Heippa,
olen 38-vuotias nainen Keski-Suomesta ja huippumittani ovat 167cm ja 73kg. Minulla on tavoitteena päästä aluksi 70kg ja sen jälkeen 67kg. Olisiko sinusta minulle kirje / tsemppikaveriksi? Laihuttaminen on alkanut pari viikkoa sitten ja vielä ei ole tapahtunut mitään mainittavaa.... kiitos viime viikon pakkasten *arg*. Laita sähköpostiosoitetta niin aletaan tukemaan toinen toisiamme. Pudotettavien kilojen määrä ei ole paha, mutta tiputtaminen tuntuu kuitenkin jo tässä iässä tosi työläältä.
Kiitos jo etukäteen sinulle joka haluat auttaa minua tavoitteessa. Minä lupaan tsempata sinua!
olen 38-vuotias nainen Keski-Suomesta ja huippumittani ovat 167cm ja 73kg. Minulla on tavoitteena päästä aluksi 70kg ja sen jälkeen 67kg. Olisiko sinusta minulle kirje / tsemppikaveriksi? Laihuttaminen on alkanut pari viikkoa sitten ja vielä ei ole tapahtunut mitään mainittavaa.... kiitos viime viikon pakkasten *arg*. Laita sähköpostiosoitetta niin aletaan tukemaan toinen toisiamme. Pudotettavien kilojen määrä ei ole paha, mutta tiputtaminen tuntuu kuitenkin jo tässä iässä tosi työläältä.
Kiitos jo etukäteen sinulle joka haluat auttaa minua tavoitteessa. Minä lupaan tsempata sinua!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen 41-vuotias, siis keski-ikäinen. Ja kilot todella tuntuvat olevan tiukassa. Olen tiputtanut kuukaudessa kolme kiloa, mutta vielä pitäisi 7 kiloa tiputtaa... Jos nuorena olisin syönyt näin ja liikkunut näin rajusti olisin varmaan jo laihtunut 20 kg!
Tavoitteeni on samansuuntainen kuin sinulla. Olen 164 cm pitkä ja laluksi painoin 70,2 kg. Nyt painan 66,8 kg ja haluaisin ennen kesää painaa n. 60 kg.
Pystytkö antamaan osoitteesi tässä? Minulla on liian paljastava osoite. En halua julkaista sitä kaikille.
Hei,
kävin tekemässä osoitteen. Kirjoita minulle viestiä emailiin [email protected]. Ilmoitan sulle sit oikean osoitteen meilin kautta.
Kiva kun lähdet mukaan.
vähän aikaa sitten Sinulle postia.
Meitä on muitakin! Itse olen 42 v. ja painoin vielä jouluna 68 kiloa (pituus 168 cm) ja olo oli tosi pönäkkä.
Tammikuun alussa pidin kolmen päivän mehupaaston ja kiloja lähti kertaheitolla kolme. Tietysti ne kilot olivat enimmäkseen nestettä ja suolaa, mutta tulokset jäivät. Paaston jälkeen paino on pudonnut jo kaksi kiloa, joten olen 10 kilon tavoitteestani jäljessä enää 4-5 kiloa. Eli paaston ansiosta kiloja on lähtenyt jo viisi vajaassa kolmessa viikossa! Olo on tosi mahtava, kun ennen tiukat vaatteet solahtavat nyt helposti päälle ja mieskin on huomauttanut, että näytän kiinteämmältä.
Liikun entiseen verrattuna paljon enemmän. Kaksi kertaa viikossa uin kilometrin, kerran viikossa jumppaan ja sitten viikonloppuna hiihdän tai kävelen. Ruoka-annoksia olen tietysti pienentänyt ja luopunut suurelta osin karkeista, sipseistä, limsoista, alkoholista yms. Nälästä en ole kuitenkaan kärsinyt. Eli ei tämä laihtuminen ole "ilmaiseksi" tullut, mutta ei ikä toisaalta myöskään estä laihtumasta, jos muuttaa elintapoja.
Kun pääsen tavoitteeseeni, aion myös pysyä uusissa mitoissani mikä tarkoittaa sitä, että jos yhtenä päivänä tulee mässäiltyä, liikun sitäkin enemmän seuraavana päivänä tai pidän keitto/salaattipäivän. Näinhän kuulemma hoikat ranskattaretkin tekevät. Eli ihannemittoihin pääsemisen jälkeen elämä jatkuu kurinalaisena. Tämä pitää vain hyväksyä, kun ei ole enää kaksikymppinen!
Kannattaa tsempata itseään esim. suunnittelemalla, mitä uusia vaatteita voisi ostaa ensi kesäksi. Tai rantamuotia. Entisethän joutavat tietysti kirpputorille!
Hei!
En tiedä olenko vähän liian vanha tsemppaajaksesi,(56 v)mutta ongelmat ovat samat. Olin vielä n. 10 vuotta sitten lähes ihannepainossa, (157/60) mutta lapsen teon jälkeen olen syönyt itseni lihavaksi. Painoa tuli odotusaikan vain 8 kiloa ja olin ihan hoikka synnytyksen jälkeen. Totuin syömään imetyksen aikana kun se kulutti jonkin verran ja imetin lähes 1,5 v. Olen laihduttanut muutamia kertoja 5 kg mutta siihen se on sitten jäänyt ja kilot tulleet vähitellen takaisin. Nyt jouluna tuli suklaan yms syönnistä taas 4,5 kg ja aloitan heti puhdottamisen. Kamalaa tunnustaa mutta painan nyt 74,5. Aion tänään syödä vielä normaalisti, joskin leipää vähemmän koska minuun ei tehoa muu kuin vähähiilihydraattinen dietti. Olisi kiva jos saisin vastauksen, sillä tsemppaajaa minäkin tarvitsin eikä uudet tuttavuudet ole yhtään pahitteeksi. Minulla on hyviä ja vähäkalorisia vinkkejä roppakaupalla.
Hyvää Uutta Vuotta!
Elina