Moikka, haluasin aloittaa mehupaaston.
Jos joku voisi kertoa miten about toimii, ja onko niinkuin 3 päivän mittainen?
Mitä mehua? Porkkana mehua vai, ihan tavallista?
Kiitoset jos joku viitsii vastailla.
Ja vielä miten nopeasti paino putoaa jne.
Jos joku voisi kertoa miten about toimii, ja onko niinkuin 3 päivän mittainen?
Mitä mehua? Porkkana mehua vai, ihan tavallista?
Kiitoset jos joku viitsii vastailla.
Ja vielä miten nopeasti paino putoaa jne.
Vastaukset 6
Vanhimmat
päivän mehupaastoa ja hyvin meni. Ohjeet luin eräästä kirjasta.
Paastoa ei saa aloittaa yhtäkkiä, vaan paria päivää aiemmin pitää aloittaa kevyt ruokavalio (salaattia/keittoa yms.) eli ns. esipaasto. Sitten paaston alkaessa mehuja (hedelmä- ja kasvismehuja) juodaan parin tunnin välein, joten varsinaista nälkää en tuntenut. Mehut puristin itse mehulingossa, joten mehut olivat taatusti tuoreita ja raikkaan makuisia.
Paastotessa on myös huolehdittava kuona-aineiden poistumisesta. Eli toisena paastopäivänä uhkaa ummetus, koska suoli ei enää toimi, kun vatsa ei saa kiinteää ruokaa, joten suolen tyhjennys on välttämätöntä.
Paasto lopetetaan ns. jälkipaastolla eli kiinteän ruuan syönti aloitetaan vähitellen.
Minulta väheni kolmen päivän paaston aikana kolme kiloa nestettä ja suolaa. Olo oli koko paaston ajan virkeä ja energinen. Olen paaston seurauksena vähentänyt rasvaisen (esim. hampurilaiset) ruuan syöntiä, ei yksinkertaisesti tee enää mieli. Keittolautanen salaatti täyttää nykyään hyvin vatsan.
Suosittelen ennen paaston aloittamista paastoon liittyvän kirjallisuuden lukemista, jotta osaa paastota oikealla tavalla. Kirjallisuudesta saa myös hyvät ohjeet esim. mehujen tekoon käytännössä.
mua kiinnostaa mitä mehua sitten pitäsi juoda?
paaston alkaessa mehuja (hedelmä- ja kasvismehuja) juodaan parin tunnin välein
ja luontaistuotekaupasta siis saa Vogelin neljän tai seitsemän päivän paastopaketteja joissa kaikki tarvittava.
http://fi.avogel-server.org/index.php
alotin tänään tuon mehupaaston (söin eilen kevyemmin) ja tekee mieli ruokaa :/ NYt vaan pitäis tsempata
muista että hedelmämehut lihottavat.. ne vihannes ja kasvismehut on hyvii tähän hommaan