Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hei : ))

    hei! pitäisi saaha 5-6 kiloa pois.. : / mutta se ei ole minun kaltaiselta tyypiltä helppoa : / elikkä syön melkeen joka päivä jotain herkkua.Olen jättänyt nytten herkut sivu suun..elikkä miten saisi ennen kesää tuon määrän pois.oikealla tavalla? en halua noita heti parin viikon päästä takasin! pysyvää tulosta! olen lukenut että päivässä pitäisi syödä 2500 kcal? pitääkö se paikkansa?
    2271
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    suositus on 1800 kcal päivässä. Ja jos laihduttaa meinaa niin 1200-1500 kcal ruokavaliolla pitäs alkaa näkyä tuloksia. Hyvä alku on jättää juuri nämä herkut pois.

    Äänestä

    Niin normmalipainoisten tulee syödä sen verran kaloreita siis. naispuolisen mutta jos haluaa laihtua niin 1300-1500 kaloria jos haluaa laihtua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihtua.. kirjoitti:

    hei! pitäisi saaha 5-6 kiloa pois.. : / mutta se ei ole minun kaltaiselta tyypiltä helppoa : / elikkä syön melkeen joka päivä jotain herkkua.Olen jättänyt nytten herkut sivu suun..elikkä miten saisi ennen kesää tuon määrän pois.oikealla tavalla? en halua noita heti parin viikon päästä takasin! pysyvää tulosta! olen lukenut että päivässä pitäisi syödä 2500 kcal? pitääkö se paikkansa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu