Onko mahdollista lenkkeilyn ja ruokavalion avulla saada itsestään pieni ja siro nainen? rasvaprosentti alhaiseksi ja liika rasvasta eroon? =)
Lenkkeilyllä
timmiksi?
6770
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse oon todennut lenkkeilyn ja laihduttamisen tosi vaikeaksi yhdistelmäksi, koska jotta ylipäätään jaksaa juosta ON PAKKO syödä ja myös lenkin on pakko tankata hiilareita koska muuten palautuminen ei lähden käyntiin eikä näinollen kunto kohoa ja lenkit tulevat liian kuluttaviksi. Liian vähällä ruoalla lenkkeilu ja ylipäätään urheilu johtaa siis itseasiassa kunnon rapistumiseen ja tila voi olla jopa vaarallinen. Itse kävin lähellä tuota tilaa kunnes viisaammat minua neuvoivat.
Periaatteessa se on kuitenkin mahdollista, mutta tarkkana pitää olla.
jäi sana välistä...siis että lenkin JÄLKEEN on pakko tankata ruokaa...
en juokse, kävelen? reipasta vauhtia.. sillon en tarvitse niin paljoa energiaa.. tähänkään asti tarvinnut..
Kävely on tosi hyvä vaihtoehto. Sitä jaksaa pidempäänkin, mutta ei kuluta niveliä niin perhanasti ja jaksaa kävellä vaikka olisi maha vähän tyhjempikin. Mutta silti, kävelynkin jälkeen on vähän syötävä.
Siroudella tarkoitetaan yleensä kehon luuston muotoa, ja sen voi kyllä hyvin peittää läskeillä, mutta luusto ei laihtumalla litisty. Jos ei rakenteeltaan siro, niin ei ole eikä tule olemaan. Siis jos haluaa käsittää sirouden nyt tässä merkityksessä...
Tiettyyn rajaan asti kyllä. Eri ihmisillä on
kuitenkin erilaiset ruumiinrakenteet, joten mitään
mallikroppaa ei saa pelkällä treenaamisella ja
ruokavaliolla aikaiseksi.
Jos on luonnostaan esim. leveä lantio, ei siitä saa
millään yhtä kapoista kuin luonnostaan kapealanteisella on.
Jos siis olet luonnostasi pitkä ja rotevarakenteinen,
pientä ja siroa sinusta ei saa millään.