apua, baari illat sun muut...

voithan juoda muuta kuin alkoholia siellä baarissa esim vissyä tai light-limsaa ja onko sitä pizzaa tai grilliruokaa pakko syödä monta kertaa viikossa . Syö vain kerran parissa viikossa ja muuten syö terveellisesti kasviksia, hedelmiä, marjoja , riisiä, perunaa, lihaa, kanaa,kalaa, ruisleipää ja maitoa niin eiköhän ala paino tippumaan.

Voisittehan järjetää jonkun luona elokuvan katseluillan vuokrata videon ja jokainen toisi jotain kevyttä syötävää mukanaan ei alkoholia eikä pizzaa ainakaan kaupasta tai pizzeriasta ostettua. Pizzaa voi tehdä myös itse eikä tule kalliiksi. Jos sanot , että olet opiskelija eikä ole varaa syödä terveellisesti niin miten on sitten varaa juhlia ? Opintotuella pärjää hyvin pienelläkin.

On, että lihota muut ympäriltä. Silloin et itse näytä niin lihavalta.. Tee niin, että juo tosiaan baarissa vissyä, voithan sä sanoa, että siinä on alkoholia :). Niin mäki monesti teen! Ja kun käytte pizzalla, niin syö vaikka vaan yks pala tai valitse joku salaatti jne. Voithan sä aina keksiä jotain, et oon just syöny tai mä oon jo sopinu et meen silloin kotiin syömään...

Itsellä vähän sama juttu kun en viitsi tehdä ympäristölle kauheata haloota laihduttamisestani enkä kehtaa mainostaa että en mä ny voi ku oon laihiksella. Onneksi sentään en joudu tuollaisiin tilanteisiin läheskään niin usein kuin sinä. Vaikeata kysyt : /

Hei!
Mulla on toiminu kun valitsen juomaksi aina kuivaa valkoviiniä/punaviiniä tai light siideriä. Puolen litran light siideri pullossa on vain 125 kcal ja niiden kanssa on helppo pysyä laskuissa:) Ennen tykkäsin enemmän oluesta mutta kyllä makutottumukset ajan myötä muuttuu. Ja aina kun oon lähdössä baanalle niin varaan jääkaappiin jotain kevyttä lempiruokaani, esim jotain hyvää salaattia tai ihan mistä nyt sit tykkää. Pitää vaan päänsä ja sanoo kavereille kun ne vonkaa mua pitsalle että mulla on kotona tosi hyvää ruokaa odottamassa, enpä taida tulla tällä kertaa! Mulla tää toimii vaikka kyllähän se vähän päättäväisyyttä vaatii:) Ja krapula aamun pelastaa kunnon tuhti annos puuroa! Vatsaystävällistä, hyvää ja täyttävää, niin pysyy sitten paremmin hallitsemaan herkkuhimojaan:)

Ei taida sun kaveritkaan olla kovin hoikassa kunnossa, jos elämän rytmi on kerran tuollainen..?
Täytyy kyllä sanoa, että kyllä sitä itsekin laukkasi nuorempana baareissa ja veti roskaruokaa lähes päivittäin, mutta onneksi ne ajat ovat jo ohi.
Oma neuvoni Sinulle on, että keskustelet asiasta kavereiden kanssa. Jos kerran olet aloittanut haastavan laihduttamisen, niin ei ole kovinkaan reilua, että kaverit lyö kapuloita rattaisiin! Yhteisillä sopimuksilla ne tilanteet hoidetaan.
Ja mitä noihin roskaruokiin/alkoholiin tulee, niin eipä niistä juurikaan löydy sellaisia tuotteita, jotka eivät lihottaisi. Mutta voithan vaihtaa esim. grillillä tuplahampparit kanahampurilaisiin tai vaikkapa katkarapusalaattiin?? Alkoholijuomissa sana "kevyt" on kyllä täyttä dadaa! Kaikki alkoholijuomat sisältävät runsaasti energiaa, joten on hyvin hyvin vaikea välttyä lihoamiselta käyttämällä alkoholia säännöllisesti.
Yritä puhua kavereille, että te vähentäisitte baarireissuja/pizzalla käyntejä edes jonkin verran. On täysin mahdoton ajatus, että laihtuisit, jos päivästä toiseen vedetään siideriä ja syödään pizzaa...sanoohan sen jo järkikin.

no... mee mukaan vaan, otat vaika salaattia pizzan sijasta ja vettä kokiksen sijasta.. ja ei sun pakko syödä mitään.. syöt terveellisesti ja täyttävästi ennen pizzeriaan menos ja juot siel vaan sit vettä ja sanot et just söit oot ihan täynnä.. mut turha sun on alkaa valehtelee kavereille, sanot ihan reilusti et haluun laihtua ja sen takia haluan syödä terveellisemmin. ja mistä sitä koskaan tietää vaikka kaverit ottais sun terveellisistä elämän tavasta mallia ja jättäävät itsekin kohta pizzan väliin.. u never know