miten saa painon tippumaan helpoiten? vaikka mä harrastanki kaikkee liikuntaa ja syön terveellisesti.. mut mun paino vaan lisääntyy.. mitä mun oikein pitäs tehä??
auttakaa..
mä vaa
6492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kylmä totuus. Jos syöt vähemmän kuin kulutat ja/tai kulutat enemmän kuin syöt, laihdut. Ihminen ei osaa imeä energiaa ilmasta, tietääkseni.
Sun pitäis olla rehellinen itsellesi. Ja tarkka. "Terveellinen" on venyvä käsite.
jos pitäisit ruokapäiväkirjaa?
sokerit kannattaa mittauttaa ja samlla muut veriarvot jos vain alkaa lihoamaan. Joku kilpirauhasen vajaatointakin voi lihottaa. Itse jopa toivoin että lihoamiseeni olisi ollut joku tommonen syy. Ei ollut veriarvot oli muuten kyllä huonot.
Näin ensiksi haluasin kysyä, että minkä ikäinen olet olet? Jos olet kasvuiässä vielä, niin painon kuuluukin lisääntyä. Ja murrosiässä varsinkin tytöille kuulukin tulla kiloja, ilman niitä ei ole ns.naisellisia muotoja.
Jos olet ihan aikuinen, niin siinä vaiheessa tuo ruokapäiväkirjan pitäminen voisi auttaa. Jos olet sitä mieltä, että elämäntapasi ovat kaikinpuolin terveelliset, mutta silti lihot, niin kannattaa varmaan mennä esim. terveydenhoitajan/lääkärin puheille.
älä katso sitä painoa,vaan mitä peili näyttää!!
jos harrastaa liikuntaa,niin lihakset kasvaa ja läski lähtee=paino nousee,mutta "laihdut" ja hoikistut :-)
mä oon jo 18v ja mä kyl harrastan kaikkee nyrkkeilyy, miekkailuu, ammuntaa ja käyn punttiksella.. mulla on kyl lihaksiiki ihan kiitettävästi ja välillä tuntuu et liikaaki.. mut vaik mä tekisin mitä vaa ni lihon.. ja voin vannoo et ruoka on terveellistä koska mun veli on mestarikokki ja tekee aina terveellistä ruokaa