Näitä keskusteluja lukiessa iski välillä epätoivo, kun tuntuu että kaikesta on tehty niin monimutkaista. Paljonko kuluttaa, montako kaloria saa syödä, paljonko pitää syödä sitä ja tätä, montako tuntia millaistakin liikuntaa pitää harrastaa.... :)
Minulla ei ole aavistustakaan montako kaloria päivässä kulutan, eikä paljon siitäkään paljonko niitä saan. En välitä Atkinseista enkä hiilaridieeteistä. Liikuntaa harrastan niinä päivinä kun ehdin ja huvittaa. Mm. pizza ja suklaa on maistunut välillä. Olen siis vain pitänyt syömisessä jonkinlaisen tolkun ja lisännyt liikuntaa aikaisemmasta nollasta :) Kiloja on nyt pudonnut 8 neljän kuukauden aikana. Hidasta vähän on, mutta josko ne sitten pysyisivätkin pois :)
Tsemppiä kaikille ja älkää tehkö asioista liian vaikeita :)
Minulla ei ole aavistustakaan montako kaloria päivässä kulutan, eikä paljon siitäkään paljonko niitä saan. En välitä Atkinseista enkä hiilaridieeteistä. Liikuntaa harrastan niinä päivinä kun ehdin ja huvittaa. Mm. pizza ja suklaa on maistunut välillä. Olen siis vain pitänyt syömisessä jonkinlaisen tolkun ja lisännyt liikuntaa aikaisemmasta nollasta :) Kiloja on nyt pudonnut 8 neljän kuukauden aikana. Hidasta vähän on, mutta josko ne sitten pysyisivätkin pois :)
Tsemppiä kaikille ja älkää tehkö asioista liian vaikeita :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä, totta turiset, ei tämän kilojen karistamisen tarvitse olla niin ryppyotsaista laskemista koko ajan.
Sääntöleikit on tietysti joillekin intohimo ja selkeät ohjeet ja niiden noudattaminen voi monen kohdalla helpottaa ruokailun rajoittamista ja vapauttaa energiaa muuhun kuin ruoan ajatteluun. Pahimmillaan tiukasti sääntöjä latelevat laiharit voi aiheuttaa sen, ettei ehdi muuta ajatellakaan kuin ruokia ja vihaamaan ja pelkäämään tilanteita, joissa on jotain muuta kuin "sallittuja" ruokia tarjolla. Myös sosiaaliset tilanteet voi mutkistua ihan tolkuttomasti jos dietillä oleva on sokaistunut ihan totaalisti siihen omaan diettiinsä.
Muistetaanhan kuitenkin kaikki, ettei ruoka ole elämän keskipiste ja että laihtua voi tosiaan monella eri metodilla, jokaisen on kuitenkin itse löydettävä itselleen sopivin konsti.