Olen aina ollut pyöreä ja nyt 4-lapsen jälkeen tosi tosi lihava. Täytyy olla rehellinen itselleen syömisissään, muuten ei paino lähde tippumaan.
Olen semonnen napostelia. En syö siis nälkään, vaan ihan siks kun haluttaa tai kun ei ole muutakaan hommaa :o)
Nyt tuli loppu, pidän kirjaa syömisistäni. Vähensin sokerit, ei makeaa ollenkaan.2 tl sokeria päivässä teehen, leivän syönti loppui lähes. Syön 2 siivua ruista päivittäin. Eka viikko oli kamalaa, vieroitus oireet oli ihan kamalia. Huimasi ja päätä särki mahdottomasti, oksensinkin kerran. Nyt tulee 3vkoa täyteen, oireet ovat lakanneet :o). Päiväkirjan pitäminen auttaa tosi paljon!! Ei tarvii pisteitä laskea, eikä maksaa kalliita painonvartijoita. Ajattelin myöhemmin alkaa pitää "karkki"päivää kerran kuukaudessa. Yhden päivän mässäily ei lihota, vaan se kun mässäily jatkuu...
Vielä en pysty siihen.
Joo niin tulosta on tullut, luulen että nyt alussa lähtee nesteet(on ollut pöhötystä tai semmosta turvotusta) liikkeelle, kun painoa on tipahatanu 3vkossa 8kg.. Lähtee varmaan kuukauden jälkeen tasaantumaan painonlasku. Pitää toivoa, että kenties jo vuoden päästä olen hivenen kapeampi, työtä on vielä, 40kg pitäis vielä lähtä..
Jatkoja kaikille ja tsemejä!! T: Minttu-Maari
Olen semonnen napostelia. En syö siis nälkään, vaan ihan siks kun haluttaa tai kun ei ole muutakaan hommaa :o)
Nyt tuli loppu, pidän kirjaa syömisistäni. Vähensin sokerit, ei makeaa ollenkaan.2 tl sokeria päivässä teehen, leivän syönti loppui lähes. Syön 2 siivua ruista päivittäin. Eka viikko oli kamalaa, vieroitus oireet oli ihan kamalia. Huimasi ja päätä särki mahdottomasti, oksensinkin kerran. Nyt tulee 3vkoa täyteen, oireet ovat lakanneet :o). Päiväkirjan pitäminen auttaa tosi paljon!! Ei tarvii pisteitä laskea, eikä maksaa kalliita painonvartijoita. Ajattelin myöhemmin alkaa pitää "karkki"päivää kerran kuukaudessa. Yhden päivän mässäily ei lihota, vaan se kun mässäily jatkuu...
Vielä en pysty siihen.
Joo niin tulosta on tullut, luulen että nyt alussa lähtee nesteet(on ollut pöhötystä tai semmosta turvotusta) liikkeelle, kun painoa on tipahatanu 3vkossa 8kg.. Lähtee varmaan kuukauden jälkeen tasaantumaan painonlasku. Pitää toivoa, että kenties jo vuoden päästä olen hivenen kapeampi, työtä on vielä, 40kg pitäis vielä lähtä..
Jatkoja kaikille ja tsemejä!! T: Minttu-Maari
Vastaukset 3
Vanhimmat
sellai että korvaa 2tl sokeria niin että laita 2 canderellia teehesi. On ihan yhtä hyvää mut 98% vähemmän kaloreita! :) tietenkin se on vähä kalliimpaa mut sit voit juoda teetä vaikka 100 kuppia päivässä, yksi teehän on 1 kcalori. Eli ei juuri yhtään.. Tee vie minulla ainakin makean himon ja osittain nälän tunnetta..
Terveisin Esmeralda
Tai mitäs jos vaan laittaisit edelleen sen sokerin sinne teehen. Ihan sairaita juttuja. Laihdutetaan nälkäkuurilla vaikka päätä särkee, oksettaa, ym. EIKÖ HÄLYTYSKELLOT SOI? Liian rankka laihdutus voi vaikka tappaa. Herätkää pahvit, ja huolehtikaa terveydestänne. Ihan typerää tollainen liiottelu. Laihtua voi hitaastikin, jolloin paino saattaa jopa pysyä tavoitepainossa.
Nyt kun hirveällä vauhdilla vedätte nälkäkuuria ja tavoitatte sen ihannepainonne niin kun alatte taas elämään normaalisti, ne kilot tulee takaisin. Ihan varmasti! Laihdutuksessa on pyrittävä pysyvään painonhallintaan, ei hetken aikaa kestävään nälkäkidutuskuuriin jonka jälkeen kilot tulee takaisin.
Pahaolo tuli sokerin vieroitus oireista!!!!!!!!!!!!!!! olin kova syömään makeaa, lähes päivittäin suklaata ja karkkia!!!!
Syön ihan tavallista ruokaa ja otan lisääkin jos siltä tuntuu!!!!!!!! Lueppas alotus teksti huolellisemmin :o)
Teeheni laitan edelleen sokeria, elimmistö tarvii kuiten sitä sokeriakin...kohtuullisesti.