taas hetkeen...

    Äänestä

    Ei kannata paastota! Se on ihan järjetöntä. Jo alle vuorokauden kestänyt paasto kuluttaa maksan glykogeenivarastot loppuun.

    Syö mieluummin tasaisesti ja terveellisesti, kuin herkuttelet ja paastoat vuorotellen. Säännöllinen ja terveellinen ruokavalio sallii kyllä herkuttelutkin, kunhan et herkuttele liian usein..! ;)

    Äänestä

    • Herkuttelua en välttämättä tarvitse, olen vain lukenut juuri tuon että välillä pitäisi syödä enemmän ettei elimistö mene säästöliekille. Syönkin silloin tällöin esim. kermaista ruokaa mielummin kuin jotain pizzaa. Sitä vaan mietin että kun tuli niin hyvä olo tästä pakollisesta paastosta että miten kannattaisi tehdä:) Entä jos pitää tällaisen kilo porkkanoita-päivän? Miten maksan glykogeenivarastot silloin? Ja mitä se vaikuttaa jos maksan g-varastot loppuu?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyhmerö:) kirjoitti:

    Tuli mieleen tällainen, kun olen ollut vatsataudin takia paastolla pari päivää ja nyt on tosi hyvä ja kevyt olo! Niin mitä jos pitää esim. yhden paastopäivän viikossa? Mitä se tekee laihdutukselle/aineenvaihdunnalle? Kun olen täällä lukenut että jos syö liian vähän niin menee elimistö säästöliekille yms ja että pitäisi vaihdella kalorimäärää (herkuttelupäivät).

    Onko se epäterveellistä, jos pitää ensin herkuttelupäivän ja sitten paastopäivän? Ja sitten jatkaa taas kevyellä linjalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu