kulmasoutu oikein

tepa

miten pitäisi tehdä kulmasoutu tangolla, että saisi mahdollisimman paljon massaa selkää. Oteleveys ja selän kulma

13

3101

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuossa mitat

      Ole hyvä!

      • tepa

        kiitos

    • edi

      ...oteleveys ja kulma kun tunnet sen parhaiten ottavan selkääsi...

    • TeräsHiiri

      Kulmasoutu on yksi eniten väärin tehtyjä liikkeitä kautta aikain. Yleisin virhe tässä on se, että kulmasoutu ei ole isojen painojen liike.

      Kulmasoutu puree parhaiten selkään, kun yläkroppa on todellakin lähes lattian suuntainen. Selkä suorassa ja painot vedetään alavatsaan kiinni samalla puristamalla lavat yhteen.

      Välillä voi tehdä tuota n. 45 asteen kulmassa vähän isommalla painolla. Mutta se ei ole liikkeen pääasiallinen tarkoitus. Tässä kykenee käyttämään lähes puolet isompaa painoa kuin tuossa edellisessä mallissa. Egoliike pienimunaisille.

      • pesukarhu

        Totta joka sana.

      • tepa

        mikäoteleveys?

      • pesukarhu
        tepa kirjoitti:

        mikäoteleveys?

        sellainen oteleveys millä saat liikkeen tuntumaan selkäliahksissa etenkin latseissa. absoluuttista totuutta ei voi sulle ketään kertoa vaan se pitää itse kokeilemalla selvittää.

    • row-a-boat

      oikeen pitäs tuntuu?

      mä teen vaikka mitä kulmia 45-50 oteleveys 25-60cm ja tunttuu ainoastaan alaselkään paitsi jollain otteella tuntu olkapäähänkiin..
      Eli en saa mitään tuntumaa tonne yläselkään, miksi?

      • TeräsHiiri

        Yläselässä se tuntuu.

        Liike on helppo demonstroida ilman tankoa. Asetat kätesi alavatsan korkeudelle n. olkapäiden leveydelle, hieman ehkä leveämmälle. Tästä asennosta vedät kyynärpäitä suorassa linjassa taaksepäin niin paljon kuin vain pystyt. Vedät vaan niin kovaa taaksepäin kuin kykenet. Pidät tätä asentoa 10 sek. niin tunnet mihin sen pitäsi käydä.

      • pesukarhu

        Kyllä sen pitäis siellä ylenpänä selkää tuntua erityisesti latseissa eli leveissä selkälihaksissa. Sulla taitaa olla joko virheellinen asento tai huono tekniikka tai sitten molemmat! ota seuraavalla kerralla pienempi paino ja pyri tuntemaan supistus selässä. kokeile vetää vatsaan tai rintaan-kummassa sitten paremmalta tuntuu. Liikerata on syytä pitää puhtaana ja selkä suorassa. ylävartalo kannattaa pitää melkein lattian suuntaisena.

      • pesukarhu
        TeräsHiiri kirjoitti:

        Yläselässä se tuntuu.

        Liike on helppo demonstroida ilman tankoa. Asetat kätesi alavatsan korkeudelle n. olkapäiden leveydelle, hieman ehkä leveämmälle. Tästä asennosta vedät kyynärpäitä suorassa linjassa taaksepäin niin paljon kuin vain pystyt. Vedät vaan niin kovaa taaksepäin kuin kykenet. Pidät tätä asentoa 10 sek. niin tunnet mihin sen pitäsi käydä.

        Monilla esim mulla henkilökohtaisesti toi pito menee vaan käsille eli mun mielestä ei kannata pysäyttää liikettä mihinkään asentoon-ei edes supistukseen mutta en tuomitse sillä jollakulla toi saattaa hyvinkin toimia. kannataa siis kokeilla eri tyylejä!

      • TeräsHiiri
        pesukarhu kirjoitti:

        Monilla esim mulla henkilökohtaisesti toi pito menee vaan käsille eli mun mielestä ei kannata pysäyttää liikettä mihinkään asentoon-ei edes supistukseen mutta en tuomitse sillä jollakulla toi saattaa hyvinkin toimia. kannataa siis kokeilla eri tyylejä!

        Niin, en mä tarkoittanut että sitä liikettä varsinaisesti pitää pitää siellä ylhäällä, vaan vastasin tuohon kysymykseen, että missä sen pitäisi tuntua.

        Siis kun ilman tankoa laittaa kädet tuohon alavatsan kohdalle ja vetää siitä kyynärpäitä suoraan taakse niin lujaa kun pystyy 10 sek. niin tietää missä se kulmasoutu pitäisi tuntua.

        Siis oikea liike ilman pysäytystä. =)

    • etyetwwerwe

      kulmasoudun saa parhaiten tuntumaan latseissa kässäreillä, kokeile vaikka itse!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?

      Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman
      Ikävä
      48
      1568

    2. Sunnuntai terveiset kaivatulle

      Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!
      Ikävä
      76
      1355

    3. Kaupan työtekijä

      Kyllä on pahaa katsottavaa kun myyjällä on purtu kaula, hyvin epäsoveliasta
      Kuhmo
      27
      1112

    4. Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua

      Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊
      Ikävä
      88
      1064

    5. Oletko koskaan suuttunut jostain kaivatullesi?

      Mitä hän teki tai mitä tapahtui, mistä suutuit?
      Ikävä
      88
      980

    6. Ai miehillä ei ole varaa maksaa

      Treffejä naiselle johon on ihastunut? Ihanko totta dusty miehet? Tekosyy. Haluatko laittaa 50/50 kaikki kulut parisuhtee
      Ikävä
      188
      914

    7. Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta

      Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi
      Maailman menoa
      99
      855

    8. Olet mielessäni

      viimeisenä illalla ja ensimmäisenä aamulla. Ihastuin sinuun enkä voi tunteilleni mitään. Jos uskaltaisin, tunnustaisin s
      Ikävä
      20
      851

    9. Olen paremman näköinen kuin sinä

      Jos aletaan sille tielle mies.
      Ikävä
      82
      821

    10. Hei rakas mies. Olisi yksi kysymys, mielellään rehellinen vastaus edes täällä..

      Mitä sinä minusta haluat?
      Ikävä
      70
      789
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt