Onko kellään kokemusta tuosta suolihuuhtelusta laihdutuksen yhteydessä?
Itse olen ollut melkein 2 viikkoa painonvartijoiden pisteillä ja syönyt todella fiksusti.Ruisleipää,puuroja,leseitä,kasvisraasteita ,vihanneksia ja hedelmiä.
Olen karsinut pois turhat sokerit ja vaaleat jauhot ja muut "epäterveellisyydet".
Nestettäkin olen juonut n. 3 litraa päivässä siis ihan kirkasta vettä ja lisäksi olen juonut yrttiteetä .
Missä siis vika kun ulostemassa tuntuu tosi pieneltä ja sitäkin pientä saa väkertää ikuisuuden.Mihin se massa minussa oikein menee?
Painokaan ei ole pudonnut siihen tahtiin kun olisin toivonut vaikka empä ihmettele jos tekisin tuon suolihuuhtelun paino putoaisi varmaan 3 kilolla;)Ainakin jos vatsan turvotuksesta voi jotain päätellä.
Noh vinkkejä ja ajatuksia.
Ja siitäkin vielä onko se apteekista ostettava huutelupussi tehokas vai pitääkö mennä ihan sellaiseen koneelliseen hoitoon?
Itse olen ollut melkein 2 viikkoa painonvartijoiden pisteillä ja syönyt todella fiksusti.Ruisleipää,puuroja,leseitä,kasvisraasteita ,vihanneksia ja hedelmiä.
Olen karsinut pois turhat sokerit ja vaaleat jauhot ja muut "epäterveellisyydet".
Nestettäkin olen juonut n. 3 litraa päivässä siis ihan kirkasta vettä ja lisäksi olen juonut yrttiteetä .
Missä siis vika kun ulostemassa tuntuu tosi pieneltä ja sitäkin pientä saa väkertää ikuisuuden.Mihin se massa minussa oikein menee?
Painokaan ei ole pudonnut siihen tahtiin kun olisin toivonut vaikka empä ihmettele jos tekisin tuon suolihuuhtelun paino putoaisi varmaan 3 kilolla;)Ainakin jos vatsan turvotuksesta voi jotain päätellä.
Noh vinkkejä ja ajatuksia.
Ja siitäkin vielä onko se apteekista ostettava huutelupussi tehokas vai pitääkö mennä ihan sellaiseen koneelliseen hoitoon?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ensinnäkin, jos olet kovasti muuttanut ruokailutottumiksiasi ja alkanut yhtäkkiä syömään runsaasti kuitua, elimistösi ei ole vielä tottunut tuohon uuteen ruokavalioon. Kuidut myös tosiaan vaativat paljon nestettä, muutenhan ne just jämähtää sinne suolistoon. Koita vaikka vähentää niitä leseitä hieman, jos muuten jo syöt runsaskuituista ravintoa.
Jos juot paljon teetä, jokaista teekupillista kohti pitäisi juoda myös kuppi vettä, koska tee on diureetti eli se poistaa nestettä. Ettet kuivahda :). Lisäksi teellä on joskus taipumusta kovettaa mahaa. Eli älä juo sitäkään sitten ihan ylenmäärin.
Pääsi ensin oikein pahaksi. Hoito maksoi 50e ja minulla helpotti.