Voisiko joku kertoa hyviä ohjeita!
Vatsa tiukaksi
pömppis
24300
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No ensinnäkin naisten tulee muista se, että naisen vatsa on luonnostaan pehmeä ja joustava, koska siltä vaaaditaan tuota venymisominaisuutta tarvittaessa ;). Joten pikku pömppä on oikein kiva ja nätti ja miehetkin tykkää, ainakin itse olen kuullut niin.
Vatsa on mahdollista saada kiinteäksi, mutta tuon pehmeyden ja joustavuuden takia naisille se on vaikeampaa kuin miehille. Alla täytyy olla lihaksia - joten vatsalihasliikkeitä tekemään! Ja jotta vatsa olisi kiinteä, niin päällä ei saa olla liikaa rasvaa, eli rasvan polttoa!
Itse kyllä suosittelen, että katsot pömppääsi sillä silmällä kuinka ihana se on, ja annat sen sitten olla! Ylipaino on tottakai ihan eri asia, jos sinulla on sitä, niin siitä on hyvä hankkiutua eroon!
juu samaa mieltä oon. itselläni pienehkö naisellinen pömppis, mutta saan sen pidettyä aisoissa urheilemalla ja syömällä suht terveellisesti. ei siihen sen kummempia kikkoja taida löytyä. käyn salilla (eli lihaskuntoa monipuolisesti,vatsalihaksia tietenkin monipuolisesti) ja lenkkeilen. rasva palaa yleensä tasapuolisesti koko kropasta, ainakin lenkkeillessä, joten on turha vääntää pelkkiä vatsoja. otat rasvanpolton ja lihaskunnon osaksi päivärutiinia (vähint. 3-4 krt/vko) ja syöt terveellisesti niin varmaan alkaa pömppikset häviämään! urheilulehdistä löytyy myös hyviä ohjeita. jumpat on kivoja aloitteleville urheilijoille, niin ei tarvitse yksin ähertää.