Olen lihonut 15 kiloa ja yrittänyt tiputtaa painoani. Mutta tuntuu ettei minuun mikään tepsi. Liikun jka päivä noin tunnin verran ulkona. Käytän masennuslääkettä ja toista turvotusta aiheuttavaa lääkettä. Onko kellään samantapaisia kokemuksia? Ennen en ollut helposti lihova.
masentaa
sinikello
4388
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
itselle on myös kertynyt salakavalasti ylipainoa n.20kg,vaikka olen aina ollut pienikokoinen ja syönyt oikeastaan mitä vain lihomatta. tietysti vanheneminenkin vaikuttaa...lihominen alkoi minullakin turvottavista lääkkeistä,joiden käytön lopetin. kärsin tälläkin hetkellä masennuksesta, mutta en halua lääkkeitä vaikka tuntuu siltä ettei mikään muu auta. ryhdyn kokeilemaan herbalife-ohjelmaa,vaikka se onkin todella kallis...ajattelin kuitenkin että tässä tilanteessa terveys menee rahan edelle. ohjelma sisältää jos jonkinlaisia vitamiineja ja perustuu tietääkseni riittävään proteiinin saantiin. sieltä pitäisi saada myös hyvät ohjeet, itse kun olen niin laiska lukemaan ravinto-oppaita (vielä kun ne ovat niin eri kannoilla). pointtini on se,että oikea ravitsemus auttaa niin henkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiin. kuulisin mieluusti sinusta lisää,koska tilanteesi kuulostaa niin samalta kuin minun...tämä laihdutuspäätökseni on kyllä piristänyt kovasti,saa aina syyn miettiä seuraavaa päivää ja keskittää ajatuksensa oman hyvän olon kehittämiseen. sillä siitähän se kaikki alkaa. jos haluat kirjoitella tai kaipaat tukea laihdutukseen,autan mielelläni jos voin. asioiden jakaminenkin auttaa jo paljon. voimia!!
viestistäsi. Todella haluaan laihduttaa ja nyt olen 2 viikkoa yrittänyt tosissaan ja en ole laihtunut vielä yhtäään. Tietysti siitäkin voi olla iloinen, ettei painoa ole tullut lisää.
Joo jatkaa täytyy kevyellä, terveellisellä ruualla ja liikkumisella.
Kun vain jotenkin pääsisin alkuun edes.
...se alku onkin aina kaikkein kamalinta. kunhan muistat kuitenkin syödä tarpeeksi, ja tuhti aamupala on jo iso asia jaksamisen kannalta. varmaan tiedät itsekin niin en nyt ala siitä saarnata.. mua on myös piristäneet sellaiset omega3/monivitamiinikapselit. niitähän suositellaankin tosi usein masennuslääkkeiden yhteydessä syötäviksi. ja vihreää teetä kannattaa myös juoda paljon,se poistaa nestettä! mulla ainakin auttanut tosi paljon. ja tosiaan suosittelisin ottamaan itsensä huolehtimisesta oikein projektin... auttaa ihan todella keskittämään huomiota pitemmällekin kuin vain siihen ajatukseen,että olisipa jo ilta ja pääsisi nukkumaan (kuten minä usein aattelen). ja mulla ei edes ole vaakaa... pikkuhiljaa.
Olin ihan unohtatanut vihreän teen. Kiitos kun muistutit. Aloitan sitä juomaan.