olen ollut nyt n. 3 viikkoa kevyellä ruoka valiolla, olen kyllä vähän lipsunutkin, esim sortunut karkkeihin,sipseihin ja pizoihin n.kerran viikossa. painoni oli alussa 96kg ja tänään aamulla se oli 93.5..onko tahti hyvä? tuntuu,että en olisi laihtunut ollenkaan.
olen ollut 3 viikkoa kevyemmällä
ja painoa..
6812
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kuulostaa ihan sopivalta tuo sinun laihtumistahtisi, suositeltu terveellinen laihtuminen on 0,5-1kg/viikko.
Laihtuminen alkaa yleensä näkyä ja tuntua kropassa n. 6kg:n jälkeen. Eli tsemppaa itseäsi noista laskevista kiloista, peilissä ja vaatteissa se tuntuu ja näkyy tällä tahdilla jo helmikuun puolivälissä. :)
Pysyvään laihtumistulokseen pääsee parhaiten hitaalla ja määrätietoisella ruokailutottumuksien muutoksella. Vaikka välillä voi tuntua siltä, että joku pikadieetti toisi nopeimpia tuloksia, teet niillä useimmiten vain itsellesi karhunpalveluksen. Hidas laihduttaminen opettaa sinulle terveellisiä ruokailutapoja koko loppuelämää varten.
Jatka samalla linjalla, kyllä sinä onnistut!
jos et vaan ole tyytyväinen, jätä ne sipsit ja pizzat pois, ne kun ei kuulu laihduttajan ruokavalioon. itse laihduin ekalla viikolla 3,6kg ja sen jälkeen n.kilon viikkovauhdilla. olen laihtunut nyt 15kg, ja samanlainen määrä joutuu vielä lähtemään. tsemppiä!
kysyä että miten onnistuit noin nopeasti laihduttamaan?
on ihan kaikkee normaalia ruokaa, ei väliä oikeastaan että mitä,mutta kohtuudella.en jaksa uskoa mihkään vähä hiilihydraattisiin tai sokerittomiin tai mihkään muihinkaan. no, aamupala kuppi kahvia, leipä (usein ruisleipä),kevytleviä ja joku kevyt kinkku,sillä pärjää hyvin klo 13 asti, sitten kunnon ruoka, perunaa,muusia,riisiä,pastaa ja sitten sen kanssa lihaa,kalaa,kanaa sekä salaattia.. sitten taas kahvia, ehkä jos on iltapäivästä nälkä, niin saatan syödä jotain välipalaa... sitten taas klo 18-19 lämmin ateria,tosin vähän kevyempi kuin päivällä.. mut kuitenkin sillai vähän vähempi samoja ruokia kun tossa päivällä. sit illlalla saatan tehdä jotain iltapalaa, esim teetä, tai kaakaoo ja parit leivät tai puuroo tai muuta. enkä mä kokonaan ole karkkien syöntiäkään lopettanu, joskus otan parit karkit enkä siitä liho.. ja sipsejä ja popkornejakin oon syöny, mut KOHTUUS KAIKESSA! Lisäksi liikun päivittäin tunnin ajan reippaasti 5x viikossa. enkä ole joutunut tällä konstilla kärsimään nälkää, syön siis periaatteessa VAIN kun mun tulee nälkä, kaikki muu syöminen on ollut turhaa. ihan normaali logiiikka, kun tulee nälkä, syöt. pitää oppia erottamaan nälkä mielihalusta :)
mutta vastasimpamäkin :) heh.
Oletko mies vai nainen? Miten pitkä olet? Entä millainen vartalomalli sinulla on?
190 senttisellä pudotus 96:sta 93:een on aina näkyvämpi kuin 150 senttisellä. Samoin kurvikkaassa naisvartalossa vartalossa pudotus näkyy helpommin kuin tasamuotoisessa tai esim. miesten kaljavatsassa.